2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pilek yang mengganggu dapat dengan mudah diatasi dengan beberapa kombinasi makanan, yang tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat bagi tubuh yang lemah.
Pilek atau flu biasa dapat menyerang kita bahkan jika kita makan dengan baik. Kemudian, selain dosis kejut vitamin C, sangat berguna untuk meningkatkan asupan protein melalui makanan. Pilihan paling ideal adalah mendapatkan sebagian besar protein Anda dengan makan ikan dan makanan laut.
Tentu saja, daging biasa juga memiliki efek menguntungkan, tetapi lebih baik menjadi lebih ramping, seperti daging sapi dan ayam. Dampak asupan makanan sehari-hari terhadap daya tahan tubuh terhadap infeksi memang sangat besar, namun sayangnya faktor tersebut sering diremehkan.
Itulah mengapa perubahan pola makan secara tiba-tiba saat kita melakukan diet untuk menurunkan berat badan dapat meningkatkan kerentanan terhadap pilek. Pada orang yang kekurangan gizi, risiko infeksi lebih tinggi, kata Dr. Viktor Jarosz dari Jerman, yang mengepalai klinik di Olsberg.
Diet yang didasarkan pada kurang dari 1.200 kalori sehari dapat sangat melemahkan pertahanan tubuh karena tidak memberikan energi yang cukup. Situasi sebaliknya - kelebihan berat badan, tidak kalah berisiko. Ini juga meningkatkan kerentanan terhadap penyakit menular, kata pakar itu.
Beberapa kombinasi makanan yang lezat dapat membantu kita memulihkan sistem kekebalan tubuh kita. Fokusnya adalah pada makanan probiotik yang benar-benar dapat membantu mengatasi pilek.
Makanan seperti yogurt atau berbagai minuman buah enak berbahan dasar yogurt yang banyak beredar di pasaran adalah penolong yang baik ketika virus menyerang kita. Mereka mengandung mikroorganisme yang dalam bentuk aktif mencapai usus dan memiliki efek yang sehat di sana.
Pada kenyataannya, mereka tidak menyembuhkan pilek, tetapi dapat mempersingkat durasi dan mengurangi keluhan. Disarankan juga untuk mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari, bersama dengan produk yang mengandung yogurt, daging tanpa lemak, ikan berminyak, dan biji-bijian.
Direkomendasikan:
Viburnum Untuk Pilek Dan Flu
Pilek dan flu adalah penyakit paling umum yang terjadi selama perubahan musim. Ketika panasnya musim panas digantikan dengan hari-hari musim gugur yang sejuk, banyak orang mengalami kesulitan yang sama. Pasien yang paling umum adalah anak-anak dan orang tua.
Mengapa Sup Ayam Bermanfaat Untuk Flu Dan Pilek?
Sup ayam adalah salah satu obat yang paling populer untuk flu dan pilek. Kronik sejarah menunjukkan bahwa berbagai bangsa mengambil keuntungan dari pengaruh ajaibnya berabad-abad yang lalu. Baru pada abad kedua belas itu diresepkan sebagai obat untuk pasien oleh seorang dokter.
Kami Membeli Dan Makan Lebih Banyak Dan Lebih Banyak Makanan
Seolah-olah hanya industri makanan yang tidak terpengaruh oleh krisis global. Anda tidak bisa tidak memperhatikan bahwa karena semakin banyak usaha kecil atau toko pakaian dan studio tutup, pertumbuhan rantai makanan menjadi lebih nyata dan berskala besar.
Bahan Terbaik Untuk Smoothie Dan Jus Melawan Flu Dan Pilek And
Selama musim dingin kita menghadapi hampir semua jenis pilek dan penyakit hampir setiap hari. Agar tidak sampai ke narkoba, cara terbaik adalah dengan beralih ke alam. Ini memberi kita semua yang kita butuhkan untuk menjadi sehat. Berikut adalah nutrisi yang dianggap paling efektif dalam memerangi penyakit:
Cara Makan Setelah Flu Dan Pilek
Perawatan dari kondisi flu dan pilek terjadi dengan asupan obat-obatan tertentu yang melawan demam, sakit kepala, nyeri otot, batuk dan gejala khas lainnya. Asupan lebih banyak vitamin C juga wajib. Namun, begitu penyakitnya mereda, perawatan kesehatan tidak boleh berakhir.
