2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Saat ini, seorang wanita harus terus-menerus membuktikan dirinya - di tempat kerja, di antara teman-temannya, di keluarganya dan bahkan saat berjalan di keramaian di jalan, terlihat baik, tersenyum dan memancarkan kemauan dan positivisme.
Seiring dengan banyak prasyarat lainnya, nutrisi yang tepat dan sehat adalah faktor terpenting yang mengisi tubuh kita dengan semua yang dibutuhkan untuk bekerja "dengan kecepatan penuh" dan tidak membebani.
Bagi wanita modern, yang sekaligus seorang istri, ibu, ibu rumah tangga dan profesional, seringkali ternyata di tengah kesibukan sehari-hari sulit memikirkan menu dietnya. Namun, berikut adalah beberapa trik yang dapat Anda ikuti ketika Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengikuti diet Anda secara ketat di rumah, dan Anda perlu makan di luar.
Apalagi musim semi dan cuaca yang baik sering menggoda kita untuk lebih memilih restoran dengan taman musim panas daripada pilihan untuk tinggal di rumah.
Berikut beberapa aturan sebelum memesan menu utama:
- Sambil melihat piring, pesanlah segelas air daripada minuman beralkohol atau minuman berkarbonasi;
- Minta pelayan untuk membawakan Anda semua saus dan saus secara terpisah, sehingga Anda dapat memutuskan sendiri dari mana Anda akan memasukkan berapa banyak;
- Jangan mencari berat porsi Anda menjadi padat, tetapi fokuslah pada kualitas kuliner dari hidangan pilihan Anda;
- Lupakan yang digoreng, dan pesan yang panggang;
- Roti hangat yang lezat, yang disajikan sebelum pesanan utama tiba, seharusnya tidak memikat Anda dengan penampilannya yang menggugah selera;
- Jika Anda telah memilih untuk makan sesuatu yang lezat dari masakan Bulgaria, yang terbaik adalah menyiapkannya dalam pot tanah liat, ketik casserole. Panci ini disiapkan dengan sedikit lemak dan tanpa saus berkalori tinggi yang tidak perlu. Hal buruk tentang masakan Bulgaria adalah sering disertai dengan roti, kentang, dan nasi.
Anda tidak boleh menggabungkan produk ini dengan yang lain, karena mereka berasal dari kelompok karbohidrat cepat, karena itulah kita paling sering mendapatkan pound ekstra.
- Jika Anda lebih suka makan sesuatu dari masakan Italia saat makan siang bersama teman-teman, yang terbaik adalah melupakan spageti, pasta, dan pizza dan fokus pada makanan laut atau ikan. Jika Anda benar-benar menyukai spageti, beri saus tomat ringan, bukan krim atau keju aromatik.
Anda dapat membeli pizza jika marshmallow tipis dan ditutupi dengan sayuran, sedikit ham, dan keju kuning dalam jumlah yang sangat "tidak mengikat". Tidak terlalu menyenangkan, tetapi Anda juga harus meninggalkan makanan penutup tiramisu Italia yang lezat.
- Masakan Cina yang sangat disukai menyembunyikan banyak trik untuk garis tipis, tetapi ada cara untuk menyiasatinya. Hampir semua masakan Asia jenis ini digoreng dengan banyak lemak. Pilihannya adalah meminta nasi Anda dimasak dengan sedikit minyak, atau memesan hidangan sayuran yang mengandung lebih sedikit trigliserida.
Kombinasikan hidangan lokal dengan nasi rebus, bukan digoreng dengan sayuran dan telur. Lumpia yang lezat tidak direkomendasikan sebagai hidangan pembuka - lebih baik pilih sup asam manis. Lihatlah menu untuk hidangan kukus dan pilih sesuatu yang menggugah selera.
Direkomendasikan:
Rencanakan Menu Mingguan Anda Jika Anda Wanita Pekerja Cerdas
Ketika Anda bekerja sepanjang hari dari Senin hingga Jumat dan pulang pada malam hari, Anda tentu ingin meluangkan sedikit waktu luang Anda untuk melihat anak-anak dan orang yang Anda cintai. Namun, mereka mengharapkan makan malam yang lezat dan hangat dari Anda.
Diet Untuk Wanita Sibuk
Menurut statistik resmi di Bulgaria, wanita yang bekerja lebih banyak daripada pria yang bekerja, yang berarti bahwa hampir setiap wanita kedua adalah wanita yang bekerja. Seiring dengan semua komitmen pekerjaan, dia harus mengurus rumah, anak-anak, menyiapkan makanan, mengurus dirinya sendiri dan keluarganya.
Diet Dua Hari Untuk Wanita Yang Tidak Sabar
Diet yang berkepanjangan dan ketat jelas tidak sesuai dengan selera kebanyakan wanita. Namun, jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan secara drastis, tetapi hanya menormalkan berat badan Anda, Anda tidak perlu menjalani diet berat seperti itu.
Diet Modern Dan Melepaskan Gluten Dan Susu Menjamin Osteoporosis
Semakin banyak orang yang ekstrem dalam pencarian mereka untuk makan sehat. Baru-baru ini, organisasi yang memerangi osteoporosis muncul dengan posisi bahwa tren makan bersih dan diet akan menciptakan generasi dengan tulang yang sangat rapuh.
Meminta Sarapan Adalah Hit Dalam Diet Modern
Tumpukan aku bertanya untuk makan pertama hari ini adalah hit terbaru di antara semua orang yang ingin makan sehat, tulis di halaman majalah Vogue dan situs Popshuger. Jika saya meminta Anda untuk tidak mengatakan apa-apa, maka mungkin nama lainnya akan terdengar lebih akrab - buah naga.
