2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Pada saat yang sama, momen yang dapat memberi kita kekuatan di tengah hari, ketika kelelahan ternyata lebih kuat daripada keinginan kita untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Ya, camilan kecil sama pentingnya dengan makanan hangat pertama hari itu. Itu sebabnya kita tidak boleh meremehkan mereka.
Sarapan bukanlah hal baru. Menurut peneliti, pertama-tama terdiri dari makanan alami seperti apel, anggur, madu, gandum yang direndam. Sesuatu yang ringan dan bermanfaat. Tapi itu cepat menjadi sebuah industri. Itu sebabnya begitu banyak makanan ringan tersedia di toko-toko saat ini.
Masalahnya adalah mereka mengandung sejumlah besar gula olahan atau pemanis berbahaya lainnya. Dan, seperti yang kita tahu, mereka bukan teman tubuh kita.
Di sisi lain, tidak sulit untuk menyiapkan sesuatu sendiri enak dan sehat untuk sarapan. Sesuatu yang akan mengisi kita dengan energi di jam-jam berikutnya, tetapi tidak meninggalkan kita dengan perasaan berat di perut.
Untuk tujuan ini, pada baris berikut kami menyajikan beberapa ide sarapan yang menarik dan sehat.
Apel dengan selai kacang
Kita semua pernah mendengar tentang sandwich selai kacang yang terkenal. Tetapi jika Anda mencari versi bebas gluten dari klasik ini, Anda cukup memotong apel utuh menjadi irisan dan mengoleskannya dengan hazelnut tahini atau selai kacang favorit Anda. Anda akan menghargai manfaat kuliner yang satu ini sarapan pagi yang mengenyangkan dan sehat.
Pisang dengan hazelnut tahini
Yang harus Anda lakukan adalah menghancurkan pisang dengan garpu dan mencampurnya dengan tahini. Jika diinginkan, Anda juga bisa menambahkan serutan kelapa. Anda memiliki krim vegan yang luar biasa untuk sarapan sehat.
Roti panggang alpukat
Kebutuhan akan serat yang lebih banyak di siang hari tidak boleh dibiarkan begitu saja. Roti panggang yang lezat dengan alpukat akan membantu Anda dalam hal ini. Apa yang kamu butuhkan. Hanya satu atau dua potong roti gandum. Anda bisa mengoleskannya dengan pate alpukat vegan, yang telah Anda siapkan sendiri. Untuk itu, Anda hanya perlu mengupas dan menghaluskan buah yang matang dan membumbuinya dengan sedikit minyak zaitun, garam, cuka, dan rempah-rempah hijau.
Lihat lebih banyak di galeri kami ide jajanan enak dan sehat.
Direkomendasikan:
Ide Camilan Sehat Untuk Diet Yang Sukses
Setiap orang telah mendengar bahwa sarapan harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari itu, yang memuaskan nafsu makan kita dan memberi kita energi. Namun, pada saat yang sama, ini tidak berarti bahwa Anda harus fokus pada makanan berlemak atau berlemak yang akan dengan cepat memengaruhi bentuk tubuh Anda.
Ide Camilan Pedas Dan Cepat
Sarapan lengkap adalah awal terbaik untuk hari ini. Dan jika Anda memiliki sedikit lebih banyak waktu luang, Anda dapat melakukan upaya selain membuat sandwich dan memberi diri Anda awal yang benar-benar "menghangatkan" setelah bangun tidur.
Makanan Diet Dan Mengenyangkan
Bahkan dengan pendukung paling bersemangat dari makan sehat dan ahli diet ketat, niat baik dapat terbang keluar jendela ketika perut mereka mulai keroncongan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat, menemukan jenis makanan yang tepat - makanan sehat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama - sangat penting.
Ide Super Menggugah Selera Untuk Camilan Dan Sofa
Sofa dirancang untuk menyediakan tempat untuk 1-2 gigitan lezat, yang terdiri dari kombinasi rasa, aroma, dan tekstur yang sempurna. Canape disajikan sebelum makan malam dengan minuman, dan Anda juga dapat mengadakan pesta canapé dengan berbagai jenis makanan lezat ini.
Ide Untuk Camilan Manis Dengan Kesempatan Dan Tanpa Kesempatan
Yang spesial sedang menunggumu kesempatan dan Anda masih bertanya-tanya makanan penutup apa yang harus disiapkan? Lihatlah milik kita saran untuk makanan manis yang sempurna untuk pesta, barbekyu, kue bayi atau tanpa alasan saat Anda bosan dengan sesuatu yang manis.
