Cara Konsumsi Flaxseed Dan Khasiatnya

2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24

Rami adalah tanaman yang telah lama digunakan untuk benang dan minyak makanan. Pakaian yang terbuat dari itu ditandai dengan kekuatan dan daya tahan tinggi, higroskopisitas tinggi dan konduktivitas termal, ramah lingkungan.

Biji rami digunakan dalam pengobatan tradisional untuk pengobatan dan terapi alami berbagai penyakit, serta untuk keperluan kuliner.

Minyak biji rami adalah produk makanan, sumber asam lemak esensial yang tidak dapat disintesis oleh tubuh sendiri.

Manfaat biji rami meliputi:

1. Sifat pembersihan biji rami membantu menghilangkan racun, parasit, dan produk aktivitas vitalnya dari tubuh;

2. Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3, 6 dan 9, yang kandungannya dalam minyak biji rami lebih tinggi daripada minyak ikan, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan organisme muda dan berfungsinya sistem kardiovaskular;

3. Omega-3 memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah, yang merupakan pencegahan yang baik dari trombosis, aterosklerosis dan penyakit pembuluh darah dan jantung;

4. Omega-6 adalah bahan umum di sebagian besar daging dan makanan berlemak yang berasal dari hewan. Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, kolesterol tinggi, serangan jantung dan diabetes. Netralkan efek ini dengan asam lemak dasar dari Omega -3, yang dalam biji rami mengandung 19 g per 100 g biji;

5. Selenium dalam komposisi biji mengembalikan kekurangan elemen ini dalam tubuh, yang sering diamati pada penduduk kota besar, serta pada mereka yang mengonsumsi banyak makanan berkarbohidrat. Selenium melindungi asam nukleat dari kehancuran, mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular;

6. Kalium adalah bahan lain dalam benih lenanyang sangat vital bagi manusia. Dengan bantuannya, transportasi seluler terwujud, itu diperlukan untuk fungsi normal semua organ dan sistem manusia. Dengan tidak adanya kalium, ada gangguan pada irama jantung, edema, masalah ginjal dan masalah pada sistem kemih. Dalam komposisi biji rami, ketika dihitung ulang menjadi berat kering, kalium lebih tinggi daripada pisang, yang direkomendasikan untuk digunakan dalam kekurangan elemen jejak ini;

7. Lesitin dan vitamin B dalam komposisi biji rami melindungi sel-sel saraf dari kerusakan, mencegah perkembangan penyakit mental, depresi pascapersalinan dan keadaan depresi;

Apa yang menyembuhkan biji rami?

- Sembelit kronis - serat yang terkandung dalam kulit biji rami berkontribusi pada pembersihan usus yang mudah, pembuangan racun darinya dan pemulihan mukosanya;

- Aterosklerosis - minyak biji rami mengurangi jumlah yang disebut kolesterol "jahat" dalam darah, yang mencegah pembentukan plak aterosklerotik, dan juga meningkatkan nada dan elastisitas pembuluh darah;

- Infeksi parasit dalam tubuh - rami memiliki sifat anthelmintik dan membersihkan usus dari parasit;

- Penyakit hati dan kantong empedu;

- Penyakit pada sistem genitourinari yang bersifat inflamasi;

- Pada penyakit tenggorokan dan sistem pernapasan, rebusan biji rami digunakan untuk berkumur atau minum;

- Dalam patologi saluran pencernaan, dispepsia, bisul, gastritis, penyakit usus dan perut - ambil jeli biji rami atau kunyah biji utuh.

Cara mengambil biji rami

Biji rami dengan yogurt

Kombinasi yogurt dan yogurt benih lenan digunakan sebagai bantuan dalam diet atau olahraga untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Untuk 100 g yogurt tambahkan 1 sdt. biji. Campuran ini harus menggantikan sarapan atau makan malam, dimakan dengan perut kosong. Untuk mempercepat prosesnya, setelah satu minggu aplikasi, dosis biji dapat ditingkatkan menjadi 1 sendok teh, dan setelah dua minggu - hingga tiga.

Rebusan biji rami

Foto: Zoritsa

Untuk membersihkan tubuh secara komprehensif dan memperbaiki kondisi kulit, Anda perlu menyiapkan rebusan biji rami. Tuang 1 sdm. biji rami dalam 500 ml air mendidih dan biarkan dengan api kecil selama 30 menit. Bungkus piring dengan handuk tebal dan biarkan dingin. Rebusan hangat, mengingatkan pada jeli, harus diminum di pagi atau sore hari dengan perut kosong dalam 250 ml. Untuk rasa rebusan yang menyenangkan, Anda dapat menambahkan satu sendok makan jus lemon, ceri, delima, dan lainnya.

Tingtur biji rami

Untuk menenangkan peradangan pada lapisan saluran pencernaan dan membersihkan usus dari racun, membantu tingtur biji rami: dalam termos dengan kapasitas 1 liter, tuangkan 3 sdm. biji rami dan tuangkan air mendidih. Infus didinginkan selama 3 jam, kemudian disaring dan dituangkan ke dalam wadah tertutup buram. Ambil 150 ml, 30 menit sebelum makan utama selama sebulan.

Jeli biji rami

Jeli diambil dalam pengobatan gastritis, sembelit kronis, bisul dan gangguan usus, membantu menormalkan kondisi lambung dan metabolisme.

Satu sendok makan benih lenan tuangkan ke dalam 500 ml air mendidih dan biarkan selama 8 jam. Untuk membuat minuman lebih enak, tambahkan madu, kayu manis atau vanila. Ini tidak dapat diambil untuk pankreatitis akut.