2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, berhentilah menggunakan susu hewani. Ada solusi alternatif dan ini adalah susu nabati. Tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini. Berikut adalah manfaat dari beberapa jenis susu nabati.
1. Santan - ini adalah salah satu pengganti susu hewan yang paling banyak digunakan. Santan mengandung banyak vitamin dari golongan vitamin B, vitamin C, vitamin E. Mengandung serat, kalsium, magnesium, selenium, seng, fosfor dan natrium. Dengan itu tubuh disuplai dengan Omega-3, 6 dan 9 esensial, dan juga mengandung asam amino. Santan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi;
2. Susu beras - ini adalah susu yang mengandung sangat sedikit lemak. Itu dibuat dari beras merah. Ini kaya akan vitamin dan mineral seperti kalsium, zat besi, vitamin A dan B;
3. Susu oat - kaya akan serat, rendah gula dan lemak. Ini mengandung asam folat dan vitamin dari kelompok B, E, A. Ini memberi tubuh mineral penting seperti kalium, fosfor, mangan. Susu mengandung gluten dan orang dengan intoleransi gluten harus menghindarinya;
4. Susu biji rami - kaya akan vitamin dan mineral seperti A, B1, B12, serta asam lemak Omega-3 dan kalsium. Susu ini tidak mengandung protein;
5. Susu hazelnut - menyediakan vitamin esensial B, B1, B2, B6 dan E. Hazelnut adalah salah satu yang kaya akan asam folat. Tidak hanya susu kemiri yang bisa digunakan, tetapi buahnya sendiri merupakan tambahan yang bagus untuk kue, kue kering, dan makanan penutup.
Anda memilih apa yang akan menggantikan susu hewani, ini akan menjadi keputusan yang bijaksana!
Direkomendasikan:
Keajaiban! Mereka Menjual Sosis Sapi Tanpa Daging Sapi
Rupanya Einstein kurang tepat ketika mengatakan bahwa hanya dua hal yang tak terbatas - alam semesta dan kebodohan manusia. Faktanya, ada yang ketiga - ini adalah kecerdikan produsen dan pedagang yang tidak bermoral. Sebuah melihat lebih dekat pada label sosis segar mengungkapkan kemungkinan tak terduga dan kemajuan industri makanan.
Berapa Banyak Daging Sapi Salami Daging Sapi?
Seringkali di Bulgaria produk yang kita konsumsi tidak persis seperti yang tertulis di label mereka. Jadi, kami sering membeli mentega sapi dari pohon palem, ayam air, dan sosis pati. Dalam daftar ini dengan tenang menemukan tempat dan daging sapi salami .
Susu Kambing Melawan Susu Sapi: Mana Yang Lebih Sehat?
Anda mungkin sudah familiar dengan keju susu kambing seperti Feta, tapi pernahkah Anda mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Jika Anda adalah penggemar susu organik dan dampak lingkungan yang lebih kecil, Anda mungkin tertarik untuk mencoba susu kambing jika Anda belum menemukan pengganti non-susu yang Anda sukai.
Susu Sapi Lebih Kaya Vitamin D Daripada Susu Domba
Berbagai faktor mempengaruhi semakin banyak orang mengkonsumsi susu selain susu sapi – kambing, domba, almond, berbahan dasar kedelai dan lain-lain. Alasannya seringkali adalah intoleransi laktosa dalam susu sapi atau preferensi rasa lain dari produk susu yang ditawarkan.
Sapi Beralih Ke Diet Cokelat Untuk Daging Sapi Yang Lebih Enak
Daging sapi dianggap oleh banyak orang sebagai daging terbaik di dunia. Karena persentase lemak dan komposisi spesifiknya, ia memiliki rasa tertentu, disukai oleh koki di seluruh dunia. Inilah alasan mengapa harganya berbeda dengan daging lainnya.
