2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua orang tahu bahwa sarapan adalah makanan terpenting yang kita makan di siang hari. Itu pasti yang paling bergizi dan berlimpah, karena seseorang memiliki satu hari penuh di depannya untuk mengubahnya menjadi energi dan memanfaatkannya. Ini terutama berlaku untuk anak-anak, yang dengan sarapan mereka harus mendapatkan zat berharga dari sebagian besar kelompok makanan, atau dengan kata lain - untuk mendapatkan cukup protein, protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dll.
Sayangnya, meskipun Anda telah menyiapkan sarapan yang paling berguna untuk si kecil, dia mungkin tidak akan membagikan pendapat Anda dan duduk di meja dengan bosan dan pandangan muram. Itulah sebabnya di sini kami akan menunjukkan kepada Anda bukan bagaimana menyiapkan sarapan yang sehat (ada banyak ide untuk ini), tetapi bagaimana mengubah sarapan sehat menjadi sarapan yang menyenangkan:
- Muesli sarapan lengkap, tapi tidak semua anak menyukainya. Ini juga berlaku untuk luka bakar, serta sebagian besar sereal. Dalam kasus ini, tekankan tata letaknya yang baik. Sajikan dalam mangkuk berwarna cerah dan sajikan jus dengan sedotan yang menarik. Anda dapat memainkan musik yang bagus atau lagu anak-anak favorit. Pastikan suasana pagi tidak berkomitmen, menyenangkan dan nyaman;
- Jika anak Anda tidak suka makan sandwich untuk sarapan, Anda dapat mencoba menghiasnya dengan memotong fillet atau keju kuning dengan gunting atau cetakan kue dan memberikan tampilan yang menarik pada sandwich;
- Jangan mencoba "memaksa" sarapan. Pilihan terbaik adalah anak memilih apa yang dia inginkan untuk sarapan, dan karena ini bukan pilihan yang paling sehat, tambahkan sepotong ham, keju, segelas susu atau buah ke dalam apa yang telah dia pilih;
- Saat sarapan, cobalah menemani anak Anda. Anda mungkin perlu mengambilnya sedikit lebih awal atau bahkan bangun lebih awal sendiri, tetapi semua anak membutuhkan pendampingan, terutama yang lebih kecil;
- Belajar berbelanja dengan anak Anda. Jadi dia hanya bisa memilih sarapan apa yang dia inginkan. Secara alami, Anda harus mencoba mengarahkannya ke stand dengan produk susu, sereal, dan secara umum ke makanan yang Anda anggap bermanfaat;
- Dan ketika anak Anda mulai menerima sarapan sebagai sesuatu yang menyenangkan, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk menekankan produk yang bermanfaat dan memastikan dia mendapatkan semua yang dia butuhkan di pagi hari.
Direkomendasikan:
Salad Paskah Yang Sehat Dan Menyenangkan (FOTO)
Makanan berat adalah klasik untuk liburan Paskah. Domba, telur, kue Paskah, roti ritual, cokelat adalah suatu keharusan untuk meja selama liburan Kristen terbesar kedua. Mencampur begitu banyak makanan yang berbeda memberikan kesenangan yang tak tertandingi untuk selera kita, tetapi kemudian menjadi bencana bagi perut kita yang kelebihan beban.
Trik Kecil Untuk Memberi Makan Anak-anak Anda Sehat
Kita semua suka makan makanan lezat dan tidak terlalu memikirkan efek produk yang tidak sehat pada menu kita. Tetapi ketika menyangkut anak-anak kita, penting bahwa makanan mereka tidak hanya enak tetapi juga bermanfaat. Anak-anak masih mengembangkan kebiasaan makan dan penting bagi kita untuk membimbing mereka ke makanan yang tepat.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Inilah Cara Membuat Piknik Paling Keren Dan Menyenangkan Bersama Anak-anak
Musim semi mendekat, dan dengan itu waktu yang tepat untuk piknik. Makan di halaman di taman atau di pegunungan bisa menjadi pengalaman yang tak terlupakan bagi seluruh keluarga. Namun banyak ibu rumah tangga yang menyimpannya karena merasa lelah menyiapkan piring, garpu, serbet, gelas dan makanan.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
