2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Kita manusia mengkonsumsi banyak dan beragam makanan, tetapi apakah kita tahu apa yang sebenarnya terkandung di dalamnya. Apakah kita tahu mana yang harus difokuskan dan mana yang harus dihindari?
Dengan mengkonsumsi produk tertentu secara alami kita bisa mendapatkan zat-zat yang diperlukan untuk tubuh kita, bukan dalam bentuk tablet.
Fosfor ditemukan dalam makanan berikut: susu, kuning telur, jagung, kenari, lentil, daging, roti, keju, keju cottage, kentang, rumput laut, kacang polong dan kacang-kacangan.
Magnesium dapat diperoleh dari jeruk, jeruk bali, kismis, kacang polong, gandum, jagung, kol, susu kambing, kurma, kuning telur, kentang dan bawang.
Zat besi ditemukan dalam blackberry, blueberry, kuning telur, hati, kentang, apel, plum, melon, kembang kol dan jamur putih.
Madu ditemukan dalam aprikot, hati, lentil, gandum, bit, soba, millet, gandum hitam, kacang polong, semangka, kacang-kacangan, apel, stroberi liar dan kebun, blackberry, blueberry, mawar, chicory, anggur.
Yodium mengandung wortel, bawang, kacang polong, kubis, tomat, kentang, bawang putih, jamur, stroberi, nanas, pisang dan rumput laut.
Natrium dapat diperoleh dari konsumsi seledri, wortel, mentimun, kacang hijau, stroberi, kenari, kurma, kuning telur, oat dan keju.
Kalium ditemukan dalam makanan berikut: kentang, zaitun, kubis, bawang, tomat, kacang polong, kacang-kacangan, madu, daging, ikan, kacang-kacangan, plum, kurma, jus apel, aprikot, kismis, kismis dan cranberry.
Kalsium dapat ditemukan dalam susu, keju, putih telur, plum, cranberry, kurma, kubis, bayam, bawang bombay dan bit.
Klorin ditemukan dalam kubis putih, kembang kol, tomat, bayam, keju, susu kambing, kuning telur.
Mangan mengandung kenari, almond, mint, peterseli, kedelai, dan kuning telur.
Sulfur ditemukan dalam kembang kol, kubis putih, bawang, wortel, lobak, udang dan mustard.
Direkomendasikan:
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya?
Banyak dari kita mungkin bertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada saat yang sama tidak khawatir tentang kesehatan kita dan sebagian besar tentang berat badan kita. Dalam kebanyakan kasus, produk ini tidak mahal.
Inilah Racun Yang Mereka Gunakan Untuk Melukis Jeruk Keprok! Lihat Apa Yang Harus Dilakukan
Jeruk keprok yang diwarnai dengan pewarna sintetis telah muncul kembali di pasar kami, kata Profesor Donka Baikova kepada Televisi Nasional Bulgaria. Dia menyarankan untuk mencuci buah secara menyeluruh sebelum makan, sebaiknya dengan sikat dan sabun.
Dari Tidak Ada Sesuatu Atau Apa Yang Harus Dimasak Dari Hidangan Kemarin
Terkadang kami memasak lebih banyak hidangan dan inilah yang dapat kami lakukan jika kami memiliki 1-2 porsi hidangan yang berbeda, sisa makanan pembuka. - Potongan daging panggang tanpa saus - potong kecil-kecil. Masukkan ke dalam wajan dan tuangkan sedikit anggur, tambahkan jamur kalengan cincang halus dan rempah-rempah secukupnya.
Makanan Mana Yang Baik Untuk Kelenjar Tiroid Dan Mana Yang Tidak?
Masalah tiroid sulit dideteksi. Gejalanya biasanya masalah berat badan, kekurangan energi dan gangguan pencernaan. Perasaan lelah yang konstan disertai dengan pembengkakan. Agar dapat memproduksi hormon dan berfungsi dengan baik, kelenjar tiroid membutuhkan yodium.
Minum Anggur Merah Melindungi Dari Penyakit Yang Mengerikan! Lihat Yang Mana
Terkadang semua yang ingin Anda lakukan setelah pulang ke rumah lelah dari pekerjaan di malam hari adalah berbaring dengan nyaman di sofa dengan segelas anggur merah, tidak melakukan apa-apa, atau hanya menonton TV. Dan Anda tahu apa? Tidak ada yang salah dengan itu, bahkan bisa baik untuk kesehatan Anda