2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Garam - tambahan sederhana untuk hidangan apa pun, di zaman kuno adalah harga emas. Ini karena bahkan saat itu diketahui bahwa itu adalah zat vital dan sangat diperlukan untuk berfungsinya tubuh manusia. Garam mengaktifkan air liur, yang penting untuk pencernaan normal, terkandung dalam semua jaringan dan cairan dalam tubuh, berpartisipasi dalam menjaga dan mengatur keseimbangan air dan merupakan bagian penting dari jus lambung.
Bahaya garam hasil dari penggunaannya yang berlebihan, yang menyebabkan sejumlah risiko. Tingkat maksimum yang diperbolehkan untuk penggunaan garam adalah 3 g per hari. Biasanya bagian dari dosis ini diperoleh melalui makanan - sayuran, daging, roti. Oleh karena itu pertanyaan apakah penggaraman tambahan diperlukan dan berapa banyak. Di tempat pertama, penggunaan garam yang berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan darah, dan karenanya meningkatkan risiko stroke serta penyakit kardiovaskular.
Sebagai reaksi paling tidak berbahaya dari garam berlebih adalah retensi cairan dan pembengkakan. Konsumsi makanan asin memiliki efek buruk pada penglihatan dan risiko terkena katarak meningkat. Telah dikemukakan bahwa ada hubungan antara konsumsi garam yang berlebihan dan risiko kanker perut, kerusakan ginjal, kehilangan kalsium dan risiko osteoporosis pada orang tua.
Di hari yang serba cepat hari ini overdosis garam itu terjadi entah bagaimana tanpa terasa dan tanpa disadari. Ini karena penggunaan natrium klorida di banyak makanan yang kita beli. Sejumlah besar garam digunakan dalam produk setengah jadi, semua makanan kaleng, keju, zaitun, makanan cepat saji (keripik, makanan ringan, kacang panggang, stik jagung, popcorn microwave, biskuit asin, dll.).
Kita dapat dengan mudah membatasi jumlah garam dengan menggantinya dengan makanan (garam kalium) atau yang disebut garam bermanfaat. Garam Himalaya, yang mengandung hampir 80 mineral, dapat disebutkan demikian.
Cara lain adalah dengan mengurangi konsumsi sosis, daging kalengan, daging asap atau asin, serta makanan cepat saji. Antusiasme untuk makanan ini telah terbukti berbahaya bagi tubuh manusia.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Persis Berapa Banyak Yang Bisa Anda Minum Per Hari
Banyak dari kita tidak bisa bangun di pagi hari jika belum minum kopi aromatik. Itu membangunkan dan menguatkan kita, mempersiapkan kita untuk tantangan hari ini. Setelah makan siang yang lezat, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat membeli kopi sore untuk dibagikan dengan rekan kerja selama istirahat sejenak dari pekerjaan.
Buah-buahan Kering Menyembuhkan Saraf Dan Siklus Yang Menyakitkan
Bertahun-tahun yang lalu, kurma dan kismis kering dapat ditemukan di setiap rumah hanya pada hari libur, sementara hari ini, ketika buah-buahan kering tersedia secara bebas di mana-mana, buah-buahan tersebut tidak sepatutnya dilupakan. Kurma, misalnya, merangsang jantung, mereka adalah tonik dan imunostimulan yang luar biasa, menguatkan setelah lama sakit.
Apa Itu Olestra Dan Apakah Itu Menimbulkan Risiko?
Olestra sering hadir dalam komposisi makanan yang kita beli. Ini adalah pengganti lemak yang tidak mengandung lemak, kalori atau kolesterol. Dia sering dieja Olean. Sebagai bahan, olestra ditambahkan ke produksi makanan yang cukup berlemak, seperti keripik kentang, untuk menghilangkan keberadaan lemak "
Apakah Berbahaya Jika Berlebihan Dengan Selai?
Manis adalah favorit banyak orang, tetapi hanya sedikit yang tahu bahwa itu bisa sangat berbahaya jika berlebihan. Jika Anda berlebihan dengan permen, itu dapat merusak sistem kekebalan tubuh Anda dan melemahkan mekanisme pertahanan terhadap penyakit menular.
Apa Itu Oleamide Dan Apakah Itu Benar-benar Tidak Berbahaya?
Selama berhari-hari, seluruh Bulgaria diguncang oleh berita tentang zat narkotika yang ditemukan dalam merek lutenitsa yang populer. Pengujian menunjukkan bahwa di salah satu sampel ada oleamida . Zat oleamida tidak diketahui masyarakat umum.
