2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda makan di siang hari, Anda lebih mungkin untuk hidup sampai usia tua dan bahkan di tahun-tahun terakhir hidup Anda untuk menikmati kesehatan yang patut ditiru. Hampir 80 tahun penelitian telah menemukan ini.
Pengujian dilakukan pada anjing dan cacing yang dibiarkan tanpa makanan di siang hari. Kehidupan masing-masing telah meningkat 30 hingga 70 persen.
Diet rendah kalori berfungsi untuk menjaga kesehatan, kata Mark Hellerstein dari University of Berkeley. Namun, hanya sedikit orang yang mempercayai sains dan percaya bahwa mereka tidak akan hidup lebih lama, bahkan jika mereka menghilangkan makanan favorit mereka.
Mengurangi asupan kalori memperpanjang hidup karena memperlambat pembelahan sel. Sel tidak menerima energi yang mereka butuhkan untuk tumbuh, dan ini bertindak sebagai pencegahan tumor.
Dr Hellerstein juga telah melakukan eksperimen dengan tikus, mengklaim bahwa tingkat pembelahan sel pada hewan pengerat telah turun sebanyak 37%.
Tikus juga makan sebentar-sebentar - suatu hari mereka makan sampai kenyang, dan hari berikutnya mereka tetap lapar. Ini harus menjadi diet kebanyakan orang, kata ahli itu.
Lebih baik berpuasa di siang hari daripada memantau dengan cermat jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Dengan kelimpahan makanan saat ini, tugasnya bisa sangat sulit, tetapi bukan berarti tidak mungkin.
Direkomendasikan:
Untuk Menurunkan Berat Badan, Puasa Di Siang Hari
Kelebihan berat badan adalah masalah. Tidak hanya estetis, tetapi juga sehat. Cara paling populer untuk mengatasi kelebihan berat badan adalah diet. Yang efektif di antara mereka adalah yang memiliki nutrisi rendah kalori. Masalah dengan mereka adalah bahwa mereka sulit untuk diikuti.
Makan Cheddar - Hidup Lebih Lama
Berbagai penelitian dan eksperimen terbaru membuktikan bahwa konsumsi cheddar secara teratur dapat melindungi kita dari berkembangnya sel kanker, serta memperbaiki kondisi hati kita. Sebuah studi oleh Texas A&M University melaporkan bahwa keju basi seperti Brie, Gouda dan Cheddar berpotensi meningkatkan kemampuan kita untuk hidup lebih lama hingga 25 persen.
Makanan Yang Perlu Anda Makan Setiap Hari Untuk Hidup Lebih Lama
Apa yang perlu kita makan, minum, dan lakukan untuk hidup panjang umur dan sehat? Banyak orang mencari jawaban untuk pertanyaan ini. Para ahli yang mempelajari diet hanya berdasarkan makanan alami mengatakan bahwa asupan harian makanan tertentu dapat menentukan kualitas dan harapan hidup .
Segelas Anggur Akan Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Segelas anggur akan membantu Anda hidup lebih lama. Anda tidak percaya? Penelitian baru mengatakan hal itu - minum anggur lebih penting daripada olahraga dan dapat membantu kita hidup hingga berusia 100 tahun. Ya, memang benar bahwa tidak ada yang berencana untuk hidup selamanya, tetapi kebanyakan dari kita ingin hidup selama mungkin.
8 Makanan Yang Membantu Anda Hidup Lebih Lama
1. Buah dan sayuran berwarna cerah Studi menunjukkan bahwa mereka yang makan lebih banyak buah dan sayuran cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak makan karena nutrisi yang dikandungnya. Meskipun semua buah dan sayuran baik untuk Anda, produk berwarna cerah sangat membantu, karena pigmen alami yang memberi warna pada buah dan sayuran juga dapat membantu mencegah kanker.
