2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meski terdengar luar biasa, sebenarnya ada makanan yang bisa kita makan dengan perut kita tanpa takut bertambah berat badan. Inilah yang disebut makanan kalori negatif. Saat dikonsumsi, tubuh tidak hanya tidak menumpuk kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar kalori yang sudah tersedia.
Kasus mentimun adalah indikasi. Mereka terutama terdiri dari air. Jadi, dengan mengonsumsi makanan ini, tubuh mengeluarkan lebih banyak kalori untuk memprosesnya daripada yang dibawanya. Semakin dingin mentimun, semakin keras ia di tubuh dan semakin banyak kalori yang akan terbakar saat diproses.
Di antara sayuran ada banyak yang memiliki status serupa - makanan dengan kalori negatif. Ini adalah lobak, parsnip, bayam, lobak, rhubarb, coklat kemerah-merahan, kacang polong, paprika, zucchini, lobak, kacang hijau, bit, tomat, terong, brokoli, kubis Brussel, wortel, kembang kol, bawang putih, selada, jamur.
Buah-buahan termasuk lemon, jeruk, pepaya, aprikot, delima, apel, persik, blackberry, kismis, buah ara, kiwi, semangka, stroberi, jeruk keprok, kiwi, plum, blueberry dan jeruk bali.
Yang terbaik adalah makan makanan ini mentah atau dalam bentuk segar. Mereka bisa dikukus atau direbus, direbus atau dipanggang. Syaratnya jangan menambah lemak. Jika Anda mengambil jumlah yang lebih besar, satu-satunya bahaya adalah Anda akan mendapatkan lebih banyak peristaltik, karena mereka sangat kaya akan selulosa. Di sisi lain, sudah pasti bahwa Anda tidak akan menambah berat badan, sebaliknya - Anda akan dibersihkan dari akumulasi racun dalam tubuh.
Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, kolom makanan yang bisa kita makan di perut kita juga termasuk ikan. Namun, tidak boleh berminyak dan harus dipanggang atau dimasak. Tuna, mackerel, dan salmon air dingin dianggap yang paling sehat dan paling berguna.
Ada juga beberapa daging yang negatif kalori. Ini adalah daging sapi, kalkun dan ayam tanpa lemak. Namun, asupannya tetap harus dibatasi dalam batas yang wajar.
Buah-buahan kering, herbal dan teh hijau juga menemukan tempat di antara produk rendah kalori yang baik untuk kesehatan kita. Asupan mereka hanya membantu tubuh melawan kelebihan kalori.
Direkomendasikan:
Apa Yang Terjadi Jika Kita Minum Kopi Saat Perut Kosong?
Um, bahkan aroma kopi bisa membuat Anda melompat dari tempat tidur dan segera menuangkan secangkir minuman panas untuk diri sendiri. Bagi kebanyakan dari kita, hari mereka dimulai dengan itu dan ini adalah hal pertama yang kita lakukan sebelum kita menyikat mata atau gigi.
Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Yogurt Saat Perut Kosong?
Pendapat tentang apakah sarapan harus hangat atau ringan sangat berbeda. Namun, penting untuk mengetahui makanan apa yang tidak boleh Anda makan di awal hari, serta bahaya apa yang dapat ditimbulkannya bagi kesehatan Anda. Informasi tentang produk susu sangat berbeda.
Makanan Dan Minuman Yang Tidak Pernah Dimakan Saat Perut Kosong
Konsumsi makanan dan minuman tertentu perut kosong sangat dilarang oleh semua ahli kesehatan. Pasalnya, memakannya secara teratur di pagi hari, akan memiliki efek yang sangat negatif pada aktivitas pencernaan dan metabolisme. Minuman dingin Setelah bangun dari tidur, kesalahan terbesar Anda adalah menuangkan segelas minuman dingin untuk diri sendiri.
Makanan Yang Bisa Anda Makan Sesuka Hati Tanpa Menambah Berat Badan
Buah dan sayuran yang tidak mengandung pati tidak akan membuat Anda bertambah gemuk, tidak peduli seberapa banyak Anda makan. Ini karena sebagian besar terdiri dari air, rendah kalori dan mengandung serat, yang membantu kita merasa kenyang. Contohnya meliputi:
Eureka! Inilah Cara Minum Bir Di Perut Anda Tanpa Menambah Berat Badan
Bir - dingin, berkilau dan sangat menggoda, adalah minuman favorit jutaan orang di seluruh dunia. Sayangnya, hanya segelas bir yang memiliki 200 kalori, yang membuat minuman ini menjadi musuh pertama sosok langsing. Minuman bersoda merupakan predisposisi konsumsi padat.
