2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Ahli gizi menyarankan dua kali seminggu, sebaiknya Senin dan Sabtu, untuk menjalani hari bongkar muat. Apa yang harus Anda konsumsi melalui mereka:
- 1,5 kilogram apel. Anda juga bisa membuatnya dipanggang, tetapi tidak dihias dengan Zadar.
- atau 1,5 liter kefir dan 200-300 gram keju cottage segar.
- atau satu setengah kilo salad sayuran segar (kubis, wortel, bit, lobak). Diperbolehkan menambahkan lemak nabati.
Selama dua hari bongkar muat Anda juga bisa minum teh buah, lebih disukai pinggul mawar.
Di hari lain, selain dua unloader, Anda tidak boleh mengonsumsi gula, roti, pasta, dan garam.
Tapi Anda bisa makan muesli dengan buah kering (pagi dan sore), dan di siang hari - sepotong keju skim dengan salad, saran ahli gizi Inggris, dikutip oleh BBC.
Para ahli juga mengizinkan Anda untuk makan 300 gram keju skim. Anda juga bisa minum anggur kering.
Jika Anda mengikuti diet ini, Anda akan kehilangan sekitar 4-5 pon dalam sebulan. Tubuh Anda akan menjadi lebih terinfeksi jika, alih-alih lift dan mobil, Anda berjalan menaiki tangga dan bergerak sendiri dari rumah ke kantor Anda.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Nikmat Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria favorit, yang secara tradisional dibuat dari telur, keju, paprika, tomat, bawang putih, peterseli. Inilah yang menjadikannya hidangan favorit untuk makan siang atau makan malam selama hari-hari musim panas, ketika sebagian besar produk dapat kita sobek dari kebun kita.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Dengan Jus Segar Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan jus, Anda harus melakukannya dengan jus segar dari buah dan sayuran, dan bukan dengan jus dari kotak dan botol di toko, karena kebanyakan mengandung pengawet dan pewarna. Diet jus lebih bisa disebut pemurnian karena membersihkan tubuh dari akumulasi racun dan racun dan secara signifikan meningkatkan metabolisme.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Ahli gizi modern dapat menawarkan Anda berbagai macam rejimen penurunan berat badan. Namun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan ahli gizi yang lebih sehat terus mencari diet yang ideal untuk membantu lebih banyak pria dan wanita yang mengalami obesitas.
