2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Para pembuat onar semakin populer di negara kita. Shake sehat ini, terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian mentah, direkomendasikan untuk siapa saja yang mencoba makan dan menjalani hidup sehat, tetapi tidak punya waktu untuk melakukannya.
Smoothie juga direkomendasikan untuk diet musim panas apa pun yang ditujukan untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah lima yang mudah resep untuk smoothie musim panasyang dapat Anda persiapkan sendiri.
Smoothie jeruk
Produk yang diperlukan: 1 jeruk kupas sedang, 1/4 es krim yogurt rendah lemak, 2 sdm. konsentrat jeruk beku, 1/4 sdt. esens vanila, 4 es batu.
Persiapan: Semua bahan dimasukkan ke dalam blender. Pahami sampai diperoleh campuran yang homogen.
Smoothies dengan aprikot dan mangga
Produk yang diperlukan: 6 aprikot, 2 mangga matang, 250 ml susu atau yogurt rendah lemak, 4 sdt. jus lemon, 1/4 sdt. esens vanila, 8 es batu, potongan kulit lemon untuk hiasan.
Persiapan: Aprikot diadu, dikupas dan diiris. Buah mangga dicuci, dikupas dan dipotong-potong. Masukkan aprikot, mangga, susu, esens vanila, dan jus lemon ke dalam blender. Saring selama 8 detik, lalu tambahkan es. Saring selama 8 detik atau sampai es pecah. Musim panas memalukan disajikan segera, dalam gelas tinggi, dihiasi dengan potongan lemon.
Smoothie dengan stroberi dan pisang
Produk yang diperlukan: 300 ml jus apel dingin, 1 pisang, 1 kiwi, 5 stroberi beku, 1 1/2 sdt. madu.
Persiapan: Kupas pisang dan kiwi. Semua buah, jus, dan madu dituangkan ke dalam blender. Saring sampai diperoleh campuran yang homogen. Tetap untuk Anda nikmati smoothie musim panas yang bermanfaat.
Smoothie semangka yang menyegarkan
Produk yang diperlukan: 2 buah semangka tanpa kulit, 60 ml susu skim, 2 es batu.
Persiapan: Campur semangka dan susu dalam blender dan haluskan selama 15 detik. Es ditambahkan ke dalamnya dan dihaluskan selama 20 detik. Jika perlu, tambahkan lebih banyak es dan tumbuk lagi selama 20 detik.
Smoothie cokelat
Produk yang diperlukan: 1 pisang, 1 sdm. selai kacang, 1 sdm. kakao tanpa pemanis, cangkir teh susu, 1 vanila.
Persiapan: Kupas pisang dan bekukan selama satu atau dua jam. Hancurkan pisang yang dibekukan dengan baik dalam blender, bersama dengan susu, kakao, selai kacang, dan vanila, sampai diperoleh cairan kental yang halus dan homogen.
Ada beberapa ide untuk masalah musim panasyang akan sangat berharga bagi Anda di musim panas. Pastikan untuk menikmatinya!
Direkomendasikan:
Ide Untuk Makan Malam Di Musim Panas
Tidak peduli musim apa atau jam berapa kita berada, kita tidak bisa tidur dalam keadaan lapar. Dengan perbedaan bahwa di musim panas, makan malam yang kami sajikan harus lebih ringan dan ramping daripada selama sisa tahun. Lihat saran kami yang lezat, meskipun sedikit tidak biasa, untuk hidangan musim panas:
Ide Untuk Hidangan Musim Panas
Kita dapat menemukan semua jenis sayuran di pasar - zucchini, tomat, terong, bawang segar, dan banyak lainnya, yang setidaknya dapat kita harapkan alami tanpa "perbaikan" yang tidak perlu. Apa yang harus dimasak untuk malam musim panas yang panas?
Ide Untuk Makanan Pembuka Musim Panas
Memasak di musim panas tampaknya ditinggalkan di latar belakang. Apalagi di saat semua produk segar sudah ada di pasaran dan kita bisa membelinya. Kami lebih suka banyak sayuran, buah-buahan, dan semakin sedikit hidangan matang yang rumit. Tetapi jika Anda masih ingin menyiapkan sesuatu yang istimewa atau memiliki acara serupa, kami menawarkan tiga resep makanan pembuka yang cocok untuk musim panas.
Lima Resep Musim Panas Untuk Smoothie
Di musim panas, Anda dapat membuat minuman ringan sendiri - smoothie. Mereka dibuat dari buah-buahan yang dicampur dan diubah menjadi minuman yang lezat dan menyegarkan. Anda dapat menciptakan sendiri Masalah atau manfaatkan resep smoothie yang sudah jadi.
Koktail Bir - Ide Paling Keren Untuk Musim Panas
Bir adalah minuman menyegarkan favorit bagi banyak orang. Orang sering memesannya di restoran, meminumnya di pantai, atau sekadar mengambil bir dingin dari lemari es setelah bekerja. Bir adalah minuman yang paling disukai dengan kentang goreng atau panggangan di musim panas.
