2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa Anda tidak perlu menjejalkan pil penurun berat badan jika Anda ingin menurunkan berat badan. Cukup minum air putih saja sebelum makan berikutnya.
Jumlah yang dibutuhkan untuk mencapai efeknya adalah dua gelas air sebelum makan. Sekilas, ini relatif mudah - cukup minum sebelum makan dan turunkan berat badan.
Tetapi ada beberapa detail yang perlu ditangani. Eksperimen para ilmuwan melibatkan orang-orang yang mengalami obesitas dan umumnya sedang diet.
Pria mengkonsumsi sekitar 1.500 kalori sehari, dan wanita - tidak lebih dari 1.200 kalori. Penelitian ini melibatkan orang paruh baya dan orang tua.
Beberapa relawan minum setengah liter air sebelum makan utama - sarapan, makan siang, makan malam. Bagian lainnya minum segelas air sebelum makan.
Hasilnya luar biasa: yang kalah dari kelompok pertama kehilangan hampir 3 kilogram lebih banyak daripada sukarelawan dari kelompok kedua dalam percobaan.
Kemudian beberapa orang harus minum satu liter air sebelum makan. Setelah 90 hari, orang-orang ini berhasil menurunkan delapan kilogram. Ini adalah studi serius pertama yang membuktikan bahwa jika Anda minum banyak air, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Para ilmuwan masih belum tahu apa yang menyebabkan efek ini. Kemungkinan perut seseorang hanya akan terisi berkat tes air sebelum makan.
Ini menciptakan rasa kenyang buatan, yang membuat orang makan lebih sedikit dan dengan demikian menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih efisien. Namun, yang terbaik adalah tidak berlebihan - dua gelas air sebelum makan adalah penolong yang sempurna dalam diet apa pun.
Namun, ini tidak berlaku untuk jus, teh, dan sup yang mengisi perut Anda sebelum makan. Efek penurunan berat badan dicapai hanya dengan bantuan air.
Direkomendasikan:
Kapan Dan Berapa Banyak Air Yang Diminum Sebelum Dan Sesudah Makan?
Sangat berguna untuk minum air segera setelah bangun tidur, tetapi ingat - jangan pernah minum air dengan makanan berlemak. Air secara langsung mempengaruhi elastisitas serat otot, yang merupakan salah satu kondisi terpenting untuk latihan penuh.
Berapa Gelas Air Putih Sehari Yang Harus Kita Minum
Kemungkinan Anda belum membaca The Little Prince oleh penulis dan filsuf Prancis Exupery, tetapi Anda mungkin belum pernah mendengar kutipannya tentang air, yang akan kita gunakan sebagai pengantar topik saat ini. Bunyinya: Air, Anda tidak memiliki rasa, tidak berwarna, tidak berbau.
Segelas Air Sebelum Makan Meleleh Hingga 7 Kg
Dalam beberapa tahun terakhir, obat-obatan semakin memperhatikan masalah sehari-hari manusia dan terutama masalah gizi, sebagai konsekuensi dari laju kehidupan kebanyakan orang dan ketidakmampuan mereka untuk makan dengan benar dan sehat setiap saat.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
Penyakit Yang Akan Anda Sembuhkan Dengan Air 8 Gelas Sehari
Bahkan anak-anak zaman sekarang sudah tahu bahwa hidrasi dan minum air putih secara teratur sangat penting bagi tubuh manusia. Namun, hanya sedikit orang yang menyadari fakta bahwa air minum tidak hanya menghidrasi tubuh dan juga membantu dalam pengobatan sejumlah penyakit yang berbeda.
