2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kelebihan berat badan adalah masalah. Tidak hanya estetis, tetapi juga sehat. Cara paling populer untuk mengatasi kelebihan berat badan adalah diet. Yang efektif di antara mereka adalah yang memiliki nutrisi rendah kalori. Masalah dengan mereka adalah bahwa mereka sulit untuk diikuti. Apakah ada cara yang lebih mudah untuk menghilangkan kelebihan berat badan? Ya begitulah diet kelaparan. Mereka bergantian antara puasa dan makan normal, dengan pengulangan berkali-kali.
Kegunaan metode ini diuji secara eksperimental, karena peserta kehilangan lebih dari 3 kilogram. Penurunan berat badan telah ditemukan bahkan pada orang yang telah meningkatkan asupan makanan mereka sepertiga selama hari-hari makan normal. Meskipun mereka makan berlebihan, mereka makan lebih sedikit kalori karena kelaparan di hari-hari lain.
Menurut pemimpin percobaan, cara ini cukup sederhana dan mudah dilakukan karena tidak memerlukan penghitungan kalori. Seharusnya puasa di siang hari tidak mempengaruhi kekebalan, tetapi tetap mengurangi asupan kalori dapat menekannya.
Apa yang memungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan jenis diet ini?
Menurut ilmuwan yang terlibat dalam penelitian ini, penyebabnya mungkin terkait dengan proses evolusi dalam biologi kita. Fisiologi manusia terbiasa dengan kelaparan, diikuti oleh periode makan berlebihan. Oleh karena itu kepercayaan pada diet, yang semakin populer di berbagai segmen masyarakat, termasuk banyak selebriti.
Ada juga variasi dari metode ini. Beberapa orang lebih suka makan secara normal di awal minggu dan kelaparan di hari-hari terakhir. Yang lain hanya makan antara jam 12, antara jam 7 pagi dan jam 19 malam.
Penelitian ini melibatkan 60 orang. Ini adalah orang-orang yang tidak gemuk dan dalam keadaan sehat. Setengah dari mereka makan tanpa batas selama 12 jam selama 48 jam, dan sisanya kelaparan.
Setengah lainnya makan tanpa batasan. Mereka yang berganti-ganti antara kelaparan dan diet kehilangan lebih dari empat persen berat badan mereka. Kadar kolesterol di dalamnya juga menurun. Hasil ini juga dapat digunakan dalam diet karena berbagai keadaan penyakit.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari-hari Bongkaring
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Puasa Berkala Untuk Menurunkan Berat Badan! Bagaimana Melakukannya Dengan Benar?
Jika Anda telah memutuskan kelaparan untuk menurunkan berat badan , maka sangat penting untuk melakukannya dengan benar, tetapi bahkan dengan ketidaknyamanan sekecil apa pun untuk menemui dokter, serta berkonsultasi dengan spesialis segera sebelum jenis diet ini.
Puasa Di Siang Hari Agar Hidup Lebih Lama
Jika Anda makan di siang hari, Anda lebih mungkin untuk hidup sampai usia tua dan bahkan di tahun-tahun terakhir hidup Anda untuk menikmati kesehatan yang patut ditiru. Hampir 80 tahun penelitian telah menemukan ini. Pengujian dilakukan pada anjing dan cacing yang dibiarkan tanpa makanan di siang hari.
Diet Prolon - Prinsip Dan Apakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Puasa Berkala?
Gagasan puasa berkala untuk membantu menurunkan berat badan telah menjadi semakin populer selama bertahun-tahun. Dan meskipun diet modern (ProLon Fasting Mimicking Die) tampaknya menyerupai itu puasa berkala , sebenarnya sangat berbeda. Jika Anda berpikir untuk mencoba diet Prolon, seperti yang lebih dikenal, inilah semua yang perlu Anda ketahui.
