2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap diet dan hampir setiap ahli gizi dengan tegas menolak permen. Dalam beberapa kasus luar biasa, Anda dapat membeli permen dalam makanan Anda, tetapi di lain waktu Anda akan mati kelaparan.
Di baris berikut, kami menawarkan Anda untuk berkenalan dengan diet yang sama sekali tidak akan menghilangkan permen, sementara pada saat yang sama Anda akan kehilangan berat badan ekstra.
Sarapan
- 2 buah, seperti kiwi dan pir, dicampur dengan 2 sendok makan yogurt dan 1 sendok makan muesli manis. Untuk godaan ini Anda bisa menambahkan 150 ml susu skim.
- Anda dapat mencampur sepotong besar melon dengan sepotong semangka. Bumbui dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan 1 sdm. selai pilihan Anda dan 150 ml susu skim segar.
- Campurkan 35 g muesli dengan sedikit susu skim segar, tambahkan 80 gram blueberry dan 1 sdt. madu. Anda juga bisa memotong semangka menjadi kubus dan menaburkannya dengan selai pilihan Anda.
- Hancurkan pisang dengan pir, tambahkan 3 sdm. yogurt, 200 ml susu skim segar dan 1 sdt. madu.
Makan siang
- Saat makan siang, disarankan untuk tidak makan lebih dari 350 kalori. Anda dapat mencapai ini dengan makan sandwich dengan salmon dan salad. Sebagai hidangan penutup Anda dapat memilih buah pilihan Anda atau segar.
- Untuk salad, kami sarankan Anda memotong 4 tomat ceri, tambahkan 100 g udang kupas, dan jika diinginkan, Anda bisa menambahkan 1 sdm. mayones.
- Sebagai pilihan kedua kami menawarkan 30 g keju, 2 bola nasi yang dicampur dengan yogurt. Sekali lagi buah pilihan Anda.
- Pilihan lain untuk makan siang adalah kentang rebus, sekitar 175 gram, beberapa tuna, jagung, dan salad selada. Sekali lagi sebagai dessert buah pilihan, Anda juga bisa menambahkan sedikit puding ke menu ini.
Makan malam
- Untuk makan malam kami menawarkan empat pilihan menu, mulai dari kebab berbahan dasar ayam, bawang bombay, paprika merah dan couscous. Sebelum itu, Anda bisa membeli selada. Untuk hidangan penutup, potongan nanas panggang dicampur dengan 2 sdm. Yogurt.
- Lapisi dua dada ayam dengan mustard dan panggang. Sebagai lauk Anda bisa membuat campuran 1 kentang rebus, brokoli, kacang hijau dan 1 tomat panggang. Selain itu, Anda dapat membeli 1 potong roti panggang, dan untuk hidangan penutup blueberry atau mangga. Bagi penggemar keju, harus diklarifikasi bahwa itu tidak dilarang, tetapi harus disaring.
- Siapkan 150 g steak salmon panggang, sajikan di atas salad selada air, 1 kentang rebus, dan kacang hijau. Untuk hidangan penutup, Anda bisa makan pancake dengan selai pilihan Anda, irisan kiwi dan yogurt.
- Pilihan lainnya adalah steak domba panggang, yang dihias dengan 150 gram kentang tumbuk, wortel rebus, kacang polong, 2 buah plum rebus, dan keju skim. Untuk muesli pencuci mulut.
Direkomendasikan:
Pikirkan Permen Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika Anda ingin memanjakan diri dengan permen, tetapi tidak seharusnya, Anda bisa membayangkan rasa segenggam permen manis, ini akan membantu Anda menahan diri dari godaan. Menurut sebuah penelitian baru di Amerika, jika Anda memikirkan makanan favorit Anda, hal itu akan menggantikan keinginan untuk itu berjam-jam sebelumnya, yang memiliki efek menguntungkan pada diet Anda.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Nikmat Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria favorit, yang secara tradisional dibuat dari telur, keju, paprika, tomat, bawang putih, peterseli. Inilah yang menjadikannya hidangan favorit untuk makan siang atau makan malam selama hari-hari musim panas, ketika sebagian besar produk dapat kita sobek dari kebun kita.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Ahli gizi modern dapat menawarkan Anda berbagai macam rejimen penurunan berat badan. Namun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan ahli gizi yang lebih sehat terus mencari diet yang ideal untuk membantu lebih banyak pria dan wanita yang mengalami obesitas.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
