2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kedengarannya aneh bagi sebagian orang, diet biji-bijian susu, yang merupakan kombinasi produk susu dan sereal, sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Makan makanan susu rendah lemak dan sereal rendah kalori mendorong penurunan berat badan.
Diet dimulai dengan sarapan, yang meliputi sereal dan setengah gelas susu rendah lemak. Dan porsi lain untuk makan siang atau makan malam.
Diet susu-butir berlangsung dua minggu, di mana tampaknya seseorang mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan berat badan. Adalah baik untuk mengambil gula dan pati dalam jumlah kecil. Jika makan malam tidak dengan sereal, diperbolehkan makan hidangan favorit, tetapi biarkan ikan atau daging panggang, untuk lauk pilih lauk sayuran, dan untuk pencuci mulut buah.
Mungkin terdengar tidak sehat bagi sebagian orang untuk hanya makan biji-bijian, itulah sebabnya sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui apakah diet itu berbahaya dan apakah itu membantu orang menurunkan berat badan.
Itu diterbitkan pada tahun 2002 dan menyatakan bahwa para peserta dalam diet kehilangan berat badan secara signifikan dalam 2 minggu, dan asupan kalori harian juga menurun hingga 700 kkal. Sereal, kaya serat, membantu mencapai rasa kenyang di perut lebih cepat.
Selain itu, telah dikonfirmasi bahwa konsumsi berbagai sereal memiliki efek yang baik pada kesehatan manusia.
Buah-buahan, sayuran, minuman buah, produk susu rendah lemak diperbolehkan di antara waktu makan.
Penting untuk mengonsumsi cukup buah, sayuran, dan biji-bijian dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk mempertahankan kadar vitamin, mineral, dan serat yang optimal dalam tubuh.
Sangat penting untuk mencapai sosok ideal untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari - baik saat pergi bekerja atau berolahraga di luar jam kerja. Tidak ada cara untuk mempertahankan penurunan berat badan untuk jangka waktu yang lebih lama jika diet dan olahraga tidak dipertahankan setelah akhir diet biji-bijian susu.
Direkomendasikan:
Susu Kambing Melawan Susu Sapi: Mana Yang Lebih Sehat?
Anda mungkin sudah familiar dengan keju susu kambing seperti Feta, tapi pernahkah Anda mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Jika Anda adalah penggemar susu organik dan dampak lingkungan yang lebih kecil, Anda mungkin tertarik untuk mencoba susu kambing jika Anda belum menemukan pengganti non-susu yang Anda sukai.
Lupakan Susu Sapi - Hanya Minum Susu Nabati
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, berhentilah menggunakan susu hewani. Ada solusi alternatif dan ini adalah susu nabati. Tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Susu Sapi Lebih Kaya Vitamin D Daripada Susu Domba
Berbagai faktor mempengaruhi semakin banyak orang mengkonsumsi susu selain susu sapi – kambing, domba, almond, berbahan dasar kedelai dan lain-lain. Alasannya seringkali adalah intoleransi laktosa dalam susu sapi atau preferensi rasa lain dari produk susu yang ditawarkan.
BFSA Membunuh Pedagang Ilegal Susu Dan Produk Susu
Badan Keamanan Makanan Bulgaria meluncurkan inspeksi intensif terhadap perdagangan ilegal susu dan produk susu. Spesialis akan melakukan perjalanan ke seluruh Bulgaria untuk mencari tahu di mana tempat-tempat yang tidak diatur di mana barang-barang tersebut dijual berada.
Fakta Menarik Tentang Susu, Mentega, Dan Produk Susu
Hampir tidak ada orang di dunia yang tidak menyukai salah satu dari sekian banyak produk susu seperti keju, keju kuning, mentega, krim dan banyak lagi. Susu, di sisi lain, adalah teman pertama kopi, teh, dan semua jenis minuman susu. Dan meskipun saat ini sulit untuk mendapatkan susu asli, baik segar atau asam, popularitasnya, serta produk susu, tidak berkurang.
