2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apa itu hiperfagia?
Seiring dengan bulimia dan anoreksia, hiperfagia diklasifikasikan sebagai gangguan makan patologis. Hal ini ditandai dengan tidak terkendali dan cepat menelan makanan dalam jumlah besar. Hiperfagia dapat dipertimbangkan jika setidaknya ada tiga dari kriteria berikut: makan lebih cepat dari rata-rata, makan tanpa merasa lapar, menelan makanan sampai Anda merasa berat di perut Anda, ketidaknyamanan makan di hadapan orang lain, keengganan untuk makanan, rasa bersalah setelah makan.
Apa bedanya dengan bulimia?
Ada banyak kesamaan antara hiperfagia dan bulimia, tetapi yang membedakan mereka adalah keinginan untuk menghilangkan apa yang tertelan dalam bulimia - muntah yang disengaja, pencahar, aktivitas fisik yang intens, periode kekurangan makanan. Para korban dari hiperfagia mereka hampir selalu kelebihan berat badan, dan sangat sering menderita langsung dari obesitas. Bagi mereka, makan adalah cara untuk mengatasi perasaan negatif.
Apa saja tanda-tanda hiperfagia?
Tidak selalu mudah untuk mengetahui apakah orang yang dicintai terkena hiperfagia, karena menyebabkan orang mengisolasi diri dan makan dalam kesendirian, diam-diam membuang paket makanan kosong dan mengisi kembali cadangan makanan tanpa diketahui orang lain.
Indikator yang jelas adalah kelebihan berat badan. Tanda-tanda lainnya adalah lekas marah dan perasaan sedih, yang dapat berkembang bahkan menjadi depresi. Tentu saja, perilaku meja juga menunjukkan - terlalu banyak makanan atau, sebaliknya - cukup langka, yang pada gilirannya berbicara tentang krisis sebelumnya dengan makan berlebihan.
Apakah ada faktor risiko?
Hiperfagia mempengaruhi sama laki-laki dan perempuan, anak-anak dan remaja. Namun, gadis-gadis muda memiliki dominasi dalam statistik. Mereka paling sering bergantung pada model tubuh lemah yang dipaksakan, ini membuat mereka makan dengan hemat, melewatkan makan, sepenuhnya mengecualikan lemak dan gula dari menu mereka, dan semua ini mengarah ke ketidakseimbangan nutrisi, yang mana prasyarat untuk hiperfagia.
Hyperphagia dipicu oleh perasaan negatif (sedih, takut, cemas), yang timbul dari pengalaman masa kecil yang traumatis (pelecehan fisik dan mental) atau momen dramatis dalam hidup (kehilangan orang yang dicintai, perceraian). Terkadang perasaan defisit emosional sangat penting - kurangnya dukungan dan cinta dari orang yang dicintai, isolasi sosial. Semua ini dapat terjadi pada orang yang antisosial dalam situasi profesional yang tidak aman, serta pada orang ambisius yang terlalu banyak bekerja yang berpikir bahwa dia tidak mampu mencapai ketinggian yang dibutuhkan.
Bagaimana cara mengobati hiperfagia?
Sebagai penyebab hiperfagia banyak dan berbeda pada setiap orang, dan pendekatan pengobatan beragam. Mereka yang terkena penyakit harus berkonsultasi dengan ahli gizi, tetapi juga psikolog.
Ahli gizi dapat menyiapkan program gizi individu, dibangun di atas beberapa posisi dasar - makan sesering mungkin dengan anggota keluarga, mengunyah perlahan, kesadaran akan ukuran porsi, belanja hemat (misalnya, 1 bungkus biskuit per minggu) dan banyak lagi.
Psikolog, pada gilirannya, dapat membantu memperjelas akar masalahnya. Terapi kognitif dan perilaku memberikan hasil terbaik. Tujuan mereka adalah agar peserta belajar mengenali faktor-faktor yang memicu krisis, mengelola perasaan negatif dan harga diri rendah.
Pada saat yang sama, kami mencari apa yang penting bagi orang tertentu dan dapat memberi makna tambahan atau berbeda pada kehidupan. Metode menarik yang memberikan hasil positif adalah meditasi sadar, yang membantu menyaring perasaan negatif dan menggantinya dengan perasaan positif.
Direkomendasikan:
Garam Laut Adalah Obat Untuk Puluhan Penyakit
Garam merupakan salah satu unsur terpenting bagi tubuh manusia. Itu terus-menerus berpartisipasi dalam proses metabolisme yang terjadi di dalamnya, mengatur fungsi jantung dan fungsi ginjal. Jumlah yang dibutuhkan itu penting untuk kinerja sejumlah fungsi vital.
Orang Amerika Adalah Juara Makan Berlebihan Saat Natal
Negara yang paling banyak makan berlebihan saat Natal adalah orang Amerika, menurut sebuah studi oleh situs Amerika Treated. Rata-rata 3.291 kalori dikonsumsi oleh orang Amerika dari meja Natal. Dalam studi tentang kebiasaan makan di berbagai negara sekitar Natal, tempat kedua dalam makan berlebihan tetap Inggris, yang tertinggal di belakang Amerika dengan hanya 2 kalori, kata ahli kesehatan Inggris Dr Wayne Osborne.
Apakah Anda Makan Berlebihan Saat Makan Malam? Inilah Yang Anda Lakukan
makan berlebihan itu tidak hanya merusak harga diri kita tetapi juga kesehatan kita, dan efeknya mengerikan. Terutama berbahaya untuk makan berlebihan di malam hari , karena hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti insomnia, kelelahan, pusing dan lain-lain.
Pijat Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Poin ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur desa terapi titik tidak hanya orang sakit yang dipijat, tetapi juga orang sehat untuk mencegah penyakit dan memperoleh umur panjang. Sebuah legenda Jepang mengatakan bahwa di zaman kuno hiduplah seorang pria bahagia yang menerima pengetahuan yang tak ternilai dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau intinya seratus penyakit .
Berapa Banyak Makan Agar Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Di antara aturan dasar untuk gaya hidup sehat adalah perlindungan terhadap makan berlebihan. Untuk memenuhi persyaratan ini, kita perlu menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan kita sehari-hari: "Kita harus bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
