2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mereka ada produk yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Tiga di antaranya adalah bawang putih, wortel, dan yogurt. Cari tahu apa efek menguntungkan mereka.
Wortel
Mereka sangat kaya akan beta-karoten, yang memiliki kemampuan untuk merangsang pembentukan sel pembunuh virus - sel N dan limfosit T. Mereka menghancurkan mikroorganisme berbahaya yang menyebabkan infeksi dan penyakit.
Untuk memanfaatkan zat berharga dalam wortel, kita harus mengonsumsinya mentah-mentah. Perlakuan panas kehilangan hampir semua kandungan beta-karotennya. Para ahli merekomendasikan agar hidangan disiapkan dengan wortel utuh, sehingga ada peluang lebih besar untuk mengawetkan bahan-bahan bermanfaatnya.
Disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya 300 g wortel sehari.
Bawang putih
Sayuran ini mengandung beberapa senyawa terkuat - allicin, tiosulfat dan lainnya yang membantu tubuh melawan infeksi. Bawang putih telah dianggap sebagai agen antibakteri dan antijamur selama berabad-abad.
Konsumsi dalam jumlah besar pada awal pilek mempersingkat waktu perjalanannya, kata dokter. Itulah mengapa bawang putih dianggap sebagai salah satu yang paling berharga makanan anti virus.
Para ahli mengklaim bahwa enzim bawang putih yang bermanfaat dilepaskan setelah dibiarkan selama beberapa menit setelah diiris dan sebelum ditambahkan ke makanan. Namun, lebih baik dikonsumsi mentah. Terutama pada periode prevalensi tinggi infeksi virus dan bakteri. Khasiat bawang putih yang bermanfaat bagi tubuh sangat diperlukan.
Yoghurtnya
Produk ini menyediakan bakteri hidup yang kita butuhkan dalam memerangi patogen yang kita temui. Bakteri acidophilic mensekresi asam laktat, memperbaiki pencernaan dan mempercepat pemecahan senyawa kompleks menjadi zat yang lebih sederhana.
Tanpa mereka, tubuh kita akan kesulitan mengatasi penyerapan banyak nutrisi, yang akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Itulah mengapa manfaat yoghurt tidak boleh diabaikan.
Bakteri asidofilik berhasil menghilangkan mikroorganisme patogen. Mereka juga efektif melawan beberapa virus. Untuk alasan ini, di antara makanan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh yoghurt juga ditambahkan.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Yogurt Dan Bawang Putih
Ketika akhirnya tiba waktunya untuk pakaian renang, dan Anda menemukan beberapa pound ekstra yang menumpuk untuk mengantisipasi liburan ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mencairkannya. Dan ketika metode yang terbukti untuk menjaga bentuk tubuh tetap prima tidak bekerja dengan baik, tubuh mungkin akan terbiasa dan membutuhkan kejutan, sesuatu yang tidak terduga.
Bagaimana Tidak Bau Bawang Putih Dan Bawang Merah
Jika Anda suka menambahkan bawang bombay dan bawang putih segar ke dalam makanan Anda, ini akan memberi Anda sistem kekebalan yang baik, tetapi ini bisa mempermainkan Anda dengan bau mulut, yang dapat mengejutkan beberapa orang. Alih-alih mengunyah permen karet dan bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau tak sedap di mulut Anda, minumlah segelas susu.
Penyimpanan Bawang Merah Dan Bawang Putih Segar
Bawang segar memiliki banyak kualitas bawang tua. Baik digunakan dengan cepat setelah terlepas dari kebun atau dibeli dari toko. Bulunya adalah yang paling rapuh dan mudah rusak. Jika kita menunggu dengan persiapan bawang segar, kita harus mengurus penyimpanan bulu hijau terlebih dahulu.
Minum Teh Bawang Putih Melawan Virus Dan Pilek
Bawang putih adalah cara yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh, menjaga kesehatan jantung, menormalkan tekanan darah dan melawan masalah peradangan dalam tubuh. Telah digunakan selama berabad-abad untuk mendisinfeksi luka, infeksi dan flu.
Wortel Dan Bawang Merah Melindungi Tubuh Dari Virus
Ahli gizi merekomendasikan untuk menggunakan lebih banyak wortel dan bawang saat memasak, karena mereka mempertahankan vitamin yang berguna selama perlakuan panas, dan menjaga kesehatan dan sistem kekebalan Anda dalam kondisi sempurna. Di bagian atas daftar produk teratas adalah wortel.
