2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun cokelat putih kaya akan kalsium, namun terlalu jenuh dengan lemak, yang tidak sehat dan penyalahgunaan konsumsinya berbahaya bagi kesehatan.
Cokelat putih dibuat terutama dari mentega kakao, gula, dan susu. Ini kekurangan nutrisi yang cukup, tidak seperti susu dan cokelat alami.
Rata-rata, cokelat putih mengandung 20% lemak nabati, 14% susu, dan 55% gula serta pemanis lainnya. Karena kandungan gula dan lemaknya yang cukup tinggi maka kalorinya cukup tinggi.
100 g cokelat putih mengandung 458 kalori dan 27,2 gram lemak - 16,5 g, di antaranya jenuh.
Asupan lemak jenuh berkontribusi terhadap penambahan berat badan, peningkatan kolesterol dan percepatan proses pengendapan plak pada dinding bagian dalam pembuluh darah.
Konsumsi lemak jenuh dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2 dan sejumlah penyakit kardiovaskular, yang dipimpin oleh hipertensi.
100 g cokelat putih mengandung 50,1 g gula halus. Menurut para ahli, tidak berguna bagi pria untuk mengonsumsi lebih dari 36 g gula per hari, dan untuk wanita - 24 g gula per hari.
Melebihi batas harian ini menyebabkan obesitas, kerusakan gigi dan peningkatan trigliserida darah, yang selanjutnya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Satu-satunya hal yang baik untuk tubuh manusia adalah cokelat putih yang berlimpah kalsium. Cokelat ini terbuat dari susu dalam jumlah besar.
100 g cokelat mengandung 189 mg kalsium. Ini menjadikan cokelat putih sebagai salah satu sumber mineral yang paling stabil. Setiap orang membutuhkan 1000-1200 mg kalsium setiap hari agar tubuhnya berfungsi normal.
Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi 1-2 potong cokelat putih sehari, karena merupakan alternatif yang baik untuk cokelat alami, meskipun cokelat alami lebih bermanfaat bagi kesehatan.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam mengurangi gula darah dan kadar kolesterol "jahat" sebesar 20%. Menurut para ilmuwan, antioksidan dalam kakao membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif untuk mengontrol gula darah.
Direkomendasikan:
Cokelat Dengan Bacon Atau Cokelat Apa Yang Paling Aneh Di Pasaran?
Tidak ada orang yang tidak tergoda setidaknya sekali oleh jenis cokelat yang tak terhitung jumlahnya. Jika Anda termasuk pecinta godaan manis, Anda tidak akan ragu untuk mencoba beberapa jenis cokelat paling unik yang kami kumpulkan di sini.
Apakah Cokelat Putih Berbahaya Bagi Kesehatan?
Jika Anda adalah penggemar cokelat batangan dan patung-patung, maka setidaknya Anda pernah menemukan produk dengan warna pudar. Dan meskipun cokelat jenis ini mengkhawatirkan konsumen, sebenarnya tetap aman untuk dimakan. Itu menurut sebuah studi baru oleh para peneliti dari Hamburg, yang melihat masalah ini secara rinci setelah banyak pembeli menyatakan keprihatinan tentang produk cokelat pudar.
Perbedaan Antara Cokelat Putih Dan Cokelat Hitam
Ketika seseorang bicara tentang coklat , itu agak sulit untuk mengatakan kata yang buruk tentang hal itu. Tentu saja, jika Anda tidak berlebihan, cokelat asli sangat baik untuk tubuh. Cokelat, seperti anggur merah, kaya akan bioflavonoid, yang merupakan elemen jejak tanaman yang baik untuk kesehatan.
Bagaimana Membedakan Cokelat Asli Dari Cokelat Berkualitas Rendah
Seringkali, karena ketidaktahuan, cokelat, baik itu gelap, susu, dll., Ditempatkan di bawah penyebut yang sama. Karbohidrat yang dikandung cokelat merupakan sumber energi yang disukai dari tubuh manusia. Ini karena mereka jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk dimetabolisme daripada lemak.
Dan Apakah Anda Membedakan Antara Cokelat Hitam Dan Cokelat Pahit?
Coklat dianggap sebagai kelezatan paling populer dan disukai tidak hanya untuk anak-anak tetapi juga untuk orang dewasa. Kami memakannya dalam bentuk murni, menambahkannya ke gula-gula dan hampir selalu menggunakannya untuk menghias hidangan dan minuman.
