2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika Anda bekerja sepanjang hari dari Senin hingga Jumat dan pulang pada malam hari, Anda tentu ingin meluangkan sedikit waktu luang Anda untuk melihat anak-anak dan orang yang Anda cintai. Namun, mereka mengharapkan makan malam yang lezat dan hangat dari Anda.
Salah satu pilihannya adalah mengurung diri di rumah sepanjang akhir pekan dan menyiapkan beberapa hidangan berbeda untuk dipanaskan kembali sepanjang minggu. Namun, akan lebih mudah untuk menggunakan salah satu hari libur Anda dan merencanakan apa yang Anda perlukan sebagai makanan selama seminggu.
Tulis produk di selembar kertas dan pergi ke pasar. Cobalah untuk membeli barang-barang yang dapat bertahan beberapa hari di lemari es tanpa merusak (beli dan masak produk yang berumur pendek di akhir pekan saat Anda tidak bekerja).
Untuk menghemat waktu dan uang dari pasar, mulailah rencana Anda untuk minggu depan dengan hidangan yang mencakup produk yang belum Anda konsumsi - nasi, kacang-kacangan, lentil, tepung, dll.
Jadilah kreatif - nasi dapat disiapkan dengan ribuan cara dan dengan kombinasi produk dan rempah yang tak terhitung jumlahnya, jadi jangan katakan Oh tidak, nasi lagi!
Anda lebih baik mendiversifikasikannya dengan sesuatu, tetapi cobalah untuk membersihkan lemari dan mengganti produk yang dianggap lebih tahan lama, yang, bagaimanapun, setelah beberapa saat kupu-kupu kecil mulai terbang.
Beli panggangan - sebelum tidur di malam hari, Anda dapat mencicipi daging atau sayuran, yang prosedurnya akan memakan waktu tidak lebih dari 5 menit, dan ketika Anda pulang kerja keesokan harinya, selama 10-15 menit di atas panggangan Anda akan menyiapkan makan malam panas.
Jika Anda lebih suka hidangan yang lebih kompleks, tetapi tidak punya waktu untuk memulainya, berinvestasilah dalam slow cooker - itu dapat diatur dengan timer dan memasak bahkan saat Anda sedang bekerja. Putih dan potong bahan untuk hidangan yang diberikan, masukkan ke dalam kantong plastik vakum dan biarkan di dalam freezer sampai Anda membutuhkannya.
Jam kerja Anda seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak memasak.
Keluarga Anda perlu tahu bahwa itu yang utama, dan kesan ini paling mudah dibangun di atas makan malam keluarga yang erat.
Direkomendasikan:
Menu Mingguan Untuk Isian
Biasanya kita semua mencari segala macam cara untuk menurunkan berat badan untuk menyenangkan diri kita sendiri dan menjadi sehat, tetapi koin memiliki dua sisi. Anoreksia adalah masalah penting yang perlu ditangani. Akan lebih mudah bagi kita jika kita memasukkan hidangan dan produk favorit dan favorit ke dalam menu kita.
Rencanakan Menu Mingguan Anda Dengan Trik Luar Biasa Ini
Bayangkan saja bisa mengurangi waktu memasak selama seminggu penuh menjadi hanya beberapa jam dalam satu hari. Dengan cara ini Anda bisa memiliki lebih banyak waktu luang, baik untuk diri sendiri maupun keluarga. Pada saat yang sama, Anda akan menggunakan lebih sedikit produk dan menghabiskan lebih sedikit energi, yang akan memengaruhi overhead bulanan Anda.
Rencanakan Makanan Anda Dengan Benar Di Siang Hari Atau Apa Dan Kapan Harus Makan
Berapa kali sehari harus dimakan dan bagaimana cara terbaik untuk mendistribusikan makanan di siang hari? Pertanyaan ini tidak dapat dijawab dengan tegas karena fakta bahwa setiap tubuh berbeda dan usia juga penting. Diyakini bahwa seseorang harus makan 5 kali sehari.
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Diet Untuk Wanita Pekerja
Apakah Anda salah satu wanita yang bekerja tanpa henti? Anda terus-menerus sibuk dengan komitmen bisnis atau pribadi. Ketika datang untuk bekerja, Anda sangat terorganisir. Namun, tidak dengan bersandar pada makanan. Anda biasanya melewatkan sarapan di pagi hari dan mengambil beberapa kue kopi cepat.
