2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda terus-menerus mendengar semua orang mengulanginya kepada Anda untuk minum lebih banyak air, betapa bermanfaatnya bagi tubuh, bagaimana tidak membiarkan tubuh mengalami dehidrasi, dll. Dan ini cukup benar. Disarankan agar konsumsi air harian tidak turun di bawah satu liter. Intinya adalah ada situasi di mana Anda perlu menghilangkan dahaga sejenak. Sini dalam hal ini Anda tidak boleh minum air:
1. Setelah makan sesuatu yang pedas - secara naluriah seseorang meraih segelas air dingin ketika dia makan sesuatu yang terlalu pedas. Air tidak akan membantu Anda dalam hal ini, dan bahkan akan membuat perasaan itu semakin kuat. Saat menyantap makanan pedas, Anda bisa memadamkan api dengan sesuap roti atau seteguk susu.
2. Sesaat sebelum tidur - air tidak dianjurkan di sini karena akan membuat Anda pergi ke toilet di malam hari. Ini akan membuat Anda kehilangan kualitas tidur dan ginjal Anda dari istirahat.
3. Saat berlatih - Anda mungkin akan lelah, terutama jika Anda seorang pemula, tetapi Anda harus mengesampingkan botolnya. Air diminum setelah berolahraga, bukan saat berolahraga.
4. Sambil makan - enaknya minum segelas air sebelum makanuntuk mengurangi beberapa nafsu makan dan memuaskan dahaga Anda. Jika Anda meraih gelas saat makan, Anda akan menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan yang tidak perlu.
5. Jika urin terlalu pucat - jika Anda perhatikan, maka Anda terlalu banyak minum air, dan ini membuat kerja ginjal tidak berarti, jadi Anda harus mengurangi konsumsinya. Agar aman dan tenang, Anda bisa berkonsultasi dokter anda..
6. Ketika Anda tidak tahu apa yang Anda minum - mungkin Anda sedang berlibur di alam, di pegunungan atau di kota kuno. Dalam dua kasus pertama, wisatawan sering menemukan sungai yang jernih dengan air yang tampak jernih. Mungkin saja, tetapi Anda sebaiknya tidak mengambil risiko.
Adapun tempat yang tidak diketahui, jika Anda melihat air mancur di tengah kota, jangan minum darinya. Lebih baik membeli air dari toko terdekat. Anda tidak boleh mengkonsumsi sesuatu yang tidak diketahui sumbernya, karena air mudah terinfeksi, dan ada banyak bakteri dan mikroba yang berbeda di luar.
Direkomendasikan:
Kapan Dan Berapa Banyak Air Yang Diminum Sebelum Dan Sesudah Makan?
Sangat berguna untuk minum air segera setelah bangun tidur, tetapi ingat - jangan pernah minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi elastisitas serat otot, yang merupakan salah satu kondisi terpenting untuk latihan penuh.
Kapan Menggunakan Soda Dan Kapan - Baking Powder?
Dalam menyiapkan kue, kue kering, biskuit, dan kue, setiap koki yang menghargai diri sendiri menggunakan ragi. Ini mengandung ragi, yang membuat adonan lembut dan bengkak. Namun, ketika tiba saatnya untuk membuat kue, semua orang menggunakan salah satu dari dua bahan kimia pengembang - baking soda atau baking powder.
Minum Air Keran Bukan Air Mineral
Menurut studi terbaru keran air adalah pilihan yang lebih baik untuk minum - lebih baik daripada mineral. Dokter anak bahkan merekomendasikannya untuk anak kecil. Menurut mereka, sebotol air keran dari rumah adalah solusi yang lebih baik bagi siswa, daripada memberi mereka uang untuk membeli air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
