2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi oleh pusat penelitian di Lausanne telah menunjukkan bahwa anak-anak yang membantu di dapur makan lebih banyak buah dan sayuran dan makan lebih sehat.
Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak membantu persiapan makanan secara signifikan mengkonsumsi lebih sedikit sayuran dan makanan segar.
Studi tersebut membandingkan pilihan makanan yang paling sering dimakan oleh para pembantu muda dengan pilihan anak-anak yang tidak membantu orang tua mereka menyiapkan makanan.
"Kami menemukan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di dapur dan memasak bersama orang tua mereka mengonsumsi lebih banyak makanan segar dan lebih banyak sayuran," kata ahli gizi Dr. Clatsine van der Horst.
Jika anak membantu menyiapkan makanan, maka dapat membangun kebiasaan makan yang sehat dan meningkatkan konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran.
Penelitian tersebut melibatkan anak-anak antara usia 6 dan 10 tahun, dan hasil akhir menunjukkan bahwa koki muda makan salad 76% lebih banyak daripada anak-anak yang bermain atau malas saat orang tua mereka menyiapkan makanan.
Data dari penelitian juga sampai pada kesimpulan bahwa partisipasi anak-anak dalam persiapan makanan secara signifikan meningkatkan harga diri mereka.
Menurut ahli gizi yang berpartisipasi dalam proyek ini, memasak bersama membuat anak-anak mengonsumsi lebih banyak salad karena mereka memilih bahannya.
Para peneliti juga menemukan hubungan antara persiapan makanan dan kenikmatan memakannya.
Studi terbaru menunjukkan bahwa orang Jepang adalah negara yang makan paling sehat, tidak seperti orang Inggris, yang merasa sulit untuk makan buah dan sayuran segar lebih sering.
Yayasan Kesehatan Inggris mengklaim bahwa orang bisa makan lebih sehat dan dengan anggaran yang lebih kecil.
Konsumen bisa membeli buah dan sayuran beku yang harganya lebih murah daripada yang segar.
Juga, sayuran lebih murah daripada produk daging dan orang bisa menambahkan lebih banyak sayuran segar ke dalam makanan mereka dengan mengorbankan daging.
Direkomendasikan:
Lebih Banyak Buah Dan Sayuran, Hidup Lebih Baik
Lebih dari sekali kita telah mendengar berapa banyak orang dalam upaya mereka untuk menjadi lebih sehat dan untuk melindungi diri dari penyakit dan obesitas mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak cukup makan buah dan sayuran.
Sayuran Yang Memiliki Lebih Banyak Vitamin C Daripada Jeruk
Paprika memiliki sifat yang sangat berguna dan karenanya harus ada di meja kami sepanjang tahun. Dalam hal kandungan vitamin, paprika merah dan kuning lebih unggul dari lemon dan blackcurrant. Sebagian besar asam askorbat terdapat di sekitar batang, yaitu bagian yang kita potong saat digunakan untuk konsumsi.
Kami Membeli Dan Makan Lebih Banyak Dan Lebih Banyak Makanan
Seolah-olah hanya industri makanan yang tidak terpengaruh oleh krisis global. Anda tidak bisa tidak memperhatikan bahwa karena semakin banyak usaha kecil atau toko pakaian dan studio tutup, pertumbuhan rantai makanan menjadi lebih nyata dan berskala besar.
Orang Bulgaria Itu Makan Lebih Sedikit Roti, Tetapi Minum Lebih Banyak Alkohol
Sebuah survei NSI menunjukkan bahwa dalam 15 tahun terakhir orang Bulgaria telah mengurangi konsumsi roti mereka, tetapi konsumsi minuman beralkohol telah meningkat. Dari 1999 hingga 2014, satu orang Bulgaria minum rata-rata 19,6 liter alkohol per tahun, dan hanya tahun lalu seseorang di negara kita minum rata-rata 27 liter alkohol dalam 12 bulan.
Ide Bagus Untuk Makan Lebih Banyak Sayuran
Anda merasa terlalu sibuk dan tidak punya waktu untuk memikirkan makanan sehat. Anda semakin sering meraih sebungkus garam dan mencari berbagai alasan mengapa Anda tidak makan buah dan sayuran lebih sering. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda meningkatkan asupan sayuran harian Anda.
