2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Apa yang disebut "diet air" dikembangkan oleh ahli gizi Amerika dan semakin populer. Para ilmuwan mengejutkan dunia dengan pernyataan mereka tentang efek luar biasa dari air minum biasa pada penurunan berat badan.
Tidak perlu dijelaskan secara rinci betapa pentingnya air bagi keberadaan manusia. Ini memberi sel-sel dalam tubuh semua nutrisi - mineral, vitamin, garam, berpartisipasi dalam pengaturan suhu tubuh.
Para ilmuwan sekarang mengklaim bahwa berkat diet air yang dirancang khusus, kita dapat secara signifikan menyesuaikan berat badan kita. Mereka merekomendasikan memulai hari dengan segelas air yang disaring (ini penting!) Air dengan sedikit jus lemon sebelum sarapan.
Selain itu, dosis individu air harus diminum di siang hari. Anda dapat dengan mudah menghitung dosis - untuk setiap kilogram berat Anda harus mengonsumsi 40 ml air.
6-8 gelas air yang disaring sehari membantu mengurangi rasa lapar dan membantu fungsi sistem pencernaan yang efisien.
Ingatlah bahwa Anda harus mengonsumsi dosis air minum Anda setidaknya 30 menit sebelum makan atau dua jam kemudian. Jangan minum saat makan. Hal ini dapat mengganggu proses pencernaan. Jika Anda minum air segera setelah makan, itu juga tidak akan memiliki efek yang diinginkan.
Penting untuk diingat bahwa Anda tidak dapat mengganti air dengan bir atau soda. Beri makan tubuh dengan minuman tanpa kafein, alkohol dan tanpa kalori. Para peneliti menyarankan untuk mengikuti diet ini selama musim hangat, ketika sebagian cairan dikeluarkan melalui keringat. Ini membantu mengurangi beban pada ginjal.
Sayangnya, diet air memiliki kekurangan. Jika seseorang mengkonsumsi lebih dari 4 liter cairan per hari, itu menghilangkan mineral yang diperlukan dari tubuh. Karena itu, penting untuk mematuhi lingkungan emas agar tidak kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Direkomendasikan:
Buah Dan Sayuran Paling Bersih Dan Paling Terkontaminasi
Hari ini kita lebih memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Kami tertarik dengan asal usul mereka dan cara mereka dibesarkan. Tapi bisakah kita membuat daftar yang paling murni dan buah dan sayuran yang paling terkontaminasi ? Kami akan membantu Anda dalam tugas ini dengan mengungkapkan fakta tidak menyenangkan tentang beberapa makanan nabati yang paling disukai dan dikonsumsi.
Domba Paling Enak Dan Ikan Paling Menggugah Selera
Kami telah menyiapkan dua resep berbeda untuk daging panggang yang bisa Anda buat untuk keluarga atau tamu istimewa Anda. Saran pertama kami adalah untuk kaki domba panggang. Untuk membuat resep Anda, Anda membutuhkan produk-produk berikut: Kaki domba pedas dengan wijen Produk yang diperlukan :
Lihat Di Mana Di Dunia Anda Makan Paling Banyak Dan Paling Sedikit Daging
Vegetarian terbesar di dunia berada di Bangladesh, di mana rata-rata orang makan 4 kilogram daging setahun, menurut sebuah penelitian PBB. Setelah Bangladesh, negara yang paling sedikit mengkonsumsi daging adalah India dengan 4,4 kilogram daging per tahun, Burundi dengan 5,2 kilogram daging, Sri Lanka dengan 6,3 kilogram daging, Rwanda dengan 6,5 kilogram daging dan Sierra Leone dengan 7,3 kilogram daging.
Bagaimana Buncis Menjadi Modis
Pada tahun 2007, Porvi Patodia, yang merupakan keturunan India, hamil dan menyadari bahwa dia makan terlalu banyak keripik. Keinginannya untuk makan makanan ringan dan keripik asin terus berlanjut. Lalu saya bertanya pada diri sendiri - apa lagi yang bisa saya makan saat hamil?
Jangan Menjadi Vegan Karena Itu Modis. Itu Berbahaya
Mereka yang memutuskan untuk menjadi vegan hanya karena modis, sangat membahayakan kesehatan mereka, memperingatkan ahli gizi terkemuka. Catherine Collins dari British Nutrition Association mengatakan semakin banyak orang menjadi vegan akhir-akhir ini.