2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet Lima sendok makan adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling populer akhir-akhir ini. Ini disukai oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan secara drastis karena memungkinkan mereka untuk sering makan dan tidak menghilangkan makanan lezat.
Satu-satunya aturan adalah tidak mengambil lebih dari lima sendok makan makanan per kali makan. Karena jumlah ini cukup untuk membuat kita merasa kenyang dan energik, kita dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan rezim tanpa mengalami ketidaknyamanan.
Berikut adalah contoh menu yang bisa Anda ikuti saat mengikuti diet:
8.00 pagi - lima sendok makan oatmeal dengan buah, kopi
11.00 - lima sendok makan tomat parut
14.00 - lima sendok makan daging cincang pilihan Anda
17.00 - lima sendok makan salad sayuran dengan rempah-rempah
20.00 - lima sendok makan keju cottage
23.00 - lima sendok makan kefir
Tentu saja, jika menu ini tidak sesuai dengan keinginan Anda, Anda dapat mengubahnya dengan produk apa pun yang Anda inginkan, termasuk es krim, kue, cupcakes, krim.
Satu-satunya syarat adalah mengamati jumlah produk dan makan setiap tiga jam. Jika Anda mematuhi rezim, kami menjamin bahwa Anda akan dapat kehilangan hingga lima kilogram dalam minggu pertama.
Namun, jika Anda memutuskan untuk mengikuti diet lebih lama, Anda bisa kehilangan lebih dari dua puluh pound, dan hasilnya akan tersedia untuk waktu yang lama.
Direkomendasikan:
Trik Lima Menit Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Makan Cerdas
Bahkan bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, nutrisi adalah masalah kelangsungan hidup, dan kekurangan yang ekstrem mengancam jiwa. Namun, makan cerdas memungkinkan untuk tidak menguji rasa lapar, tetapi menurunkan berat badan dengan sedikit usaha.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Tanpa Kelaparan Dengan Diet Rusia
Diet Rusia adalah diet lengkap yang menjamin hasil yang sangat baik dan tahan lama, jika diikuti dengan ketat. Dietnya sendiri tidak drastis, dan dari waktu ke waktu bahkan cokelat dan es krim dalam jumlah kecil diperbolehkan. Berapa banyak Anda akan kehilangan tergantung pada berat badan pribadi Anda ketika Anda memulai diet.
Revolusioner! Diet Orang Swedia Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Saat musim panas mendekat, setiap wanita dengan panik mencari rezim yang sukses untuk menjadi bugar. Tidak ada yang lebih mudah dari itu dengan revolusioner pola makan orang swedia . Rezim yang unik membuat Anda lupa tentang kalori dan jam tertentu di mana Anda makan.
Cara Menurunkan Berat Badan 3 Kg Tanpa Kelaparan Hanya Dalam Seminggu
Akibat yang tidak menyenangkan setelah sekian banyak kenangan indah yang mengiringi liburan, biasanya di hari-hari kerja pertama di tahun baru kemungkinan besar beberapa baju kesayangan kita sudah tidak muat lagi. Para ahli mengatakan bahwa selama liburan Natal kita mendapatkan antara 3 dan 5 pound ekstra.
