2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Spaghetti adalah makanan paling populer di dunia, mengungguli daging, nasi, dan bahkan pizza, menurut penelitian internasional di 17 negara.
Spaghetti dan pizza adalah favorit sebagian besar orang di dunia. Mereka berada di TOP 3 makanan favorit di sebagian besar negara yang diteliti.
Awalnya, spageti tidak dianjurkan dalam diet, namun demikian, karena setiap aturan memiliki pengecualian, ada diet dengan spageti.
Diet spageti berikut berlangsung selama lima hari, di mana Anda bisa kehilangan hingga dua setengah pon.
Lihat contoh menu:
Untuk sarapan - 1 potong roti gandum, olesi dengan 1 sdm. skim keju cottage dan hiasi dengan 1 kiwi atau semangkuk yogurt (1, 5% lemak) dengan 2 sdm. oatmeal dan setengah apel cincang, atau salad buah dari 1 jeruk keprok, 1/2 apel, 1 kiwi, dan 1/4 pisang.
Hari pertama
Untuk makan siang: rebus 70 g spageti, bumbui dengan saus 1/2 bawang bombay, 2 tomat dan 150 g jamur, direbus dan dibumbui dengan merica dan gurih.
Untuk makan malam: hiasi 70 g spageti matang dengan saus 3 paprika panggang (atau mentah), 2 tomat, dan 1 sendok makan keju kuning parut.
Hari kedua
Untuk makan siang: rebus 70 g fettuccine, hiasi dengan 1 zucchini panggang dan 1 sdm. pasta tomat. Taburkan 40 gram keju parut di atasnya.
Untuk makan malam: buat salad 40 g pasta kecil yang dimasak, 1 tomat, 3-4 buah zaitun, 1 batang bawang merah segar, dan 40 g keju. Bumbui dengan 1 sdm. minyak zaitun, jus lemon dan lada hitam.
Hari ketiga
Untuk makan siang: rebus 70 g spageti, bumbui dengan 3-4 saus tomat, 1 wortel, dan 1 sdm. kacang polong.
Untuk makan malam: hiasi 70 g pasta matang dengan saus 2 sdm. haluskan tomat, sedikit bawang bombay dan 40 g.
Hari ke empat
Untuk makan siang: pada 70 g fettuccine rebus tambahkan 150 g campuran sayuran kukus (jagung, kacang hijau, wortel, kacang polong, kembang kol). Taburi dengan 1 sdm. keju parut.
Untuk makan malam: salad 70 g couscous rebus, 1 mentimun potong dadu, 1/2 jeruk parut dan rempah-rempah secukupnya.
Hari kelima
Untuk makan siang: rebus 70 g pasta dan hiasi dengan 200 g brokoli rebus. Taburi dengan 1 sendok makan keju kuning parut dan bumbui dengan bawang putih dan merica.
Untuk makan malam: hiasi 70 g pasta matang dengan 40 g keju potong dadu, 3-4 buah zaitun, 1 tomat, dan beberapa ikan yang diasinkan. Bumbui dengan 1 sdt. minyak zaitun, jus lemon dan lada hitam.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari-hari Bongkaring
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Di Musim Gugur
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering melakukan diet drastis yang jauh dari sehat atau baik untuk kesehatan kita. Namun, dengan mengikuti beberapa aturan sederhana dan makan lebih banyak makanan sehat, Anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
