2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda penggemar makanan sehat, Anda mungkin banyak mengonsumsi buah. Tetapi apakah Anda tahu persis kapan harus memakannya untuk membuatnya paling bermanfaat bagi tubuh Anda?
Menurut para ahli nutrisi yang tepat, pasti penting pada titik mana dalam kehidupan kita sehari-hari kita mengambil pisang, melon, semangka favorit kita.
Mereka berpikir bahwa kita akan mendapatkan hasil maksimal dari mereka jika kita meletakkannya di meja kita di pagi hari. Dengan cara ini kita akan mendapatkan banyak energi tanpa merasa berat dan mengantuk - sesuatu yang merupakan nilai tambah yang besar bagi peserta pelatihan.
Namun, tidak disarankan untuk makan buah-buahan manis di malam hari. Alasannya adalah karena mereka kaya akan sumber gula, yang dapat merusak tidur Anda. Karena itu, hindari godaan buah di malam hari jika Anda menderita insomnia.
Pada siang hari, makan buah di antara waktu makan, tunggu setidaknya setengah jam sejak makanan utama terakhir Anda. Dengan cara ini mereka tidak akan bersentuhan dengan makanan lain dan pencernaan akan mudah.
Di musim panas, kombinasi seperti semangka dengan keju atau buah melba sangat populer. Namun, menurut dokter, mengonsumsi buah dan produk susu secara bersamaan dapat menyebabkan masalah perut akibat fermentasi makanan. Jadi yang terbaik adalah makan produk tanaman favorit Anda dalam bentuk murni.
Direkomendasikan:
Kombinasi Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Bermanfaat
Jus adalah harta tak ternilai yang telah diberikan alam kepada kita. Mereka adalah sumber penting vitamin dan elemen pelacak. Dan tahukah Anda bahwa jumlah vitamin dan elemen pelacak terbesar terkandung dalam jus segar? Tetapi hanya 20 menit setelah diperas, jumlahnya turun tajam, jadi penting untuk segera minum jus.
Buah Yang Paling Bermanfaat Untuk Perut
Memasukkan beberapa buah ke dalam menu harian Anda adalah cara mudah dan efektif untuk menjaga saluran pencernaan Anda dalam kondisi baik. Pada artikel ini kami akan memperkenalkan kepada Anda semua buah-buahan bermanfaat dan berserat tinggi yang dapat Anda mulai konsumsi setiap hari untuk meningkatkan pencernaan Anda.
Makan Salmon Saat Makan Malam Untuk Tidur Nyenyak
Para peneliti di University of Otago di Selandia Baru mengklaim bahwa kualitas tidur tergantung pada makanan yang Anda makan saat makan malam. Untuk tidur nyenyak dan segar di pagi hari, para ahli menyarankan Anda untuk menggunakan produk berikut dalam menu malam Anda:
Itulah Mengapa Buah Plum Adalah Buah Yang Sangat Bermanfaat
Plum memiliki varietas yang beragam. Mereka tumbuh di pohon dengan ketinggian rata-rata 5-6 meter. Di berbagai belahan dunia mereka mekar di bulan yang berbeda dalam setahun. Di Taiwan, misalnya, pohon plum mekar di bulan Januari, sedangkan di Inggris Raya mekar di bulan April.
Makan Almond Saat Makan Siang Untuk Memanfaatkannya Sepenuhnya
Konsumsi kacang almond memang dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas otak dan aktivitas fisik, namun menurut penelitian terbaru, periode hari ketika kita makan kacang juga penting. Sebuah penelitian di Amerika oleh para ahli dari Universitas Pardew menunjukkan bahwa untuk memanfaatkan sifat-sifat positif dari kacang almond , Anda harus memakannya saat makan siang.
