2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Baru-baru ini, pertanyaan bahwa tepung olahan berbahaya bagi kesehatan kita semakin meningkat, dan penekanannya adalah pada kenyataan bahwa penggantinya harus ditemukan.
Ada juga pembicaraan tentang diet bebas gluten, menunjukkan bahwa selain menurunkan berat badan, mereka juga penting bagi orang yang menderita alergi terhadap makanan yang mengandung gluten.
Bagaimanapun, adalah baik untuk mengetahui makanan mana yang mengandung gluten dan mana yang tidak, dan apa yang bisa kita ganti dengan tepung halus biasa, yang secara teratur ada di meja kita dalam bentuk roti atau pasta.
Dalam hal ini, kami akan menunjukkan mengapa berguna untuk mengganti tepung dengan biji-bijian dan kacang-kacangan, serta apa yang harus diperhatikan saat makan kacang dan biji-bijian:
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian tidak mengandung gluten, tetapi merupakan produk yang sangat memuaskan, memberi kita energi dan kesehatan;
2. Kacang kaya akan magnesium, zat besi, kalsium, fosfor dan kalium, serta beberapa vitamin yang larut dalam lemak;
3. Pasar Bulgaria menawarkan berbagai macam kacang - kenari, hazelnut, almond, biji labu, biji bunga matahari, dll.;
4. Almond adalah kacang yang paling cocok untuk orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan atau menderita maag, dan hazelnut direkomendasikan untuk orang yang menderita wasir, varises atau masalah prostat;
5. Memanfaatkan zat berharga yang terkandung dalam kacang; Anda harus memastikan bahwa itu mentah dan disimpan dengan benar;
6. Sangat sering kacang panggang mengandung jejak gluten, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang rentan terhadapnya;
7. Setelah membeli kacang, ada baiknya memindahkannya ke toples dan menyimpannya di tempat gelap atau di lemari es;
8. Anda juga bisa membuat tepung kacang menggunakan penggiling kopi biasa atau food processor, chopper, dan blender yang lebih modern. Namun, untuk melakukan ini, pastikan bahwa mereka memiliki lampiran khusus untuk menggiling mur dan mur itu sendiri tidak mengandung partikel kulitnya;
9. Yang perlu diperhatikan saat makan kacang adalah kalorinya sangat tinggi.
Direkomendasikan:
Mengapa Dan Bagaimana Cara Mengganti Daging Merah Dengan Jamur?
Baru-baru ini, semakin banyak ahli gizi percaya bahwa makanan berprotein yang berasal dari hewan berbahaya. Faktanya adalah bahwa seseorang mengkonsumsi daging, telur, dan makanan serupa lainnya dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan.
Pemurnian Dan Peremajaan Seluruh Tubuh Dengan Tepung Biji Rami
Tepung biji rami dapat menyerap dan mengeluarkan zat beracun, terak, menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan berbagai jenis cacing, jamur dan virus. Rami memiliki efek positif pada regulasi metabolisme lipid. Rami berguna dalam:
Mengapa Kita Harus Mengkonsumsi Kacang Merah Hanya Dimasak Dengan Sangat Baik?
Kacang merah, yang sampai saat ini kami anggap terlalu eksotis, telah menetap secara permanen di meja kami. Dari situ kita bisa menyiapkan sup dan semur yang luar biasa, serta salad. Kacang merah sangat kaya akan serat, protein dan segala macam unsur mikro dan makro yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Mengapa Baik Mengganti Minyak Dengan Minyak Zaitun?
Semakin, ahli gizi dan semua profesional kesehatan lainnya menyarankan agar kita berhenti menggunakan minyak dan menggantinya sepenuhnya dengan minyak zaitun. Sayangnya, harga minyak zaitun jauh lebih tinggi daripada minyak biasa, dan untuk tujuan ini kita perlu mencari tahu apakah ini benar-benar diperlukan.
Cara Merendam Biji Dan Kacang Dengan Benar
Kacang-kacangan dan biji-bijian mentah adalah cara yang sangat sehat untuk mendapatkan protein dan lemak berguna yang diperlukan. Mereka adalah makanan alternatif ketika kita perlu makan sesuatu yang bermanfaat dengan berjalan kaki atau di antara waktu makan.
