2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kesehatan tiroid sangat penting untuk kondisi umum tubuh Anda. Kelenjar endokrin kecil menghasilkan hormon yang bertanggung jawab untuk berfungsinya semua proses dalam tubuh. Mereka sangat penting untuk metabolisme, keseimbangan hormonal, aktivitas otak, jantung dan sistem saraf. Masalah tiroid bahkan dapat menyebabkan masalah pernapasan, perubahan nafsu makan dan sensitivitas otot. Gangguan sekresi hormon oleh tubuh adalah penyebab umum kelebihan berat badan.
Disarankan bahwa dalam kasus masalah tiroid, perubahan tertentu dalam kebiasaan makan terjadi. Akan lebih baik untuk menghindari produk tertentu dan menekankan produk yang memiliki efek menguntungkan yang terbukti dalam kondisi seperti itu.
Menurut para ahli, komponen kunci dari diet harus asam lemak Omega 3. Oleh karena itu, peningkatan asupan ikan harus dimasukkan dalam menu mingguan. Yang cocok dalam hal ini adalah salmon, sarden, dan herring. Makanan laut juga merupakan makanan yang baik untuk orang dengan masalah endokrin. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi udang, rumput laut dan tumbuhan laut lainnya yang mengandung yodium.
Selain itu, perlu ditekankan asupan sayuran, terutama sayuran berdaun hijau tua. Seperti selada, peterseli, kangkung, dll. Mereka berguna karena kandungan vitamin A yang kaya. Kelompok ini juga termasuk produk untuk jungkir balik seperti arugula dan mustard. Pada saat yang sama, menurut para ahli, asupan kubis Brussel, kembang kol, dan kol biasa harus dibatasi. Makanan ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada tubuh, tetapi tidak dalam kondisi disfungsi tiroid. Hal yang sama berlaku untuk kedelai dan produk kedelai, karena protein kedelai memiliki efek negatif pada orang yang menjalani pengobatan hormonal. Daftar produk yang harus dikurangi konsumsinya juga termasuk tanaman gandum.
Di sisi lain, asupan produk yang mengandung vitamin A, D dan seng dapat ditingkatkan. Vitamin A ditemukan terutama dalam telur, hati dan produk susu.
Menciptakan kebiasaan sehat seperti olahraga teratur tanpa beban berlebih, tidur cukup, berhasil mengatasi stres dan tentu saja berpikir positif juga membantu.
Direkomendasikan:
Enyovche Dalam Kasus Masalah Tiroid
Enyovcheto adalah salah satu tanaman paling populer di negara kita. Ini adalah tanaman herba tahunan atau abadi yang indah dari keluarga Bros yang kurang dikenal. Ada bulu melengkung di tepinya. Ini mekar dalam perbungaan putih kehijauan atau putih, dengan mahkota kuning dari Mei hingga September.
Nutrisi Untuk Masalah Tiroid
Pada penyakit kelenjar tiroid, diet tertentu harus diikuti. Kelenjar tiroid adalah kelenjar endokrin yang menghasilkan tiga hormon - tiroksin, triiodothyronine dan kalsitonin. Dua hormon pertama mengontrol metabolisme tubuh, serta proses pertumbuhan dan perkembangan jaringan dan organ.
Kelp - Bantuan Dari Laut Untuk Kelenjar Tiroid
Kelp adalah rumput laut coklat liar. Mereka juga disebut fukuf. Mereka dapat ditemukan di tepi Laut Baltik, Amerika Utara dan Selat Gibraltar. Ganggang coklat adalah salah satu makanan yang paling berharga. Mereka kaya akan semua elemen yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Kulit Telur - Obat Yang Sangat Berharga Untuk Kelenjar Tiroid
Kalsium adalah unsur logam dan merupakan makronutrien paling aktif dalam tubuh manusia, yang pada gilirannya membutuhkan keseimbangan kalsium tulang dan kalsium dalam darah secara konstan. Gangguan keseimbangan ini menyebabkan penyakit. Kulit telur adalah sumber alami terbaik dari mineral ini.
Diet Untuk Masalah Ginjal
Ada kebiasaan makan tertentu yang harus diikuti oleh orang yang menderita masalah ginjal. Pilihan produk yang masuk akal dan cara persiapan dan penyedapnya adalah salah satu elemen kunci untuk menghilangkan kondisi yang menyakitkan. Ginjal adalah salah satu stasiun pemurnian tubuh.
