2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet biotyping adalah salah satu yang dinyatakan cukup berbahaya beberapa waktu lalu. Diet dikaitkan dengan enam hormon berbeda dan akumulasi lemak di berbagai bagian tubuh. Dengan kata lain, diet adalah cara untuk mengontrol berat badan melalui keseimbangan hormonal tubuh.
Dalam diet biotyping, hanya jenis makanan tertentu yang menyeimbangkan hormon yang diambil. Dengan cara ini, lemak di area tertentu meleleh. Lawannya mengakui bahwa Anda benar-benar akan menurunkan berat badan dengannya. Hal buruknya adalah Anda membatasi beberapa makanan, yang tidak terlalu sehat.
Mode biotyping adalah program 3 tahap. Ini berlangsung total 6 minggu dan dimulai dengan fase detoksifikasi dua minggu. Ini mengecualikan atau meminimalkan makanan dengan alergenisitas tertinggi dan kemampuan untuk menyebabkan peradangan dan / atau migrain.
Selama fase pertama diet, 2 hingga 4 kg hilang. Makanan yang diperbolehkan termasuk sereal bebas gluten, sayuran (tanpa jagung), buah-buahan (tanpa jeruk, kering dan kalengan), alpukat, biji rami, minyak lobak, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, daging, keju feta atau kambing, zaitun, telur dan produk kedelai..
Karena pembatasan makanan tertentu selama periode ini, diinginkan untuk menekankan suplemen makanan, termasuk probiotik, ekstrak herbal, serat dan minyak ikan.
Pada tahap selanjutnya dari rezim, penurunan berat badan dilakukan dengan kecepatan lebih lambat - satu kilo seminggu. Pada fase kedua, makanan yang dihilangkan ditambahkan secara bertahap, dengan tanda-tanda intoleransi terhadap salah satu dari mereka.
Selama periode tersebut, makan makanan yang tepat pada waktu yang tepat dan menghindari makanan yang mengganggu hormon seperti ikan besar yang mengandung logam berat, salmon yang dibudidayakan, kacang tanah, sirup jagung yang kaya fruktosa, kismis, kurma, daging anorganik dan kopi sangat dianjurkan.
Ada juga makanan yang dilarang - lemak jenuh dalam jumlah berlebihan, makanan yang mengandung nitrat, gula halus dan sereal, lemak trans, daging olahan dan pemanis buatan.
Fase ketiga dari diet biotyping juga mencakup latihan seperti olahraga, yoga, dan aerobik. Mereka dibuat untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan dan keseimbangan emosional.
Selama diet, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari. Juga baik untuk mengonsumsi suplemen seperti multivitamin, vitamin D, antioksidan esensial, kalsium, magnesium, dan isolat protein whey.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Bagaimana Diet Adalah Roti Diet?
Roti diet tidak sepenuhnya diet. Meski banyak orang mengandalkannya tidak hanya dalam hal penurunan berat badan, tetapi juga untuk pola makan yang lebih sehat, ternyata konsumen salah kaprah soal kandungan subsisten. Pemeriksaan oleh organisasi konsumen menemukan perbedaan besar antara apa yang tertulis pada paket dan apa yang sebenarnya terkandung dalam roti.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
