2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Lebih dan lebih banyak orang mengecualikan produk susu dari menu kamu adalah. Beberapa karena alasan kesehatan, yang lain meninggalkan produk hewani sama sekali, dan yang lain hanya mengikuti diet tertentu.
Namun, setiap orang menghadapi kesulitan ketika mereka memutuskan untuk menggantikan produk susukarena susu, keju, dan keju kuning adalah beberapa makanan paling populer di dunia.
Selain itu, mereka mudah dikonsumsi dan ditemukan di banyak resep dan hidangan klasik. Oleh karena itu, tuntutan kualitas alternatif terkadang ternyata sulit. Untungnya, kami telah menyiapkan beberapa saran untuk Anda.
Susu kacang bukan susu segar
Susu merupakan salah satu produk yang memiliki alternatif paling banyak. Ini adalah susu kacang dan sayuran. Susu almond adalah salah satu pilihannya. Ini rendah kalori - secangkir hanya mengandung 39 kalori, 1 gram protein dan 2,5 gram lemak. Ini tidak memiliki rasa pedas yang kuat dibandingkan dengan susu nabati lainnya, jadi ini adalah alternatif yang cocok untuk pemula.
Susu kedelai adalah pilihan lain. Direkomendasikan untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa. Segelasnya mengandung 7 gram protein, 4 gram lemak, dan 80 kalori. Anda juga bisa mencoba santan, santan, susu mete.
Alternatif untuk mentega sapi cow
Mentega adalah produk susu lain yang sangat diperlukan dalam memasak. Pengganti minyak mereka juga banyak, dan cukup terjangkau. Minyak kelapa adalah pengganti yang sempurna untuk menggoreng dan perlakuan panas pada suhu tinggi karena tidak memiliki sifat karsinogenik saat dipanaskan.
Jika Anda memasak makanan asin, pilih opsi yang menghilangkan bau. Jika Anda memilih yang klasik, Anda bisa menetralkan aroma dan rasa manisnya dengan sedikit garam. Minyak zaitun adalah alternatif lain. Namun, tidak cocok untuk memanggang dan menggoreng, melainkan untuk menumis.
Pengganti keju
Ada alternatif untuk keju. Keju kacang menjadi semakin populer. Anda dapat menemukan kacang mete atau keju tahu di toko-toko. Mereka cocok untuk pasta, salad, sandwich. Alternatif untuk parmesan adalah apa yang disebut
parmesan vegan, yang dibuat dengan ragi bir, yang memiliki rasa yang sama dan juga dalam serpihan keras.
pengganti yoghurt
Yogurt adalah yang paling sulit untuk diganti. Ada berbagai pilihan di toko - lagi-lagi yogurt kacang mete, kedelai atau almond. Namun, Anda tidak boleh mengharapkan rasa yang sama dari mereka. Tetapi mereka sempurna untuk krim buah, serta untuk sarapan dengan oatmeal dan buah.
Direkomendasikan:
Ganti Gula Dengan Madu! Dengan Tips Ini
Salah satu perubahan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda adalah ya hentikan gulanya . Dan meskipun sulit untuk hidup sepenuhnya tanpa godaan manis dari rutinitas harian Anda atau sepenuhnya mengubah kebiasaan selera Anda, kabar baiknya adalah gula memiliki alternatif sehatnya sendiri.
Ganti Margarin Dalam Resep Dengan Makanan Ini
Untuk berbagai alasan, semakin banyak orang yang menolak penggunaan margarin . Sering dijual dengan nama "oleo", margarin penuh dengan lemak trans yang dibuat secara artifisial. Bahkan merek yang mengklaim bahwa produk mereka mengandung 0 g sebenarnya mengandung setidaknya 500 mg lemak trans.
Ganti Daging Olahan Dengan Ini
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak pembicaraan tentang bahaya yang daging olahan diterapkan pada tubuh manusia. Menurut sejumlah penelitian, konsumsi salami, sosis, ham, bacon, sosis, dan semua jenis sosis pada umumnya dapat menyebabkan kanker dan masalah jantung.
Ganti Salad Kupeshki Dengan Camilan Sehat Ini
Kami biasanya makan asin dalam upaya untuk memuaskan rasa lapar. Kami menganggap mereka tidak berbahaya terlepas dari jumlah yang kami konsumsi. Sayangnya, ini tidak terjadi. Pertama-tama, asin termasuk dalam kelompok makanan yang kaya akan kalori kosong.
Dengan Cara Ini Anda Akan Mengetahui Produk-produk Yang Berisiko Terkena Kanker
Orang-orang semakin mulai berpikir tentang apa yang mereka konsumsi dan apa yang mereka makan untuk tubuh mereka. Penyakit yang sering, penyakit langka dan berbagai akibat negatif lainnya dapat menjadi konsekuensi dari produk yang kita konsumsi.