2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ahli gizi merekomendasikan untuk menggunakan lebih banyak wortel dan bawang saat memasak, karena mereka mempertahankan vitamin yang berguna selama perlakuan panas, dan menjaga kesehatan dan sistem kekebalan Anda dalam kondisi sempurna.
Di bagian atas daftar produk teratas adalah wortel. Mereka kaya nutrisi, baik untuk penglihatan dan mengandung beta karoten, yang merupakan antioksidan alami.
Setelah reaksi biokimia dalam tubuh, itu diubah menjadi vitamin A - dua molekul vitamin A terbentuk dari satu molekul beta karoten. Ini sangat penting untuk perlindungan antivirus tubuh. Vitamin A terlibat dalam menjaga penglihatan yang baik.
Wortel mengandung vitamin K, yang diperlukan untuk pembekuan darah normal dan penyembuhan cepat serta perbaikan jaringan yang terluka.
Selain itu, mereka mengandung kromium, yang terlibat dalam banyak proses biologis, seperti pengaturan kadar glukosa darah, serta proses pencernaan.
Vitamin K dan A larut dalam lemak, yang berarti mereka paling baik diserap dengan adanya lemak. Penyerapan vitamin ini tergantung pada banyak proses, tidak hanya pada lemak yang tersedia dalam makanan, tetapi juga pada kondisi sistem pencernaan.
Dipercaya secara luas bahwa wortel diserap oleh tubuh hanya dengan minyak atau minyak zaitun, mentega atau krim, serta produk lain yang mengandung lemak.
Tapi ini tidak begitu. Vitamin dan elemen pelacak diserap dalam situasi apa pun, perbedaannya hanya pada jumlah nutrisi yang diserap.
Bawang, pada gilirannya, juga mengandung antioksidan alami - quercitin, yang bertindak sebagai profilaksis untuk mencegah sejumlah penyakit serius.
Selain itu, bawang bombay memperkuat pembuluh darah, meningkatkan pertahanan antivirus tubuh, mempengaruhi kadar kolesterol dan mencegah pembekuan darah.
Direkomendasikan:
Bagaimana Tidak Bau Bawang Putih Dan Bawang Merah
Jika Anda suka menambahkan bawang bombay dan bawang putih segar ke dalam makanan Anda, ini akan memberi Anda sistem kekebalan yang baik, tetapi ini bisa mempermainkan Anda dengan bau mulut, yang dapat mengejutkan beberapa orang. Alih-alih mengunyah permen karet dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau tak sedap di mulut Anda, minumlah segelas susu.
Yogurt, Bawang Putih Dan Wortel Melawan Virus
Mereka ada produk yang mendukung sistem kekebalan tubuh . Tiga di antaranya adalah bawang putih, wortel, dan yogurt. Cari tahu apa efek menguntungkan mereka. Wortel Mereka sangat kaya akan beta-karoten, yang memiliki kemampuan untuk merangsang pembentukan sel pembunuh virus - sel N dan limfosit T.
Penyimpanan Bawang Merah Dan Bawang Putih Segar
Bawang segar memiliki banyak kualitas bawang tua. Baik digunakan dengan cepat setelah terlepas dari kebun atau dibeli dari toko. Bulunya adalah yang paling rapuh dan mudah rusak. Jika kita menunggu dengan persiapan bawang segar, kita harus mengurus penyimpanan bulu hijau terlebih dahulu.
Kekuatan Menyegarkan Dari Bawang Merah Dan Bawang Putih Liar
Bawang putih liar (ragi), dengan sifat antibakteri, antibiotik, dan antiseptiknya yang kuat harus sering hadir di menu kami. Manfaatnya memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Bawang putih liar adalah obat yang bagus untuk menurunkan tekanan darah dan juga melindungi kita dari stroke.
Bawang Putih Merah Muda Melindungi Makanan Dari Jamur
Bawang putih atau bawang putih adalah sayuran umbi abadi dari keluarga bawang. Spesies yang ditemukan hanya dibudidayakan. Hal ini diyakini sebagai hasil seleksi budaya beberapa dekade yang lalu. Yang paling umum dikonsumsi adalah struktur penyimpanan bawah tanah yang disebut kepala.
