2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Smoothie sangat enak, bermanfaat, dan pada saat yang sama sangat mudah disiapkan. Dengan bantuan blender hanya dalam waktu 1-2 menit saja Anda sudah bisa mendapatkan makanan lezat dan sehat setiap hari. Smoothie bisa berupa jus atau pure yang lebih kental. Anda dapat menggunakan buah dan sayuran favorit Anda dengan menambahkan beberapa makanan yang tidak begitu enak tetapi bermanfaat, seperti biji rami.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih mudah serta tidak harus kelaparan, maka smoothie adalah solusi Anda. Anda dapat membuatnya dan meminumnya kapan saja, karena setiap smoothie dianggap sebagai makanan terpisah. Jika Anda tidak memiliki blender, Anda juga bisa menggunakan blender.
Penting untuk diketahui bahwa untuk merasa kenyang dengan rasa malu, lebih baik memakannya, bukan meminumnya. Hal ini diperlukan karena ketika Anda makan secara perlahan dan dalam gigitan kecil, perut Anda akan terasa penuh dan kenyang, serta rasa kenyang akan bertahan lebih lama. Anda dapat memulai dengan versi yang lebih ringan dari diet ini dengan makan makanan sederhana saat makan siang, dan sisa waktu untuk minum smoothie.
Keuntungan dari diet ini adalah Anda selalu tahu apa yang ada di smoothie Anda, vitamin dan nutrisi apa yang telah diambil tubuh Anda. Dengan bantuan smoothie Anda tidak hanya akan kehilangan 2-3 kilogram seminggu, tetapi Anda juga akan membersihkan tubuh Anda dari racun dan zat berbahaya dan akan mengencangkannya. Anda dapat bereksperimen dengan buah-buahan dan sayuran.
Anda dapat menggunakan segar dan beku, tetapi kami merekomendasikan segar saat musim dan berlimpah, beku Anda dapat menggunakan di musim dingin ketika tidak ada begitu banyak variasi. Dan akhirnya - jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah sebelum musim panas, maka ini adalah diet Anda, yang direkomendasikan oleh banyak ahli gizi karena bermanfaat dan sangat efektif.
Ada dua jenis diet smoothie - yang satu ketat dan yang lain lembut. Dengan diet smoothie yang ketat, makanan padat dan produk sepenuhnya dihilangkan dari menu Anda. Ini berarti bahwa hanya smoothie yang dikonsumsi dalam diet ketat. Tiga liter smoothie diperbolehkan per hari. Dalam versi diet ini hampir tidak ada kalori, tetapi tidak seimbang, yang berarti Anda tidak boleh mengikuti diet ini selama lebih dari 3-4 hari.
Jika Anda mengonsumsi smoothie dengan cara ini selama sekitar satu minggu, Anda dapat menurunkan berat badan yang hilang dengan sangat cepat. Alasan untuk ini adalah bahwa Anda tidak memasok tubuh Anda dengan protein berharga yang mempengaruhi laju metabolisme. Oleh karena itu disarankan untuk mematuhi tenggat waktu yang kami sebutkan.
Versi lain dari diet ini adalah hemat. Pada pilihan ini diperbolehkan makan jenis makanan lain, dan menunya harus termasuk makanan rendah kalori dan seimbang.
Selain smoothie, Anda dapat mengonsumsi susu, yogurt, daging tanpa lemak, berbagai jenis ikan, nasi, soba, dan penting untuk menambahkan sedikit atau hampir tidak ada garam ke semua hidangan. Anda bisa menerapkan diet ini selama beberapa minggu.
Direkomendasikan:
Makanan Penutup Keto Yang Lezat Untuk Pinggang Yang Ramping
Bagian favorit dari menu kebanyakan orang adalah makanan penutup. Bagian dari diet makanan ini disambut dengan senyuman, karena penting untuk menempatkan kunci terakhir makan dengan cara yang paling menyenangkan. Kita dapat membuat daftar untuk waktu yang lama - kue, kue keping cokelat, tiramisu, es krim, dan segala macam godaan kuliner, yang termasuk dalam konsep makanan penutup, dan membangkitkan asosiasi yang menarik.
Kami Menjadi Lebih Gemuk Dari Pizza Tipis
Satu-satunya kesalahpahaman adalah keyakinan bahwa jika kita lebih suka pizza pasta yang lebih tipis, kita akan menghemat kalori lainnya. Baru-baru ini, para ilmuwan telah membantah pemikiran ini. Menurut penelitian baru di bidang memasak dan nutrisi, pizza tipis jauh lebih kaya lemak dan garam daripada yang dibuat dengan adonan kental.
Pinggang Lebih Ramping Dengan Diet Lemon-madu
Ahli gizi setuju bahwa madu dan lemon adalah produk wajib untuk diet apa pun. Diet singkat dijamin akan membantu Anda menurunkan berat badan saat dibutuhkan. Madu adalah produk lebah yang paling bermanfaat yang dapat menyembuhkan luka, penyakit paru-paru dan kulit.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Ramping Dan Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, dan meskipun kita terus berjanji untuk makan lebih sehat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada beberapa cara berbeda untuk mengganti tepung terigu, yang biasanya kita gunakan saat memanggang sesuatu di rumah.
Impikan Pinggang Ramping Hanya Dengan Latihan, Diet, Dan Tips Bermanfaat Ini
Seiring bertambahnya usia, berat badan kita mulai bertambah - terutama di area perut. Tetapi Anda tidak perlu mengenakan pakaian yang lebih besar dan mencoba menyembunyikan kelebihan berat badan. Kami telah memilih yang terbaik untuk Anda latihan dan teknik penurunan berat badan , kami telah memilih lebih dari 20 produk terbaik untuk Anda diet .
