2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Favorit Jagung, yang kami makan dengan penuh semangat di musim panas dan yang berdiri di setiap sudut - jagung kukus, jagung rebus, jagung sebagai tambahan untuk berbagai salad, dll. Anda dapat menambahkannya ke berbagai hidangan.
Ini adalah sayuran yang hadir dalam menu banyak orang, tetapi kenyataannya adalah bahwa itu bukan makanan yang sangat sehat dan sehat. Seperti apa pun, ia memiliki kelebihan dan kekurangan.
Manfaat makan jagung
1. Meningkatkan pencernaan
Serat yang terkandung dalam sayuran meningkatkan pencernaan. Selain itu, zat yang terkandung dalam jagung melindungi dari sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung. Jika Anda tidak toleran terhadap gluten, ini adalah makanan yang sempurna untuk Anda.
2. Ini adalah sumber mineral dan vitamin yang berharga
Beberapa unsur penting dalam komposisi jagung adalah vitamin B, C dan magnesium. Yang terakhir ini penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperlambat proses penuaan, merangsang regenerasi sel dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
3. Jagung untuk penglihatan yang baik
Karena kandungan zat-zat tertentu, jagung meningkatkan penglihatan yang baik, dan kegunaannya sama dengan kubis dan wortel. Karena itu, jika pekerjaan Anda melibatkan waktu komputer yang lama, misalnya, makan lebih banyak jagung.
Kerugian dari konsumsi jagung
1. Mempromosikan penambahan berat badan
Seperti yang kami katakan, jagung bukanlah salah satu makanan yang paling sehat dan bergizi, meskipun sangat lezat. Ini adalah sayuran yang mengandung pati, dan menurut penelitian, makanan seperti itu meningkatkan kemungkinan kenaikan berat badan.
2. Dapat menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh
Karena indeks glikemik yang tinggi. Oleh karena itu, jagung tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.
Pendeknya, konsumsi jagung kesukaanmu dalam jumlah sedang. Ini memiliki kelebihan dan kekurangan, tetapi banyak produk lain juga menggunakan prinsip ini. Namun, penting untuk tidak berlebihan dan memasukkan sebanyak mungkin produk sehat dalam menu harian Anda.
Direkomendasikan:
7 Fakta Tentang Telur Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Apakah Anda pikir Anda tahu? segala sesuatu tentang telur di luar banyak pilihan untuk persiapannya? Ternyata ia menyembunyikan lebih banyak rahasia di bawah cangkangnya daripada yang kita kira. Berikut adalah setidaknya 7 fakta aneh tentang telur yang akan mengejutkan Anda.
Trivia Tentang Wasabi Yang Pasti Belum Kamu Ketahui
Wasabi dan sushi berjalan beriringan. Gigitan pasta kacang hijau menyengat rongga mulut dengan panas terik hanya dalam beberapa detik dan memberikan rasa sakit dan kenikmatan pada langit-langit mulut. Hal ini ditandai dengan aroma dan rasa pedas, tetapi jelas berbeda dengan lada hitam yang populer di negara kita.
Tujuh Fakta Menarik Tentang Lobak Yang Belum Anda Ketahui
lobak pedas dikenal umat manusia selama hampir empat milenium, menjadikannya salah satu tanaman paling kuno. Banyak gourmets memujanya sebagai bumbu pedas, dan obat tradisional mengangkatnya sebagai obat untuk banyak penyakit. Saat ini, rempah-rempah tumbuh di semua benua dan kebanyakan orang tidak dapat membayangkan meja tanpanya.
10 Fakta Tentang Telur Yang Belum Kamu Ketahui
1. Telur ayam terbesar memiliki lima kuning. Telur terdaftar terberat di dunia adalah 454 gram - sekitar enam kali lebih berat dari rata-rata telur. 2. Ayam petelur bertelur antara 250-300 butir per tahun. Dibutuhkan antara 24 dan 26 jam untuk bertelur.
Fakta Aneh Tentang Sejarah Madu Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Madu adalah organik, alternatif alami untuk gula. Ini beradaptasi dengan semua proses memasak dan memiliki umur simpan yang tidak terbatas. Madu setua sejarah tertulis kita, sejak 2100 SM. Bahkan, mungkin lebih tua. Madu adalah pemanis pertama dan paling umum digunakan oleh manusia.
