2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ada begitu banyak informasi tentang cara menurunkan berat badan - cukup hanya ingin menurunkan beberapa kilogram. Selain diet dan olahraga yang terkenal, kita dapat minum berbagai jenis tablet, teh, dll.
Tentu saja, semua pil yang dapat kita temukan menjanjikan bahwa kita akan terlihat seperti boneka, tanpa usaha fisik apa pun.
Menurut seorang ilmuwan, kita tidak memerlukan semua opsi ini, karena kita bisa kehilangan satu setengah kilo dalam seminggu, hanya dengan bantuan 1 sdm. madu setiap hari.
Cukup memakannya sebelum tidur - program ini dikembangkan oleh ahli gizi Mike Mackins. Dia mengklaim bahwa kombinasi unik dari gula alami yang ditemukan dalam madu menjadikannya makanan diet yang hampir ideal.
Informasi tersebut dipublikasikan di halaman Daily Mail. Ahli gizi mengklaim bahwa sesendok madu sebelum tidur tidak hanya akan menyelamatkan kita dari kelebihan berat badan, tetapi juga akan melakukannya dengan cara termudah mungkin. Tidak perlu menjalani berbagai diet yang menyiksa Anda.
Ahli gizi juga menjelaskan bahwa untuk efek yang lebih besar, kita bisa mengganti gula yang kita konsumsi di siang hari dengan madu. Di malam hari, sebelum tidur, kita harus melarutkan satu sendok makan madu ke dalam air hangat dan meminumnya - dengan cara ini mekanisme otak yang menyebabkan keinginan untuk manis akan terhambat.
Banyak makanan yang dikonsumsi dan dianggap sehat sebenarnya mengandung tepung putih dan gula tersembunyi. Artinya kadar gula darah seseorang naik dan bisa mencapai kadar yang terlalu tinggi. Tubuh mengatasi overdosis gula dengan melepaskan insulin - ini menyaring gula dari darah dan menyimpannya sebagai lemak.
Ahli gizi mengklaim bahwa dengan dietnya kita dapat melindungi sel-sel kita dari kemungkinan kelebihan gula. Mackins menjelaskan bahwa ketika otak lapar, ia mencoba mendapatkan gula dari setiap sumber yang memungkinkan.
Menurut ahli gizi, madu adalah satu-satunya obat yang dapat memutus siklus ini. Dia yakin bahwa segelas air dengan madu sebelum tidur sudah cukup untuk membalikkan prosesnya. Minum air hangat segar bahkan akan membuat seseorang tidur lebih nyenyak. Dengan demikian, tubuh setiap orang dapat dengan cepat pulih dan membakar lemak.
Untuk efek yang lebih baik, ahli gizi merekomendasikan untuk mengikuti aturan berikut:
- Ganti gula sepenuhnya dengan madu;
- Jangan membeli donat, pizza, burger, atau gorengan;
- Pilih karbohidrat yang tidak dimurnikan, tetapi tetap jangan berlebihan;
- Hapus kentang dari menu Anda atau setidaknya kurangi jumlahnya;
- Dapatkan protein - baik untuk memilikinya di setiap makan;
- Sisihkan satu hari dalam seminggu di mana Anda tidak mengkonsumsi karbohidrat;
- Tekankan sayuran dan makan dua buah sehari, karena penuh dengan gula;
- Makan produk susu utuh.
Direkomendasikan:
Satu Sendok Teh Madu Dalam Anggur Bekerja Dengan Sangat Baik
Madu adalah salah satu produk pertama yang kita capai ketika kita merasa mulai sakit. Itu mudah diserap oleh tubuh manusia dan memberinya energi. Ditambahkan ke teh atau dimakan sendiri, madu meredakan sakit tenggorokan, membantu batuk kering, dll.
Diet Lima Sendok Makan: Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Diet Lima sendok makan adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling populer akhir-akhir ini. Ini disukai oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan secara drastis karena memungkinkan mereka untuk sering makan dan tidak menghilangkan makanan lezat.
Mengapa Anda Harus Makan Sesendok Madu Sebelum Tidur?
Mereka menyebut madu sebagai obat emas. Dan ini bukan kebetulan - orang menggunakannya untuk melawan pilek, untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan. Di Eropa selama berabad-abad diketahui bahwa segelas susu hangat dengan sedikit madu bekerja sangat baik sebelum tidur .
Mulai Memasak Dalam Satu Jam Dengan Sendok Kayu! Itu Sebabnya
Apakah Anda ingat suatu saat bagaimana nenek Anda memasak? Itu lezat, bukan? Dan apakah Anda ingat alat dapur apa yang dia gunakan? Spatula, spuit, pengaduk plastik? Tidak diragukan lagi, tidak ada yang terdaftar. Bukan sendok kayu? Kenangan Nenek mencampur kubis atau kentang di atas kompor dengan sendok kayu yang terkenal selalu menjadi salah satu yang paling menyenangkan karena dia melakukannya dengan sukarela.
Satu Sendok Teh Ragi Membunuh Efek Alkohol
Jim Koch adalah salah satu pendiri perusahaan bir Boston Beer. Koch menyerang sekelompok jurnalis di sebuah pesta dengan penolakannya terhadap alkohol. Dia minum alkohol keras dalam jumlah besar, tetapi tetap terlihat sadar. Wartawan tercengang dengan apa yang mereka saksikan dan segera mencari jawaban atas pertanyaan mengapa dia tidak mabuk.