2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dari waktu ke waktu kita makan sambil duduk, berbaring, berdiri, dalam posisi apapun yang kita suka. Belakangan ini ada tren orang makan langsung karena ingin menghemat waktu atau karena sedang di kantor misalnya. Namun, menurut beberapa orang, makan makanan dalam posisi tegak bisa membahayakan proses pencernaan atau menyebabkan makan berlebihan.
Postur yang Anda ambil saat makan sangat penting bagi tubuh - dan khususnya untuk penyerapan produk-produknya. Ini paling lambat saat Anda berbaring dan tercepat saat Anda berdiri atau bergerak. Namun, ada sedikit perbedaan antara duduk atau berdiri segera setelah makan.
Menurut beberapa orang makan dengan benar dapat merangsang pembakaran kalori lebih cepat. Sekalipun demikian, bagaimanapun, tidak ada cara untuk mencapai hasil yang terlihat darinya saja, karena dengan cara ini tubuh menyesatkan dan bahkan mungkin untuk makan berlebihan. Kalori yang akan Anda kumpulkan masih akan lebih banyak daripada yang Anda keluarkan dalam posisi tegak.
- Anda mungkin merasa lapar untuk waktu yang lama - untuk merasa kenyang, perut harus memutuskan bahwa Anda sudah makan cukup makanan dan mengirim sinyal ke otak. Saat Anda berdiri atau bergerak, produk diserap lebih cepat dan tubuh merasa lapar untuk waktu yang lebih lama;
- Dapat mengurangi refluks dan mulas - orang yang memiliki masalah seperti itu dapat mengambil manfaat dari makan dalam posisi tegak dan dengan demikian meringankan mereka. Ini karena percepatan metabolisme;
- Dapat menyebabkan kembung - makan dalam posisi tegak dapat menyebabkan gas dan kembung. Alasan untuk ini adalah tingkat di mana nutrisi diserap oleh tubuh.
Makan dalam posisi duduk dapat meningkatkan konsentrasi - jika Anda makan dengan tegak, Anda tidak akan cukup berkonsentrasi dan Anda tidak akan merasakan rasa lapar dan kenyang yang cukup. Namun, ketika Anda sedang duduk, pikirkan hanya piring di depan Anda dan ini memungkinkan Anda untuk menentukan dengan tepat kapan Anda makan.
Direkomendasikan:
Apakah Smoothie Yang Sudah Jadi Benar-benar Berguna Dalam Botol Atau Tidak?
Dasar dari semua smoothie adalah pure buah (dan beberapa sayuran). Tidak seperti jus segar dan jus segar, smoothie mengandung lebih banyak serat karena buahnya digiling daripada diperas. Smoothie pertama muncul pada tahun 1930-an dengan produksi blender listrik di Amerika Serikat dan terdiri dari pure buah dan es.
Apakah Anda Benar-benar Menurunkan Berat Badan Dengan Goji Berry?
Goji berry adalah salah satu makanan super yang diakui. Hal ini dikaitkan dengan sejumlah efek kesehatan pada tubuh karena kaya akan nutrisi yang terkandung dalam buah merah kecil. goji berry juga disebut stroberi Tibet. Terlepas dari pendapat umum dan negatif tentang dampaknya, banyak ulasan positif jauh lebih banyak, yang tidak meninggalkan keraguan tentang manfaatnya.
Apa Itu Oleamide Dan Apakah Itu Benar-benar Tidak Berbahaya?
Selama berhari-hari, seluruh Bulgaria diguncang oleh berita tentang zat narkotika yang ditemukan dalam merek lutenitsa yang populer. Pengujian menunjukkan bahwa di salah satu sampel ada oleamida . Zat oleamida tidak diketahui masyarakat umum.
Apakah Chip Benar-benar Berbahaya?
Keripik kentang tanpa diragukan lagi adalah salah satu makanan paling berbahaya. Ini adalah keripik kemasan yang mengandung sejumlah besar lemak dan kalori. Jika Anda makan sebungkus keripik setiap hari, seolah-olah Anda mengonsumsi 5 liter minyak dalam satu tahun.
Apakah Mereka Benar-benar Menyuntikkan Jeruk Dan Pisang Dengan HIV?
Dalam beberapa bulan terakhir, informasi tentang buah-buahan yang terinfeksi HIV, lebih khusus jeruk dan pisang, secara berkala muncul di domain publik. Namun, informasi tersebut cukup kontroversial. Beberapa publikasi bahkan mengklaim bahwa lebih dari 2 juta pisang yang disuntik dengan darah HIV-positif telah ditemukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia di Amerika Selatan saja.
