2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Baru-baru ini, semakin banyak ahli gizi percaya bahwa makanan berprotein yang berasal dari hewan berbahaya. Faktanya adalah bahwa seseorang mengkonsumsi daging, telur, dan makanan serupa lainnya dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan. Masalahnya terletak pada kenyataan bahwa protein yang berasal dari hewan, yang tidak diserap dari saluran pencernaan, mulai membusuk dan sebagai hasil dari reaksi ini banyak racun terbentuk di usus (amonia, metana, hidrogen sulfida, histamin, nitroamine, dll.) dan bahkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan besar pada tubuh.
Untuk mengatasinya, tubuh mengeluarkan enzim yang terlibat dalam banyak reaksi vital. Dalam hal ini, ada dua cara untuk membantu tubuh: mengurangi jumlah protein hewani yang dikonsumsi dan meningkatkan jumlah makanan nabati dalam makanan. Faktanya adalah bahwa makanan nabati mengandung sebagian besar enzim yang masuk ke dalam tubuh.
Salah satu produk protein komposisi asam amino terkaya adalah daging merah. Tapi konsumsi daging memiliki efek samping. Dengan demikian, para ilmuwan dari Sekolah Kesehatan Masyarakat di Universitas Harvard dalam studi skala besar menemukan bahwa persiapan produk ini dalam makanan menghasilkan sejumlah besar karsinogen, lemak jenuh dan kolesterol berbahaya.
Apa yang bisa kita ganti dengan produk yang diperlukan dalam makanan kita seperti daging?
Para peneliti di Universitas Johns Hopkins di Baltimore menyimpulkan bahwa jamur putih Adalah yang terbaik sayuran analog daging merah. Selain itu, jamur putih tidak hanya memenuhi tubuh dengan asam amino vital, tetapi juga dapat membantu melawan kelebihan berat badan.
Berkat penelitian ini, para ahli dari Baltimore sampai pada kesimpulan bahwa mengganti daging merah dengan jamur dalam makanan, mengurangi indeks massa tubuh dan ukuran pinggang.
Untuk merasakan transformasi tubuh Anda, cukup dengan mengecualikan satu produk dari makanan biasa - daging, dan menggantinya dengan jumlah jamur putih yang sama.
Bonus bagus untuk kehilangan pound ekstra dengan penggantian seperti itu akan menjadi penguatan kesehatan secara keseluruhan.
Faktanya adalah bahwa jamur adalah sumber alami vitamin PP. Selain itu, komposisi produk ini tinggi asam folat dan pantotenat, serta vitamin C.
Komposisi mineral jamur juga kaya. Produk ini menawarkan sejumlah besar kalium, fosfor, kalsium, magnesium, fluor, kromium dan belerang.
Ingin meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan? Ganti daging merah dengan jamur dan jangan lupa ceritakan kesuksesan Anda!
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Memasak Jamur Jamur?
Jamur Kladnitsa adalah salah satu jamur favorit, yang selain dapat dimakan, juga sangat enak dan mudah disiapkan. Mereka terjadi sebagian besar di musim gugur yang hujan, tepat sebelum salju pertama turun, tetapi dimungkinkan untuk menemukannya di awal musim semi.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Mengapa Baik Mengganti Tepung Dengan Kacang Dan Biji-bijian?
Baru-baru ini, pertanyaan bahwa tepung olahan berbahaya bagi kesehatan kita semakin meningkat, dan penekanannya adalah pada kenyataan bahwa penggantinya harus ditemukan. Ada juga pembicaraan tentang diet bebas gluten, menunjukkan bahwa selain menurunkan berat badan, mereka juga penting bagi orang yang menderita alergi terhadap makanan yang mengandung gluten.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Favorit Anda Dengan Vegetarian?
Ada banyak alasan logis dan sehat untuk makan dan memilih makanan vegetarian, tetapi ada juga banyak alasan evolusioner mengapa kita manusia mendambakan daging. Namun, ada banyak cara kreatif dan lezat untuk menyembunyikan rasa lapar daging kita yang tak tergoyahkan dan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh kita tanpa benar-benar makan daging.
Bagaimana Cara Mengganti Daging Berlemak Dalam Makanan Kita?
Konsumsi teratur terlalu banyak daging berlemak dalam makanan menyebabkan obesitas, dan kelebihan berat badan adalah salah satu penyakit utama yang menyebabkan konsekuensi kesehatan yang parah, termasuk kematian. Bagaimana cara mengganti produk daging berbahaya yang terlalu berlemak dalam makanan?
