2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita semua tahu betapa bergunanya itu air dan betapa dianjurkan untuk meminumnya sebanyak mungkin setiap hari. Ini sangat penting selama bulan-bulan panas.
Air membantu menghidrasi tubuh, untuk aliran energi, untuk sosok yang baik, tetapi yang terpenting untuk kesehatan yang baik. Efek positifnya pada tubuh telah terbukti berkali-kali.
Namun, tidak semua orang bisa minum satu setengah atau dua liter sehari. Banyak pekerjaan, hari yang sibuk atau hanya lupa … Dan di saat-saat ketika Anda tidak merasa haus, tetapi penting untuk minum banyak air, Anda bisa menggantinya dengan beberapa makanan dengan kandungan air yang tinggi. Ini adalah:
Mentimun
Salah satu sayuran paling populer dan lezat yang diminati sepanjang tahun. Mereka memiliki 96% air, banyak vitamin, magnesium, kalsium, natrium dan kalium, berkat itu mereka menjaga tubuh tetap sehat dan energik.
Tomat
Berguna, lezat, dengan sebanyak 94% air, mereka adalah antioksidan yang luar biasa, cara untuk menyehatkan tubuh Anda dan menjaga diet Anda.
Alpukat
Dengan kandungan zat beta karoten dan likopen, serta 70% air, itu mendukung kondisi tubuh yang baik. Tambahan yang bagus untuk salad dan hidangan ringan, enak dan sehat, alpukat adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 yang tak ternilai.
Melon
Lezat, membawa suasana musim panas, buah ini mengandung 89% air. Mempromosikan metabolisme lebih cepat, lebih banyak energi dan kadar gula darah normal. Sebuah cara yang sehat untuk meningkatkan Anda setiap hari.
Melon
Sesuatu musim panas, dingin dan sangat lezat! Semangka merupakan salah satu buah dengan kandungan air tertinggi - sebanyak 92%. Ini berisi satu set kaya elemen berguna, termasuk magnesium, natrium, kalium dan vitamin C.
Jeruk bali
Dengan 90% airnya, ia menjadi jeruk yang paling berguna. Membersihkan tubuh dari akumulasi zat beracun. Hal ini efektif dalam mengikuti diet dan sering ditemukan sebagai bagian dari mereka.
Timun Jepang
Anda mencintai mereka terutama di musim panas … dan ada alasannya. Zucchini punya kandungan air yang tinggi dan properti untuk pencernaan yang lebih baik.
Direkomendasikan:
Makanan Apa Yang Bisa Menjadi Pengganti Daging?
Terkadang kita lupa, dan sebagian dari kita bahkan tidak tahu, bahwa protein banyak ditemukan pada makanan selain daging. Produk protein lebih murah, lebih sehat dan dapat disimpan untuk jangka waktu yang lebih lama daripada produk daging. kacang .
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Berapa Gelas Air Putih Sehari Yang Harus Kita Minum
Kemungkinan Anda belum membaca The Little Prince oleh penulis dan filsuf Prancis Exupery, tetapi Anda mungkin belum pernah mendengar kutipannya tentang air, yang akan kita gunakan sebagai pengantar topik saat ini. Bunyinya: Air, Anda tidak memiliki rasa, tidak berwarna, tidak berbau.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Ada Di Meja Untuk Tahun Baru New
Tahun Baru adalah salah satu hari libur terbesar, yang dirayakan dengan khidmat di setiap rumah. Sampai saat ini, menyambutnya sebagian besar dikaitkan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di sebagian besar keluarga saat Natal.
Bagaimana Cara Tetap Terhidrasi Meskipun Kita Tidak Minum Air?
Jika air bukan salah satu minuman favorit Anda, maka baris berikut ini hanya untuk Anda! Berikut adalah beberapa cara sehat untuk tetap terhidrasi, bahkan jika Anda tidak menyukai rasa air minum biasa. 1. "Makan" lebih banyak air Menurut penelitian terbaru, makan lebih banyak buah dan sayuran dapat memberi Anda jumlah air harian yang Anda butuhkan.
