2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mungkin sebagian besar wanita di dunia melihat dengan rasa iri pada supermodel ramping dan bermimpi mencapai sosok mereka.
Ahli gizi dari American Center for Fashion Design telah memutuskan untuk mengungkapkan rahasia yang membuat para model di balik Ocean tetap fit.
Mereka telah menerbitkan pedoman diet dan daftar produk yang harus Anda sertakan dalam menu Anda jika Anda ingin pinggang ramping wanita cantik dari ulasan.
Ini adalah diet yang sangat sehat yang memungkinkan Anda mencapai hasil yang diinginkan tanpa membahayakan tubuh.
Aturan pertama: wajib sarapan. Ini dapat terdiri dari:
- Pasta, kue, susu rendah lemak.
- Telur rebus dan yoghurt, - Telur dadar dengan sayuran dan keju rendah lemak.
Pada siang hari Anda harus makan porsi kecil setiap beberapa jam - yogurt, buah segar, roti panggang dengan selai kacang, kacang-kacangan (almond, kacang mete, kacang tanah). Hei, ini bukan tentang makan 200 gram almond! 5-10 almond saja!
Jangan lupa tentang minuman. Hal ini diperlukan untuk menjaga keseimbangan hidro tubuh. Para ahli menyarankan untuk minum setidaknya 9 porsi cairan sehari. Jika Anda berlatih, maka lebih banyak lagi. Selalu bawa sebotol air. Anda bisa minum kopi atau teh.
Ahli gizi Amerika juga telah mengumumkan produk yang diberikan model untuk menjaga kecantikan mereka:
- Untuk rambut: ayam, kalkun, makanan laut, telur, kacang-kacangan, lentil, kedelai.
- Untuk kulit: brokoli, jeruk bali, mangga, jeruk, stroberi, kol, kentang, wortel, melon, kacang-kacangan.
- Untuk gigi: produk susu rendah lemak, brokoli dan kacang-kacangan.
Direkomendasikan:
Diet Rahasia Gwyneth Paltrow
Aktris terkenal baru-baru ini famous Gwyneth Paltrow dia mengakui bahwa dia telah memutuskan untuk menurunkan berat badan. Diet khusus dikembangkan untuknya, dan hasilnya tidak lama lagi akan datang. Aktris itu terlihat sangat baik. Apa yang dia suka Diet rahasia Gwyneth Paltrow ?
Diet Rahasia Cleopatra Untuk Menurunkan Berat Badan
Diet madu Cleopatra terutama untuk membersihkan tubuh dari akumulasi racun, yang pasti mengarah pada penurunan berat badan pada orang yang kelebihan berat badan, meningkatkan metabolisme, memperkuat kesehatan dan kekebalan. Kita semua tahu betul bahwa madu adalah makanan penyembuhan yang kuat, dikenal karena efek antibakteri, terapeutik, dan bermanfaatnya bagi seluruh tubuh.
Seorang Amerika Membuktikan Manfaat Dari Diet Kentang
Banyak ahli gizi tidak memasukkan kentang dalam diet penurunan berat badan mereka. Diyakini bahwa kentang itu penuh. Tapi ini tidak benar. Yang penting adalah bagaimana kentang dimasak dan dimakan. Diet Kaptophena tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan usus.
Mereka Akhirnya Menemukan Rahasia Diet Prancis
Cara makan orang Prancis itu selalu menjadi misteri kecil bagi petugas medis. Alasan utamanya adalah rezim Prancis terus-menerus memasuki berbagai godaan lezat dan berbahaya. Di antara mereka adalah keju berlemak, sejumlah besar anggur merah, dll.
Rahasia Diet Jay Lo Untuk Tubuh Yang Sempurna
Salah satu pikiran pertama yang muncul di benak kita ketika mendengar nama Jay Lo adalah "bakat hebat" dan "tubuh hebat". Meski sudah berusia 47 tahun, ia tetap antusias dengan tren pelatihan dan nutrisi yang bisa membantunya tampil sempurna.
