2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Agar tidak menghabiskan waktu berharga Anda dalam memerangi batuk, demam, dan pilek, ikuti tips berikut, berkat itu Anda akan dapat menyelamatkan diri dari penyakit.
Makan makanan pedas. Cobalah cabai merah atau hijau panas atau makanan pedas lainnya. Makanan pedas memiliki efek antivirus.
Untuk menu, penting untuk menekankan sayuran hijau daun (seperti bayam dan selada) dan buah jeruk (seperti jeruk dan jeruk bali). Makanan ini memasok tubuh Anda dengan vitamin dan mineral yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Beberapa makanan sangat berguna untuk batuk. Konsumsi bawang mentah, misalnya, membantu melancarkan buang air besar dan meredakan batuk.
Dan akar kunyit direkomendasikan untuk batuk kering. Semangkuk jus anggur yang dicampur dengan satu sendok teh madu juga meredakan batuk. Bawang putih adalah obat yang sangat efektif melawan batuk yang kuat dan menjengkelkan.
Untuk melindungi diri dari penyakit virus, perlu untuk menghindari makanan yang digoreng dan diproses. Tubuh Anda adalah apa yang Anda beri makan.
Jika Anda mengkonsumsi produk yang tidak sehat, Anda membuatnya rentan terhadap penyakit. Karena itu, tekankan buah dan sayuran segar untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Selain itu, jangan lupa untuk tidur nyenyak. Tidur teratur berhubungan langsung dengan fungsi sistem kekebalan tubuh. Saat Anda tidur, otak Anda beristirahat dan tubuh Anda menggunakan waktu untuk "mengisi ulang" dan melawan infeksi.
Olahraga teratur juga memperkuat pertahanan tubuh. Bahkan setengah jam berjalan kaki memiliki efek yang nyata. Olahraga teratur mengurangi kemungkinan terkena flu hingga 50%.
Aromaterapi juga memiliki efek pencegahan yang baik terhadap pilek. Menghirup wewangian melalui inhalasi bisa sangat efektif dalam mencairkan sekresi dan mengurangi iritasi. Menghirup minyak esensial merangsang paru-paru untuk membuang lendir.
Direkomendasikan:
Diet Clean 30 Atau Bagaimana Pantang Selama Sebulan Akan Menyembuhkan Anda
Jika Anda memiliki masalah kesehatan dengan persendian yang meradang, berikut adalah beberapa tips tentang cara meringankan kondisi Anda. Dietnya Melissa Hartung dan katanya Clean 30. Detail tentang rejimen ini dapat ditemukan di Google, tetapi secara umum - ini adalah diet tanpa rencana.
Jalan-jalan Kuliner Cepat Melalui Makanan Lezat Chili
Chili - negara Pegunungan Andes Tinggi telah mengumpulkan palet warna-warni dari tradisi kuliner. Jejak ditinggalkan pertama oleh penduduk asli - Indian Araucano, dan kemudian penjajah Spanyol. Dengan kolonisasi benua datang gandum, babi, sapi, ayam.
Bagaimana Cara Mencegah Keracunan Makanan?
Berbelanja adalah langkah pertama untuk mencegah keracunan makanan. Untuk memastikan kesehatan Anda sendiri dan orang yang Anda cintai, Anda perlu membeli makanan yang dikemas dengan baik. Misalnya, jika Anda melihat makanan kaleng atau kemasan membengkak, konsumsi di masa mendatang sama sekali tidak disarankan.
Cara Alami Menyembuhkan Patah Atau Retak
Banyak orang menderita patah tulang atau patah tulang dan jika tidak diambil tepat waktu kita bisa menderita akibatnya seumur hidup. Untungnya, teknologi medis sangat maju sehingga kita bahkan dapat mengamati perawatan kita. Proses penyembuhan retak atau terutama patah itu lama.
Es Krim Ajaib Menyembuhkan Kita Dari Flu
Ah orang-orang Amerika ini, apa yang tidak mereka ciptakan… Ciptaan revolusioner terbaru adalah sesuatu yang sangat lezat, tetapi pada saat yang sama bermanfaat - es krim siapa yang menyembuhkan flu . Kelezatan nyata ini disebut "Influenza Sorbe"