2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Um, bahkan aroma kopi bisa membuat Anda melompat dari tempat tidur dan segera menuangkan secangkir minuman panas untuk diri sendiri. Bagi kebanyakan dari kita, hari mereka dimulai dengan itu dan ini adalah hal pertama yang kita lakukan sebelum kita menyikat mata atau gigi. Seolah-olah kita memasukkan sesuatu ke dalam mulut kita.
Hanya saja kopi menarik kita dengan kekuatannya yang tak tertahankan dan kita berpikir bahwa tanpanya kita tidak bisa memulai hari kita dengan ceria. Namun, ternyata tidak demikian, apalagi cukup jauh dari kebenaran. Sini Apa yang terjadi jika Anda minum kopi saat perut kosong?!
1. Nyatanya, baik saat perut kosong atau kenyang, kopi bukanlah yang membangunkan kita di pagi hari. Ini benar-benar membangunkan kita dengan apa yang disebut hormon stres, yang dikenal sebagai kortisol, yang bertindak sebagai pengatur sensasi kita siang dan malam. Dialah yang memberi tahu tubuh kita bahwa dengan awal malam saatnya untuk tertidur, dan ketika pagi tiba, kita harus siap untuk mengatasi tugas-tugas kita yang akan datang dan bangun. Kadar kortisol paling tinggi sekitar jam 8-9, saat itu membuat kita segar kembali. SEBUAH apa yang dilakukan kopi?? Mengurangi levelnya.
2. Ini hanya satu sisi dari masalah. Ketika kita minum kopi saat perut kosong Namun, itu mengiritasi mukosa lambung kita. Setelah membaca ini, Anda akan segera mengambil kue, roti atau croissant untuk menghindari iritasi. Ya, Anda akan menghindarinya, tetapi itu tidak akan membantu penglihatan Anda dengan cara apa pun - terlalu banyak kalori. Lebih baik membuat sandwich roti gandum sehat sebelum kopi dan memakannya dengan segar. Ada waktu untuk minum kopi.
3. Bahkan jika Anda menyikat gigi setiap malam selama 10 menit, ketika Anda bangun, Anda tidak akan merasakan bau yang tidak sedap di mulut Anda. Ini karena cairan pencernaan yang muncul di pagi hari saat Anda belum makan apa pun. Jangan berpikir bahwa kopi akan memperbaiki keadaan. Lebih baik sarapan dengan tenang dan gosok gigi. Biarkan kortisol yang menentukan, dan raih secangkir kopi hanya dalam interval jam 9.30 - 11.30 Idealnya - sekitar jam 10.30. Kemudian kadar kortisol akan rendah dan kopi akan benar-benar bekerja dengan baik untuk Anda. Tapi selalu setelah sarapan pagi, tidak minum kopi saat perut kosong.
Direkomendasikan:
Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Setelah Minum Secangkir Kopi?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia. Banyak orang tidak dapat memulai hari mereka tanpa segelas minuman aromatik, tetapi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita ketika kita minum kopi? Pada baris berikut, lihat bagaimana kopi mempengaruhi tubuh kita.
Makanan Dan Minuman Yang Tidak Pernah Dimakan Saat Perut Kosong
Konsumsi makanan dan minuman tertentu perut kosong sangat dilarang oleh semua ahli kesehatan. Pasalnya, memakannya secara teratur di pagi hari, akan memiliki efek yang sangat negatif pada aktivitas pencernaan dan metabolisme. Minuman dingin Setelah bangun dari tidur, kesalahan terbesar Anda adalah menuangkan segelas minuman dingin untuk diri sendiri.
Makanan Apa Yang Bisa Anda Makan Saat Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Meski terdengar luar biasa, sebenarnya ada makanan yang bisa kita makan dengan perut kita tanpa takut bertambah berat badan. Inilah yang disebut makanan kalori negatif . Saat dikonsumsi, tubuh tidak hanya tidak menumpuk kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar kalori yang sudah tersedia.
Apa Yang Terjadi Di Dalam Tubuh Saat Anda Minum Kopi?
Kopi menempati urutan pertama di antara minuman favorit dunia. Segelas pagi cairan aromatik adalah ritual yang dikenal orang di seluruh dunia. Pecinta rasa yang mempesona jangan lupa untuk memulai hari mereka dengan secangkir kopi favorit mereka yang menyegarkan, dan banyak dari mereka yang tidak puas hanya dengan takaran wajib di pagi hari.
Berhentilah Minum Jus Buah Saat Perut Kosong! Lihat Kenapa
Meskipun buah-buahan adalah salah satu produk paling berguna yang dapat kita konsumsi, para ilmuwan dari Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics memperingatkan bahwa dalam beberapa kasus mereka bisa sangat berbahaya. Minum jus buah saat perut kosong dapat merusak mikroflora usus secara serius.
