2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet panjang dan ekstrem dalam kelaparan hanya berguna dalam beberapa kasus dan di bawah bimbingan ahli gizi berpengalaman. Ini adalah pendapat banyak ahli nutrisi makanan. Tapi puasa tiga hari - sebagai cara pembersihan, pemulihan tubuh yang cepat dan cara penurunan berat badan yang sukses dan langgeng, adalah cara yang bagus, direkomendasikan bahkan oleh para profesional medis.
Bulan purnama itu penting
Waktu terbaik untuk melaksanakan puasa tiga hari adalah pada hari-hari sebelum bulan purnama. Penting bahwa puasa hari kedua atau ketiga terjadi tepat pada hari bulan purnama. Maka yang terbaik adalah tetap hanya pada cairan. Bulan purnama mempengaruhi semua cairan, termasuk yang ada di dalam tubuh.
Untuk alasan ini, membantu mengeluarkan racun dari tubuh bersama dengan cairan yang dicerna dan dikeluarkan. Satu jenis - membersihkan racun dan mengeluarkannya. Tetapi ketika kita mengatakan cairan, bukan berarti minuman apa pun yang kita maksud. Misalnya, dilarang keras meminum minuman bersoda dan bersoda, alkohol dan minuman lain yang mengandung warna dan rasa. Pilihan terbaik adalah kelaparan dalam jus jeruk.
Menurut rekomendasi ahli homeopati terkenal Dr. Mihailov, diperlukan 2 liter jus jeruk bali, jeruk dan sedikit lemon per hari, ditambah dengan setidaknya 2 liter air. Ini adalah jumlah harian cairan yang perlu dicerna. Kopi tidak sepenuhnya dilarang, tetapi lebih baik menggantinya dengan teh hijau. Jika Anda menjadi terlalu tidak nyaman karena kelaparan, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam teh.
garam inggris
Untuk menunjang proses pembersihan di pagi hari setelah bangun tidur dan saat perut kosong Anda bisa mengambil satu sendok makan garam Inggris yang dilarutkan dalam sedikit air. Ini menghilangkan racun dari tubuh lebih efektif dan membantu menjaga detoksifikasi kurang parah. Setelah mengambil garam Inggris, Anda mulai minum cairan.
Jika Anda telah menggunakan enema pembersih dan tidak keberatan dengan metode membantu detoksifikasi ini, Anda dapat berhenti melakukannya. Salah satu non-standar untuk dunia modern, tetapi agen detoksifikasi yang sangat efektif adalah enema dengan kopi. Masing-masing dari tiga hari setelah bangun tidur, Anda dapat menerapkan enema atau garam Inggris.
Kelaparan buah
Jika Anda merasa sangat sulit untuk menghasilkan uang dengan jus saja, Anda dapat mencoba kelaparan akan buah. Satu kilogram buah per hari diperbolehkan, tetapi tidak boleh terlalu banyak karbohidrat. Pisang tidak cocok. Anda dapat memilih ceri, stroberi, apel, pir. Atau habiskan tiga hari di semangka, tanpa batas untuk asupan godaan musim panas yang manis ini. Anda tidak akan lapar, tetapi akan lebih mudah untuk melewati hal-hal negatif dari detoksifikasi.
Hanya teh dan air
Beberapa orang memilih puasa tiga hari teh dan airyang cukup ekstrim dan tidak cocok untuk semua orang. Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah dengan kadar gula darah, tekanan darah, anemia berat atau masalah lain untuk memilih opsi ini. Ini juga sangat efektif dan memberikan hasil yang tahan lama.
Sumber Daya listrik
Jika Anda kelaparan selama tiga hari jus atau buah-buahan, pakan juga tiga hari. Dengan cara ini Anda akan memiliki proses pembersihan yang lebih sukses dan retensi lebih lama dari berat yang dicapai. Pada hari pertama menyusui, hanya makan nasi, kentang, produk tanaman lain yang dapat dicerna, dan oatmeal.
Anda bisa mulai dengan dua sendok makan oatmeal yang disiram dengan air panas. Makanlah sedikit kentang rebus atau nasi rebus, wortel rebus, paprika panggang, zucchini. Biarkan produk dimasak atau dipanggang, bukan digoreng, dan jangan diasinkan. Pada hari kedua Anda dapat menambahkan produk susu, dan pada hari ketiga - produk daging.
Hasil yang diharapkan
Puasa tiga hari merangsang sistem kekebalan tubuh, menghilangkan racun dari tubuh, memperbaiki kondisi kulit dan rambut, memperbaharui sel-sel, kehilangan beberapa kilogram ekstra. Dengan rezim yang dijalankan dengan baik, Anda dapat menurunkan 2-4 kilogram dan mempertahankan hasil yang dicapai.
Jika Anda ingin melihat ide-ide spesifik, lihat saran kami untuk minuman buatan sendiri untuk menurunkan berat badan.
Direkomendasikan:
Tiga Ide Untuk Sarapan Hari Sabtu Yang Lezat
Hampir semua anggota keluarga menunggu waktu untuk sarapan di hari Sabtu, karena seperti setiap hari libur, yang menyiapkan makanan memiliki lebih banyak waktu dan dapat dengan senang hati menyiapkan apa yang telah direncanakannya. Dan ketika seseorang melakukan sesuatu dengan senang hati dan tidak terburu-buru, makanan selalu menjadi lebih enak.
Manfaat Puasa Satu Hari
Jika kamu kelaparan sebulan sekali selama setahun, itu akan memiliki efek yang baik pada kesehatan Anda. Puasa satu hari memiliki efek yang baik pada kerja organ dalam, membantu menurunkan berat badan dan memiliki efek yang baik pada penampilan.
Untuk Menurunkan Berat Badan, Puasa Di Siang Hari
Kelebihan berat badan adalah masalah. Tidak hanya estetis, tetapi juga sehat. Cara paling populer untuk mengatasi kelebihan berat badan adalah diet. Yang efektif di antara mereka adalah yang memiliki nutrisi rendah kalori. Masalah dengan mereka adalah bahwa mereka sulit untuk diikuti.
Apa Manfaat Puasa Satu Hari Setiap Minggu?
Melimpahnya produk yang tersedia membuat manusia modern makan berlebihan secara teratur. Makanan kebutuhan vital telah menjadi kesenangan dan cara untuk menghilangkan kegugupan. Makan makanan berlebih menyebabkan penambahan berat badan dan berkontribusi pada perkembangan penyakit lambung dan hati.
Puasa Di Siang Hari Agar Hidup Lebih Lama
Jika Anda makan di siang hari, Anda lebih mungkin untuk hidup sampai usia tua dan bahkan di tahun-tahun terakhir hidup Anda untuk menikmati kesehatan yang patut ditiru. Hampir 80 tahun penelitian telah menemukan ini. Pengujian dilakukan pada anjing dan cacing yang dibiarkan tanpa makanan di siang hari.
