2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tanaman hijau telah dikenal sejak zaman kuno karena kualitas nutrisinya dan fakta bahwa ia bertindak sebagai afrodisiak. Faktanya, banyak ilmuwan modern juga telah mengkonfirmasi bahwa kacang polong meningkatkan hasrat seksual.
Diketahui bahwa hidangan kacang polong baik untuk kondisi umum tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi, elemen pelacak, berbagai vitamin.
Kacang polong adalah salah satu dari sedikit anggota keluarga kacang-kacangan yang dijual segar, tetapi ini hanya sekitar 5% dari kacang polong yang ditanam, sisanya ditawarkan beku atau kalengan.
Kacang polong beku lebih disukai daripada kacang kalengan karena mempertahankan rasa dan memiliki kandungan natrium yang lebih rendah.
Kacang hijau memberikan nutrisi yang penting untuk menjaga kekuatan tulang. Ini adalah sumber vitamin K, bagian yang diubah tubuh kita menjadi K2, yang mengaktifkan osteocalcin - protein utama dalam tulang yang melepaskan molekul kalsium di dalam tulang.
Dengan makan kacang polong Anda dapat menghentikan kembung, mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan dengan mudah. Hidangan kacang polong dengan penggunaan teratur mengurangi risiko kanker, penyakit kardiovaskular.
Kacang polong adalah sumber serat yang baik, mengandung lebih dari 4 gram per setengah cangkir. Asupan serat yang cukup sangat penting tidak hanya untuk pencernaan yang baik tetapi juga untuk kesehatan usus besar. Mereka juga membantu mengurangi risiko banyak penyakit kronis.
Kacang hijau juga berfungsi sebagai sumber asam folat dan vitamin B6 yang sangat baik. Mereka membantu mengurangi peningkatan produk sampingan metabolisme yang disebut homosistein, yang dapat mencegah ikatan silang kolagen, yang menyebabkan zat antar sel yang buruk di tulang dan osteoporosis.
Kacang hijau mengandung zat besi dan mineral yang diperlukan untuk pembentukan normal sel darah, kekurangan yang menyebabkan anemia, kelelahan dan mengurangi sistem kekebalan tubuh.
Menurut para ahli, setengah cangkir kacang polong memiliki protein sebanyak satu sendok makan selai kacang, tanpa lemak yang dikandungnya.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
Manfaat Luar Biasa Dari Kentang Mentah
Hampir tidak ada orang yang tidak mencintai kentang . Kami memakannya dengan cara digoreng, dipanggang, direbus, dan dikombinasikan dengan hampir semuanya. Selain itu, sayuran akar mengandung banyak zat bermanfaat yang membantu kita menjadi sehat.
10 Manfaat Luar Biasa Dari Makan Sehat
Makan berbagai produk yang sebenarnya tidak diproses dan makanan alami sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Makanan memainkan peran penting dalam menjaga fungsi tubuh kita, tetapi apa manfaat yang kurang diketahui dari diet sehat dan bergizi?
Manfaat Luar Biasa Dari Makan Jamur
Jamur mengandung beberapa solusi alami yang paling kuat di planet ini. Sekitar 100 spesies telah dipelajari untuk manfaat kesehatannya, dan banyak yang benar-benar menonjol karena kemampuannya untuk memberikan dukungan luar biasa bagi sistem kekebalan Anda.
6 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Makan Bit Merah
Apakah kau mencintai akar bit ? Mungkin Anda menambahkannya ke salad karena rasanya yang manis, yang melengkapi bahan lainnya dengan sempurna? Atau apakah Anda menggunakannya untuk berbagai bom energi dalam bentuk shake atau smoothie? Selamat
