2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk penderita diabetes, dianjurkan agar makanan rendah lemak dan karbohidrat, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak dapat disiapkan dengan nikmat.
Juicy dan enak bermanfaat bakso dengan tiga jenis daging.
Produk yang diperlukan: 200 gram daging babi, 200 gram daging sapi, 200 gram ayam, 1 bawang merah, 2 iris roti gandum, 4 sendok makan susu segar, 2 siung bawang putih, 2 butir telur, 2 sendok makan tepung terigu, 3 sendok makan minyak, garam dan lada hitam secukupnya.
Metode persiapan: Telur dibagi menjadi putih dan kuning. Putih hancur di salju. Giling irisan dengan susu dalam blender. Jika sulit pecah, tambahkan sedikit air hangat.
Campur ketiga jenis daging, cincang halus, dan giling dalam penggiling daging. Untuk daging tambahkan roti dengan bawang lembut dan cincang halus dicampur dengan kuning telur. Aduk semuanya, bumbui dengan garam dan merica. Tambahkan putih telur, campur semuanya dengan hati-hati dengan sendok. Dengan tangan basah, bentuk bakso, gulingkan dalam tepung dan goreng dengan api sedang di kedua sisi sampai berwarna keemasan.
Ikan trout dengan sayuran cocok juga untuk penderita diabetes.
Produk yang diperlukan: 1 kg ikan trout, 1 ikat peterseli, jus setengah lemon, 2 zucchini, 4 tomat, 2 paprika merah, 1 bawang merah, 2 siung bawang putih, merica dan garam secukupnya, 3 sendok makan minyak.
Metode persiapan: Ikan trout dibersihkan dan dipotong dalam di kedua sisi untuk menyerap saus sayuran. Ikan trout ditempatkan dalam wajan yang dilapisi dengan aluminium foil, yang sudah diolesi minyak. Ikan trout digosok di luar dan di dalam dengan garam dan merica. Gerimis dengan jus setengah lemon dan taburi dengan peterseli cincang halus.
Kupas labu, parut dan potong menjadi dua. Potong tomat menjadi dua, potong paprika menjadi irisan dan potong bawang menjadi irisan. Cincang halus bawang putih.
Atur sayuran di sekitar ikan trout dan taburi dengan bawang putih. Semuanya disemprot dengan sedikit minyak dan ditutup dengan kertas timah tanpa disegel rapat. Panggang dalam oven 200 derajat yang sudah dipanaskan sebelumnya. Setelah 20 menit, lepaskan foil dan biarkan selama 15 menit untuk memanggang.
Direkomendasikan:
Menu Mingguan Untuk Penderita Diabetes
Diet pada diabetes tidak bisa dihindari. Ini membantu menormalkan metabolisme karbohidrat, serta mengaktifkan fungsi pankreas, mengkompensasi gangguan diabetes dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Makanan yang termasuk dalam menu harus sedekat mungkin dengan makanan orang sehat.
Menu Mingguan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Kita hidup di masa obesitas global. Statistik menunjukkan bahwa antara 9 dan 30% populasi kelebihan berat badan, yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Keseimbangan berat badan sangat penting karena pound ekstra mempengaruhi tubuh terhadap kepekaan terhadap insulin.
Sarapan Untuk Penderita Diabetes
Jika Anda salah satu dari ribuan orang yang terdiagnosis diabetes, maka Anda mungkin sudah tahu bahwa gizi buruk dapat semakin memperburuk kondisi Anda. Ada banyak menu untuk penderita diabetes, tetapi jika Anda hanya mengikuti kisaran makanan, tanpa memperhitungkan jumlah yang tertelan, Anda tidak akan mencapai siapa yang tahu apa efeknya, dan sangat mungkin memperburuk kondisi Anda.
Teh Hitam Baik Untuk Penderita Diabetes
Teh hitam mengalami pemrosesan terpanjang dari semua teh lainnya. Ini melewati proses fermentasi lengkap. Proses pengolahan yang lama menentukan warna hitam minuman tersebut. Rasanya bisa dari buah hingga pedas. Konsumsi dari teh hitam dianggap sangat berguna.
Menu Sehat Untuk Penderita Diabetes
Dengan diabetes, sulit bagi seseorang untuk menyerap gula, yang merupakan sumber energi utama. Akibatnya, sel-sel tidak menerima energi, seseorang merasa kelelahan terus-menerus, ia harus minum banyak cairan. Dengan pola makan yang sehat, Anda bisa menjaga kadar gula darah normal pada penderita diabetes.
