2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semangka adalah teman makan yang sehat di musim panas dan pada suhu tinggi. Ingatlah bahwa ini adalah buah dengan efek menyegarkan, kaya akan elemen, dan dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi dan mencegah apa yang disebut stroke panas.
Sifat nutrisi semangka
Semangka dikenal karena rasanya yang segar dan manis serta kandungan nutrisinya yang berharga. Ini kaya akan vitamin A dan C dan memiliki kadar vitamin B6 yang patut ditiru.
Elemen jejak: garam mineral dosis tinggi, khususnya kalium (112 mg), fosfor (11 mg) dan magnesium (10 mg). Nilai yang diberikan dalam kurung mengacu pada jumlah garam mineral untuk setiap 100 gram semangka yang dikonsumsi.
Kalori: 100 gram semangka mengandung 16 kkal. Semangka mengandung 3,7% unit karbohidrat, 0,4% protein, 0,2% serat dan sekitar 92% air.
Karena jumlah mineralnya, semangka adalah cara yang sangat baik untuk membersihkan tubuh. Ini memiliki sifat diuretik dan mendukung penghapusan racun yang terakumulasi dalam tubuh.
Karena kekayaan mikro (vitamin dan mineral) itu adalah obat yang baik terhadap kelelahan musim panas, kelelahan fisik dan stres.
Kehadiran antioksidan dan karotenoid membuat semangka juga merupakan sekutu yang baik dari kulit yang indah, terutama di musim panas, ketika membutuhkan perlindungan khusus. Antioksidan dan karotenoid melindungi kulit dari munculnya tumor.
Kalium, yang berlimpah dalam buah ini, membantu menjaga tingkat tekanan osmotik dan retensi air - untuk membantu otot polos.
Karena jumlah air yang tinggi, yang mewakili 93% dari komposisi buah, semangka berhasil memberikan rasa kenyang dan dengan sempurna mengendalikan impuls saraf rasa lapar. Vitamin B meningkatkan mood dan melawan impuls saraf kelaparan dalam jangka panjang.
Sifat biji semangka dan kulit kayu
Bijinya memiliki efek pencahar ringan dan, setelah dikeringkan, juga dapat digunakan.
Bagian putih semangka kaya akan asam amino citrulline, yang memiliki efek vasodilatasi. Citrulline dapat membantu penderita masalah ereksi, dan biasanya bagian putih janin dibuang. Karena banyaknya citrulline, semangka sering disebut markisa.
Kontraindikasi
Mereka yang menderita sakit maag, gastritis, radang usus besar atau sindrom iritasi usus besar harus mengonsumsi semangka dalam jumlah sedang, serta buah-buahan lain seperti kiwi, melon, persik, dan buah ara.
Semangka dan diabetes
Kontraindikasi tidak termasuk diabetes: semangka, dibandingkan dengan banyak buah lainnya (termasuk apel), mengandung lebih sedikit gula dan karbohidrat. Siapapun dengan diabetes harus mendiskusikan konsumsi semangka dengan dokter atau ahli gizi mereka.
Semangka sebagai sarana kecantikan
Menggabungkan jus semangka dengan tanah liat hijau bisa mendapatkan masker kecantikan yang sangat baik dan menyegarkan, yang baik digunakan setelah paparan sinar matahari.
Bagaimana semangka tumbuh?
Semangka ditanam di musim panas, karena ketika suhu turun, pertumbuhan tanaman melambat secara signifikan dan mencapai kematangan optimal dalam waktu lama. Dalam cuaca yang baik, tanaman dapat melahirkan semangka matang dalam waktu 85 hari.
Melon tanpa biji
Semangka tanpa biji dirancang untuk memenuhi kebutuhan konsumen yang semakin mencari produk yang mudah dimakan. Semangka transgenik ini tidak mengembangkan biji.
Direkomendasikan:
Semangka: Hadiah Musim Panas Yang Tak Ternilai
Musim panas memiliki pro dan kontra. Hal yang baik adalah bahwa ada matahari, pantai, laut. Yang buruk adalah musim panas yang dingin, kepanasan dan berkeringat. Alam telah menjaga kesehatan kita dengan memberi kita buah yang luar biasa - semangka.
Tekankan Semangka Dan Melon Musim Panas Ini
Di musim panas di pasar Bulgaria ada banyak pilihan buah - yang paling disukai selama musim adalah semangka dan melon. Sedikit dingin, buah-buahan ini adalah cara yang bagus untuk menyelamatkan diri Anda dari panasnya musim panas. Khasiat semangka yang bermanfaat tidak dapat disangkal - ia akan memuaskan dahaga dan memperlancar buang air kecil.
Semangka Adalah Salah Satu Buah Musim Panas Yang Paling Berguna
Selain suhu tinggi, musim panas juga menawarkan berbagai macam buah yang berbeda. Tidak diragukan lagi, salah satu favorit tua dan muda adalah semangka yang berair dan harum. Apakah Anda lebih suka memakannya sendiri, dengan keju, atau dalam bentuk buah segar, buah ini bisa memberi Anda lebih dari sekadar kenikmatan rasa.
Sepuluh Makanan Super Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Di Musim Gugur
Di musim gugur, tubuh membutuhkan penguatan untuk mempersiapkan hari-hari dingin yang akan datang. Untuk tujuan ini, ada baiknya bertaruh pada 10 makanan super yang akan Anda temukan dengan mudah di pasaran musim ini. Mereka lezat dan sangat berguna, karena mereka termasuk yang paling banyak vitamin dan kaya nutrisi.
Detoksifikasi Kecantikan Musim Gugur-musim Dingin Dengan Alpukat, Lemon, Dan Madu
Jika Anda ingin memperbaiki kulit wajah Anda di periode musim gugur-musim dingin, pastikan untuk mencoba yang satu ini masker detoks dengan produk alami, yang cocok untuk musim dingin tahun ini. Ini memelihara dan menghilangkan sel-sel kulit mati, akibatnya wajah Anda mulai bersinar.
