2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika Anda ingin memanjakan diri dengan permen, tetapi tidak seharusnya, Anda bisa membayangkan rasa segenggam permen manis, ini akan membantu Anda menahan diri dari godaan.
Menurut sebuah penelitian baru di Amerika, jika Anda memikirkan makanan favorit Anda, hal itu akan menggantikan keinginan untuk itu berjam-jam sebelumnya, yang memiliki efek menguntungkan pada diet Anda.
Studi tersebut mengkonfirmasi pengamatan lama bahwa buah terlarang adalah yang paling manis. Secara umum, kesimpulannya tidak begitu jelas: selama beberapa dekade, ahli gizi telah menyarankan kita untuk tidak memikirkan makanan yang menggoda kita, agar tidak membuat iritasi yang tidak perlu.
Ternyata lebih baik kesal dan bahkan berlebihan. Untuk menguji pengaruh pemikiran godaan manis favorit pada nutrisi, para ilmuwan melakukan percobaan.
Beberapa peserta harus membayangkan bahwa mereka memasukkan koin ke dalam mesin penjual otomatis, sebanyak nilai makanan penutup cokelat. Yang lain harus membayangkan menjatuhkan koin dan kemudian secara mental makan lima makanan penutup. Kelompok terakhir harus secara mental menjatuhkan koin dan makan 33 makanan penutup.
Mereka kemudian diberi makan makanan penutup di perut mereka. Hanya mereka yang membayangkan telah mengonsumsi sebanyak 33 dessert menolak untuk mencoba selai sama sekali.
Eksperimen selanjutnya, di mana para ilmuwan menghitung variasi dalam jumlah makanan lezat yang dimakan secara mental dibandingkan dengan yang asli, membuat mereka menarik kesimpulan logis - bahwa pengurangan makan nyata disebabkan oleh sesuatu seperti kecanduan.
Eksperimen dilakukan dengan produk lain yang tidak manis - keju imajiner dan keju kuning, tetapi ini tidak mempengaruhi peningkatan makanan penutup nyata yang dimakan.
Penulis penelitian percaya bahwa pemanjaan imajiner dari kelemahan kita akan membantu kita menahan diri dari makanan yang dikontraindikasikan dan bahkan merokok.
Hal utama adalah ketika kita membayangkan sesuatu, sedekat mungkin dengan gambar nyata - untuk dapat merasakan aroma, rasa dan bagaimana perasaan kita saat memakannya, dan semakin kita puas dengan imajinasi kita, semakin sedikit kita akan ingin mendapatkan dalam kenyataan.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Pria Untuk Menurunkan Berat Badan Di Perut
Pria paling sering menumpuk lemak di perut. Bagi banyak dari mereka, ini karena banyaknya ujian bir setiap malam. Secara umum, alkohol adalah minuman berkalori tinggi dan dengan konsumsi teratur tentu akan menambah berat badan Anda. Baik wanita maupun pria pandai mengikuti diet jika ingin menurunkan berat badan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Dan Diet Dengan Permen Menurunkan Berat Badan
Setiap diet dan hampir setiap ahli gizi dengan tegas menolak permen. Dalam beberapa kasus luar biasa, Anda dapat membeli permen dalam makanan Anda, tetapi di lain waktu Anda akan mati kelaparan. Di baris berikut, kami menawarkan Anda untuk berkenalan dengan diet yang sama sekali tidak akan menghilangkan permen, sementara pada saat yang sama Anda akan kehilangan berat badan ekstra.
Mengunyah Permen Karet Benar-benar Membuatku Menurunkan Berat Badan
Permen karet bebas gula benar-benar melemah, menurut sebuah studi oleh para peneliti di University of Rhode Island musim gugur lalu. Para ahli mulai mencari tahu bagaimana permen karet mempengaruhi berat badan manusia dan apakah itu juga mempengaruhi asupan kalori harian.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
