2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan ringan tanpa lemak adalah untuk mereka yang berpuasa dan untuk pecinta makanan lezat dan sehat. Makanan tanpa lemak bukan berarti diet yang monoton, hanya saja bahan-bahannya harus dikombinasikan dengan cara yang berbeda.
risotto dengan jamur
Bahan: 300 gram jamur segar atau beku, 2 cangkir nasi, 2 wortel, 2 bawang, 5 siung bawang putih, bumbu risotto, minyak, garam dan merica secukupnya.
Dalam panci berdinding tebal, lelehkan mentega dan goreng bawang cincang halus, tambahkan wortel dan goreng dengan baik. Tambahkan jamur, dan jika Anda menggunakan beku, Anda harus mencairkannya terlebih dahulu.
Masukkan bumbu untuk risotto, garam, tutup dan rebus semuanya selama sekitar 10 menit. Letakkan nasi yang sudah dicuci di lapisan yang rata pada jamur dan sayuran dan jangan diaduk.
Tuang air panas, ketinggiannya harus satu sentimeter lebih dari lapisan nasi. Tunggu hingga mendidih dan tutup dengan penutup. Kecilkan api sampai nasi menyerap air.
Buat lubang di beras untuk mengeluarkan uap. Tambahkan siung bawang putih dan didihkan selama 10 menit lagi. Matikan api, aduk risotto dan biarkan tertutup selama 20 menit.
Sup tomat dengan lentil - enak dan sehat
Bahan: 200 gram lentil, 2 tomat, 2 wortel, 1 bawang, sedikit minyak zaitun atau minyak sayur, kari, peterseli, adas, garam dan merica.
Rebus lentil sampai setengah matang, tumis sayuran cincang kasar, tambahkan pasta tomat dan bumbu. Dalam panci dengan lentil, tambahkan sayuran dan masak sampai lentil benar-benar matang. Saat sup sudah siap, angkat dari api dan tambahkan peterseli cincang halus dan adas.
salad kacang
Produk yang diperlukan: 2 kentang rebus, 2 kepala bit rebus, 1 wortel rebus, 1 bawang, 200 gram kacang rebus, minyak, cuka, garam dan merica secukupnya.
Rebus sayuran dalam air asin lalu potong-potong sedang. Tambahkan kacang rebus dan bawang cincang halus. Bumbui dengan minyak, cuka, garam dan merica.
Direkomendasikan:
Makanan Penutup Keto Yang Lezat Untuk Pinggang Yang Ramping
Bagian favorit dari menu kebanyakan orang adalah makanan penutup. Bagian dari diet makanan ini disambut dengan senyuman, karena penting untuk menempatkan kunci terakhir makan dengan cara yang paling menyenangkan. Kita dapat membuat daftar untuk waktu yang lama - kue, kue keping cokelat, tiramisu, es krim, dan segala macam godaan kuliner, yang termasuk dalam konsep makanan penutup, dan membangkitkan asosiasi yang menarik.
Makan Malam Yang Lezat Untuk Para Tamu
Jika Anda sedang menunggu tamu, kejutkan mereka dengan hidangan lezat dan canggih. Hidangan seperti itu adalah spageti dengan saus Norwegia. Bahan: 200 gram spageti, 50 gram keju, 20 jamur, 2 tomat, 2 siung bawang putih, 1 bawang merah, 30 mililiter anggur putih, 200 mililiter krim cair, 2 sendok makan mentega, 2 sejumput jahe, 2 sejumput pala, setengah sendok teh cabai merah, garam secukupnya.
Makan Keju Untuk Jantung Yang Sehat Dan Tubuh Yang Ramping
Menjadi semakin tidak mungkin, mengingat semua diet yang melelahkan dan tips makan sehat mentah, untuk berpikir bahwa kita dapat menurunkan berat badan dengan makan makanan lezat. Namun, ternyata ini sangat mungkin. Ada kabar baik bagi orang yang menyukai keju.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Ramping Dan Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, dan meskipun kita terus berjanji untuk makan lebih sehat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada beberapa cara berbeda untuk mengganti tepung terigu, yang biasanya kita gunakan saat memanggang sesuatu di rumah.
Ingin Tahu Apa Yang Harus Dimasak Dengan Cepat Untuk Makan Malam? Kami Punya Jawabannya
Hidangan yang dimasak dalam pot adalah salah satu yang tercepat dan terlezat - tidak masalah apakah itu sesuatu yang ramping atau hidangan daging. Selain sangat cepat, Anda dapat berimprovisasi - bahkan jika Anda melewatkan sesuatu dari resep itu sendiri, Anda selalu dapat menggantinya atau tidak memakainya.
