2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet vegetarian menjadi semakin populer dan semakin banyak selebriti yang mengikutinya agar terlihat lebih baik dan merasa lebih baik.
Diet vegetarian membantu seseorang merasa lebih ringan, membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan membantu menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, tidak seperti diet lain yang ditujukan untuk mencapai hasil tertentu, diet vegetarian dapat dianggap universal.
Banyak orang keliru percaya bahwa makanan vegetarian tidak cukup enak. Ada banyak resep vegetarian yang dapat memuaskan selera yang paling berubah-ubah sekalipun.
Beberapa diet vegetarian cocok untuk menurunkan berat badan secara cepat, karena memungkinkan Anda menurunkan berat badan sebanyak lima pon dalam satu minggu.
Namun, Anda harus ingat bahwa menurunkan berat badan terlalu cepat dapat membahayakan tubuh. Diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat dibuat dengan bantuan sup bawang.
Gula, minuman berkarbonasi, alkohol, dan roti tidak boleh dikonsumsi dalam diet ini. Disarankan untuk minum air putih dua liter sehari.
Untuk menyiapkan sup bawang untuk diet, Anda membutuhkan 500 gram kol, 3 bawang, 1 tomat, 1 merica, 2 iris akar seledri, bumbu dan garam secukupnya.
Cuci sayuran, potong kubis, potong tomat menjadi lingkaran, potong bawang dan merica. Masukkan sayuran ke dalam panci, tambahkan satu liter air dan setelah mendidih, masak selama lima belas menit.
Setelah sup siap, tambahkan bumbu dan garam. Sup ini menggantikan salah satu makanan di siang hari, sebaiknya makan siang.
Untuk sarapan, minum jus jeruk dan makan irisan panggang yang diolesi sedikit minyak zaitun dan ditaburi kemangi segar. Makan malam harus terdiri dari sayuran yang dikukus atau direbus sebentar - dengan cara ini Anda akan memfasilitasi penyerapannya dan tidak akan membebani kerja perut di malam hari.
Direkomendasikan:
Diet Protein Untuk Vegetarian
Vegetarian tidak mengkonsumsi daging dan produk daging. Dan seperti semua orang ingin terlihat baik. Dan ini hanya terjadi ketika seseorang dalam kondisi sempurna dan lebih tepatnya - ketika ia mencapai berat yang diinginkan. Karena diet mereka, vegetarian dapat mengikuti diet protein terbatas selama tidak lebih dari 3-4 minggu.
Diet Vegetarian Mana Yang Paling Sehat?
Untuk sejumlah alasan, jutaan orang di seluruh dunia memutuskan untuk meninggalkan daging dan melakukannya go diet vegetarian . Tetapi sebuah studi baru dari Yunani menunjukkan bahwa tidak semua diet vegetarian sehat - terutama bagi orang yang sudah gemuk.
Diet Vegetarian Atkins
Protein dan vegetarianisme Bagi para vegetarian yang mengonsumsi telur dan produk susu, lebih mudah untuk mengikutinya diet Atkins daripada untuk yang ketat vegetarian yang tidak makan makanan seperti itu. Untuk kesehatan yang optimal dan hasil yang baik saat mengikuti diet seperti itu, disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak protein.
Diet Vegetarian Menyebabkan Risiko Penyakit Jantung Yang Lebih Tinggi
Diet vegetarian sepenuhnya sering disebut sebagai diet yang jauh lebih baik dan lebih sehat daripada diet yang mencakup kombinasi konsumsi daging dan sayuran. Namun, keyakinan tersebut dipertanyakan oleh sejumlah ahli jantung dari berbagai lembaga di seluruh dunia.
Flexitarianisme - Diet Semi-vegetarian Yang Fleksibel Flexible
Flexitarianisme adalah istilah yang baru-baru ini diciptakan untuk menggambarkan pola makan mereka yang kebanyakan makan vegetarian tetapi terkadang makan daging. Banyak orang menyebut diri mereka flexitarian atau semi vegetarian , telah meninggalkan daging merah karena alasan kesehatan, sementara yang lain, karena alasan lingkungan, hanya makan hewan yang dibesarkan di area bebas atau hanya mengonsumsi produk hewani.
