2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun buah-buahan adalah salah satu produk paling berguna yang dapat kita konsumsi, para ilmuwan dari Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics memperingatkan bahwa dalam beberapa kasus mereka bisa sangat berbahaya.
Minum jus buah saat perut kosong dapat merusak mikroflora usus secara serius. Kesimpulan ini dicapai setelah studi rinci.
Itu diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism dan mengklaim bahwa beberapa makanan, yang disajikan secara luas sebagai bermanfaat, dalam beberapa kasus akan lebih berbahaya daripada baik untuk kesehatan Anda.
Dalam percobaan, para ilmuwan memberikan jus buah dan nektar ke tikus laboratorium dengan perut kosong. Setelah beberapa saat, mereka memeriksa bagaimana diet ini mempengaruhi kesehatan perut dan usus mereka.
Ternyata saat menggunakan jus buah saat perut kosong, usus kecil gagal mensintesis fruktosa di dalam buah. Akibatnya, ia masuk langsung ke usus besar dan menyebabkan kerusakan serius pada mikroflora.
Mikroorganisme di usus besar gagal menangani gula buah, dan dengan demikian sebagian besar bakteri menguntungkan di usus mati.
Para ilmuwan menambahkan bahwa konsekuensi negatif ini terjadi baik saat minum jus buah segar maupun yang dikemas, karena kandungannya adalah 90% gula buah.
Rekomendasinya adalah jus buah minum hanya setelah makan, karena ini akan mencegah beban pada sistem pencernaan dan mikroflora usus tidak akan menderita.
Direkomendasikan:
Apa Yang Terjadi Jika Kita Minum Kopi Saat Perut Kosong?
Um, bahkan aroma kopi bisa membuat Anda melompat dari tempat tidur dan segera menuangkan secangkir minuman panas untuk diri sendiri. Bagi kebanyakan dari kita, hari mereka dimulai dengan itu dan ini adalah hal pertama yang kita lakukan sebelum kita menyikat mata atau gigi.
Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Yogurt Saat Perut Kosong?
Pendapat tentang apakah sarapan harus hangat atau ringan sangat berbeda. Namun, penting untuk mengetahui makanan apa yang tidak boleh Anda makan di awal hari, serta bahaya apa yang dapat ditimbulkannya bagi kesehatan Anda. Informasi tentang produk susu sangat berbeda.
Makanan Dan Minuman Yang Tidak Pernah Dimakan Saat Perut Kosong
Konsumsi makanan dan minuman tertentu perut kosong sangat dilarang oleh semua ahli kesehatan. Pasalnya, memakannya secara teratur di pagi hari, akan memiliki efek yang sangat negatif pada aktivitas pencernaan dan metabolisme. Minuman dingin Setelah bangun dari tidur, kesalahan terbesar Anda adalah menuangkan segelas minuman dingin untuk diri sendiri.
Makanan Apa Yang Bisa Anda Makan Saat Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Meski terdengar luar biasa, sebenarnya ada makanan yang bisa kita makan dengan perut kita tanpa takut bertambah berat badan. Inilah yang disebut makanan kalori negatif . Saat dikonsumsi, tubuh tidak hanya tidak menumpuk kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar kalori yang sudah tersedia.
Makanan Yang Sehat Untuk Dimakan Saat Perut Kosong
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - sarapan dapat membuat atau menghancurkan hari Anda Ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan dengan perut kosong. Havermut Oatmeal menciptakan lapisan pelindung di perut yang melindunginya dari asam lambung, dan meskipun tidak enak seperti pasta, khasiatnya lebih bermanfaat karena serat yang menjaga kadar kolesterol dalam batas yang sehat.
