2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebagai anak-anak, kita terbiasa diberitahu bahwa konsumsi buah dan sayuran sangat penting bagi setiap tubuh manusia dan bahwa produk ini harus selalu ada di meja kita. Namun akhir-akhir ini, ternyata walaupun memang demikian, konsumsinya dalam dosis berlebihan dapat menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan bagi kesehatan, dan yang tidak kalah pentingnya adalah waktu kita mengonsumsinya.
Berikut 5 fakta menarik tentangnya:
- Berlawanan dengan kepercayaan sebelumnya bahwa yang paling bermanfaat adalah asupan sayuran mentah, kini ada pendapat lain. Hal ini didasarkan pada fakta bahwa produk-produk ini sering diperlakukan secara kimia dan yang dikonsumsi mentah, bahan kimia yang digelembungkan tidak dapat hilang. Jika Anda memanaskan sayuran untuk waktu yang singkat, mungkin ternyata sayuran akan mencapai perut Anda dengan cara yang jauh lebih baik daripada jika mentah. Namun, ini tidak berlaku untuk sayuran yang ditanam di rumah, yang semua orang tahu sebagai harta alam yang nyata;
- Orang yang memiliki masalah perut harus memilih sayuran mana yang akan ditekankan. Misalnya, lobak tradisional, yang ada dalam salad musim semi hijau, dapat menjadi musuh besar mukosa lambung dan dikonsumsi dalam jumlah besar bahkan dapat menyebabkan gastritis. Ini juga berlaku untuk sayuran seperti mentimun dan tomat dan pir dan apel biasa, yang dapat menyebabkan bisul. Tentu saja, ini benar jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan, karena jika tidak, semuanya adalah pembersih alami yang luar biasa;
- Baru-baru ini, semakin banyak pembicaraan bahwa buah-buahan tidak boleh dimakan larut malam karena mereka berfermentasi di perut kita. Masih ada kontroversi tentang masalah ini, tetapi kenyataannya adalah baik untuk makan semua buah dengan perut kosong, setidaknya 20 menit sebelum makan. Selain itu, mereka harus dikonsumsi sendiri, karena jika Anda mengambilnya dengan makanan lain, mereka kehilangan kualitas berharga mereka;
- Anda dapat makan buah sebelum sarapan atau antara makan siang dan makan malam, tetapi idenya adalah setidaknya 2 jam telah berlalu sejak akhir makan siang dan awal makan malam;
- Beberapa sayuran seperti tomat dan hampir semua sayuran berdaun hijau menumpuk terlalu banyak asam organik, jadi tidak peduli seberapa berguna produk ini, jangan berlebihan konsumsinya.
Direkomendasikan:
Perhatian! Makan Kaleng Anda Tepat Waktu - Mereka Bisa Meracuni Anda
Berbagai jenis makanan kaleng - buah, daging, sayuran, ikan, menjaga dan melestarikan kualitas nutrisinya, asalkan disimpan di tempat yang sejuk tanpa akses ke sinar matahari langsung dan jika mungkin pada suhu konstan. Lebih baik tidak menyimpannya selama lebih dari setahun setelah membuatnya, meskipun disiapkan dengan sterilisasi dan tahan lama.
Anda Akan Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Jika Anda Tidak Makan Selama Waktu Ini
Setiap negara memiliki tradisi tentang makanan di siang hari, apa yang harus diisi dan kapan membuatnya. Di dunia kosmopolitan saat ini, setiap orang memilih cara hidup dan pola makan mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti saran dari berbagai ahli gizi dan rejimen yang disiapkan oleh mereka, daripada tradisi.
9 Sayuran Dengan Banyak Protein! Mereka Akan Membuat Anda Kenyang Untuk Waktu Yang Lama
Popeye dikenal karena terus-menerus membual tentang bisepnya yang besar. Apa rahasianya? Kita semua tahu - bayam. Tapi ini bukan satu-satunya sayuran yang bisa memberi kita energi dan kekuatan. Banyak sayuran mengandung 2 gram protein untuk 1 cangkir mentah atau setengah cangkir dimasak.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
Tidak Makan Buah Dan Sayur? Inilah Yang Anda Lakukan Pada Tubuh Anda
Kita tahu bahwa buah-buahan dan sayuran adalah produk yang paling berguna yang kita butuhkan untuk memberi makan tubuh. Mereka adalah dasar dari diet sehat, cara untuk tetap bugar dan sehat. Mereka baik untuk mendominasi menu, tetapi jika karena alasan tertentu Anda tidak cukup mengkonsumsinya, waspadalah terhadap beberapa masalah berikut.
