2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Lentil kaya akan protein. Diperkirakan satu porsi mengandung jumlah protein yang sama dengan satu porsi daging. Karbohidrat kompleks, garam mineral dan serat tumbuhan dalam lentil membuatnya sangat berguna untuk kesehatan kita.
Ini adalah sumber protein yang penting. Dalam masakan beberapa negara Asia, lentil berfungsi sebagai pengganti daging, sereal, dan bahkan roti. Ini tersebar luas bahkan dalam pengobatan tradisional. Di masa lalu, lentil berfungsi sebagai antidepresan alami, mirip dengan cokelat, karena kemampuannya untuk meningkatkan nada dalam tubuh. Tanaman ini bahkan lebih disukai dengan kemampuan cokelat ini, karena Anda tidak bisa kecanduan lentil, tidak menaikkan kadar gula dan tidak mengisi.
Kacang lentil memiliki nilai gizi yang tinggi dan dapat menjenuhkan tubuh dengan jumlah yang relatif sedikit. Ini memiliki kandungan vitamin yang tinggi dari kelompok B dan C. Dalam satu porsi lentil, tubuh memperoleh 90 persen dari asupan asam folat harian yang dibutuhkan. Kandungan rendah lemak membuat lentil menjadi produk makanan yang sangat baik.
Ini mengandung serat makanan. Serat larut bermanfaat untuk menjaga mikroflora usus, sebagai profilaksis terhadap berbagai penyakit (termasuk kanker). Karena efeknya yang luar biasa pada sistem pencernaan dan ekskresi, lentil juga direkomendasikan sebagai cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Kami menyajikan Anda diet efektif dengan lentil, dari mana Anda bisa kehilangan antara 3 dan 7 kilogram.
Pada hari pertama, sarapan dengan 250 ml susu dengan muesli. Saat makan siang, makanlah sup miju-miju vegetarian (tidak lebih dari 300 g). Untuk makan malam, makanlah 150 g ikan kukus dan 50 g lentil.
Mulailah hari kedua dengan 150 yogurt. Makan siang dengan 200 g lentil yang dipanggang dengan nasi. Makan malam dengan 150 g selada dan 100 g rebusan miju-miju.
Biarkan hari terakhir diet dimulai dengan tiga apel panggang dan satu sendok teh madu. Saat makan siang, makanlah 150 gram rebusan miju-miju. Untuk makan malam - salad mentimun, paprika, dan tomat dengan minyak zaitun, dan porsinya harus 200 g.
Jika Anda memutuskan untuk melakukan diet seperti itu, Anda harus tahu bahwa selama itu berlangsung, Anda harus minum cukup air, teh hitam lemah atau hijau tanpa gula. Durasi diet tidak boleh melebihi tujuh hari, tetapi kursus dapat diulang beberapa kali dalam setahun.
Direkomendasikan:
Bubur Kecantikan Yang Dengannya Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dan Meremajakan
Beras Belanda berasal dari biji jelai, yang telah dikupas beberapa kali, dan namanya berasal dari kemiripannya dengan mutiara air tawar. bubur jelai sekarang tidak sepatutnya dilupakan, namun telah dikenal sejak zaman kuno. Untuk waktu yang lama itu dianggap sebagai makanan kerajaan dan tidak dapat diakses oleh orang biasa.
Sembilan Makanan Jenuh Yang Dengannya Anda Menurunkan Berat Badan Tanpa Terasa
Berbagai metode digunakan untuk menurunkan berat badan. Olahraga dan asupan makanan sangat penting. Tetapi jika Anda merasa lapar di siang hari, perhatikan makanan yang mengenyangkan yang akan membantu Anda kenyang di antara waktu makan. Dalam hal ini, Anda akan makan lebih sedikit makanan selama makan utama dan Anda akan kehilangan berat badan ekstra dengan mudah.
Mamei Sapote - Buah Yang Dengannya Kita Membakar Kalori Dan Menurunkan Berat Badan Tanpa Terasa
Mungkin tidak ada buah lain dalam masakan Meksiko, Amerika Tengah, dan Hindia Barat yang lebih disukai seperti mamay sapote . Ini memiliki kepadatan krim, berwarna salmon, yang rasanya seperti kombinasi ubi jalar, labu dan ceri, disorot oleh madu dan vanila.
Ini Adalah Buah Yang Dengannya Anda Akan Menurunkan Berat Badan Dan Melelahkan Banyak Penyakit
Terimakasih untuk bunga jagung Anda akan secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda dan menyembuhkan banyak penyakit. Ini adalah buah musim gugur yang paling berharga dan rendah kalori. Meski bukan buah terpopuler yang banyak peminatnya, buah merah berukuran kecil sebaiknya dikonsumsi secara rutin karena:
Keajaiban Air Kismis, Yang Dengannya Kita Memurnikan Dan Menurunkan Berat Badan
Yang sampai sekarang tidak diketahui air kismis adalah cara unik untuk membersihkan hati dan untuk detoksifikasi lengkap tubuh. Air ini dapat dengan cepat menjadi minuman favorit baru Anda. Jika Anda mengikuti prosedur hanya dalam beberapa hari, Anda akan melihat perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.